LYogaE. Meditazione
N U. Ricerca
V Ospirituale
L E.
PASQUA IN SALENTO
da sabato 19 a sabato 26 aprile 2014
Agricola Samadhi . Agriturismo biologico . Zollino (LE) .
yoga . meditazione . natura .
Tutte le sere Paolo Ricci guiderà un seminario teorico-pratico sul tema
I CHAKRA
LE STRUTTURE DELLA COSCIENZA
SUKHMANI — LAG UNA DI PACE
Dice Qoèlet: «Per ogni cosa c'è il suo momento, il suo tempo per ogni faccenda sotto il cielo».
È vero: esiste il tempo per ogni cosa, e così c’è anche il tempo del riposo, del riprendere fiato, ricaricare in
maniera attiva il corpo e la mente per portare energia al proprio centro interiore.
Occorre dare tempo alla pace: un tempo senza rumore, ricco di stimoli ma senza fretta, in cui ascoltare il
proprio ‘essere-natura dentro la natura’, noi stessi creature che partecipano consapevoli al mistero del creato.
Camminare lungo il mare, tra gli ulivi secolari del Salento, ascoltare le voci di questa terra benedetta e visitarne
i luoghi che raccontano la sua cultura e la sua storia. Condividere le giornate con persone motivate da una
comune ricerca di silenzio, svuotamento, meditazione, tranquillità delle parole e degli affetti.
Yoga, meditazione, natura — questi sono gli strumenti che ci permettono di ritrovare quel centro interiore che
unico ci può condurre verso un vero e duraturo senso di riposo e che sta alla base del senso profondo, umano,
spirituale del nostro essere.
Una settimana, un ciclo completo – «sette è il numero della luce giovane», dice l’I Ching – da dedicare a quel
che nello yoga si chiama sukhmani: laguna di pace, ovvero tranquillità, serenità della mente che medita.
Le Nuvole . Viale Trastevere, 203 . Roma .
www.yogalenuvole.it — [email protected] — 06 64561929
P R OGR A M M A
SAB ATO 19 — Arrivo. Ore 15: sistemazione nelle camere. Ore 17,30: apertura dell’incontro. Seminario: I
chakra 1 – yoga e meditazione. Ore 20,30: cena. Messa pasquale di mezzanotte nella piccola chiesa di Zollino.
D O M E N I C A 2 0 . PA S Q U A — Ore 8,30: pratica del mattino. Ore 11: brunch in agriturismo. Ore 13:
passeggiata fino alle Pozzelle e meditazione all’aperto. Ritorno in agriturismo. Ore 17,30: seminario: I chakra 2 –
yoga e meditazione. Ore 20: cena.
L U N E D Ì 2 1 — Ore 7: pratica del mattino. Ore 8,30: colazione. Ore 9,30: partenza per visita di un’antica,
grande Masseria; meditazione all’aperto (quercia secolare); pranzo in loco. Ritorno in agriturismo. Ore 17,30:
seminario: I chakra 3 – yoga e meditazione. Ore 20: cena.
M A RTE DÌ 2 2 — Ore 6: pratica del mattino. Ore 7: colazione. Ore 8: partenza in littorina per Otranto.
Escursione in bicicletta: Otranto; Cripta bizantina di San Mauro; Casamassella: Fondazione Le Costantine centro
dedito alla agricoltura biologica e alla tessitura tradizionale con telai antichi; Giurdignano: giardino megalitico,
dolmen e menhir; giardino botanico La Cutura; sosta in un forno a pietra per pranzo (prodotti tipici); Porto
Badisco, meditazione all’aperto (eventuale bagno a mare); percorso sulla magnifica litoranea verso Otranto;
Masseria fortificata di Cippano; Faro di Punta Palascìa, estremo orientale d’Italia; rientro a Otranto. Ritorno in
agriturismo. Ore 18: seminario: I chakra 4 – yoga e meditazione. Ore 20,30: cena.
M E RC O L ED Ì 2 3 — Ore 7: pratica del mattino. Ore 8,30: colazione. Ore 10: partenza in littorina per Lecce;
passeggiata e visita guidata nella città barocca. Ore 13: pranzo al sacco. Pomeriggio libero. Ore 18: seminario: I
chakra 5 – yoga e meditazione. Ore 20,30: cena.
GIOVEDÌ 24 — Ore 7: pratica del mattino. Ore 8,30: colazione. Ore 9,30: partenza in auto, pulmino per Serra
degli Angeli (Nardò): escursione nella natura in una delle più ampie aree umide del Salento, tra palude, bosco e
uliveti secolari. Meditazione. Pranzo al sacco. Ritorno in agriturismo. Ore 18: seminario: I chakra 6 – yoga e
meditazione. Ore 20,30: cena.
VEN E R D Ì 2 5 — Ore 7: pratica del mattino. Ore 8,30: colazione. Ore 9,30: partenza in auto, pulmino per Il
Parco Regionale di Porto Selvaggio: escursione nella macchia mediterranea, tra pini d’Aleppo e orchidee, torri
costiere, masserie fortificate e vestigia preistoriche. Meditazione. Pranzo al sacco. Ritorno in agriturismo. Ore 18:
seminario: I chakra 7 – yoga e meditazione. Ore 20,30: cena.
SAB ATO 2 6 — Ore 7: pratica del mattino. Meditazione tantrica. Conclusione dell’incontro. Ore 12: brunch.
Partenza.
COSTI
Costo per le attività seminariali (yoga, meditazione, passeggiate, organizzazione) è di ! 210 a persona.
Costo per i trasporti in loco (auto, treno), visite guidate (bicicletta, trekking, ecc.), è di ! 110 euro a persona.
Costo di vitto (vegetariano) e alloggio, comprensivi di 7 giorni/notti di pensione completa (eventuale vino
escluso), sono diversificati a seconda della tipologia dell’alloggio scelto:
Camera Doppia Superior: ! 455 (65 a notte) + 210 + 110 = ! 775 a persona.
Camera Tripla Superior: ! 350 (50 a notte) + 210 + 110 = ! 670 a persona.
Camera Doppia Classic: ! 385 (55 a notte) + 210 + 110 = ! 705 a persona.
Camera Doppia Low Budget: ! 315 (45 a notte) + 210 + 110 = ! 635 a persona.
Supplemento Singola: ! 15 a notte sul prezzo della doppia (soluzione comunque sconsigliata).
Per le Camere Low Budget e Classic, è previsto l’uso di 1 bagno ogni 2 camere.
Tessera 2013-14 UISP – Le Nuvole, quota associativa annuale obbligatoria (include l’assicurazione): ! 25.
Caparra di prenotazione ! 100, da versare entro una settimana dal momento della prenotazione (fatta via mail o
telefono). Per cancellazioni: entro 70 giorni, nessuna penale; tra 70 e 55 giorni, penale del 50%; oltre i 55 giorni,
100% di penale.
INFORMAZIONI
Attrezzatura per lo yoga: tappetino; telo di cotone da distendere sopra al tappetino; coperta di lana per il
rilassamento; cuscino per la meditazione (facoltativo).
Attrezzatura per le passeggiate: scarponcini da trekking leggero; zaino da giornata contenente mantella
impermeabile, borraccia per l’acqua, protezioni per il sole; bastoncini telescopici (facoltativi); costume da bagno.
PER PRENO TARE
Scrivere o telelefonare a Yara: [email protected] – 06 64561929 – 328 8864187 .