CORSO 1°GRADO
CREMONA, 15/04/2012
Relatore: Feroldi Luca
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Il ricevitore-attaccante è il giocatore forse
più completo della pallavolo moderna.
Il ricevitore-attaccante deve saper eseguire
tutti i fondamentali di gioco anche se
specificatamente alla sua posizione in
campo.
Relatore: Feroldi Luca
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Le doti tecniche del ricevitore
attaccante
il ricevitore attaccante è chiamato a
svolgere tutti i fondamentali del volley
moderno con la sola esclusione del
palleggio di alzata, la sua caratteristica
principale è quindi la completezza tecnica
nell'esecuzione di molteplici fondamentali.
Relatore: Feroldi Luca
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Tecnicamente dotato, lo schiacciatore, deve
avere soprattutto nella ricezione e nell’
attacco le sue doti migliori. Chi ricopre
questo ruolo non può permettersi passaggi
a vuoto durante la partita. Il fatto di essere
un fulcro importante nella fase di ricezione
ed un elemento base per l’ attacco,
soprattutto quando si è costretti a giocare
palla alta, impone allo schiacciatore di
avere un grande equilibrio mentale.
Relatore: Feroldi Luca
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Le doti fisiche del ricevitore attaccante
Tante sono le qualità che deve possedere un
ricevitore attaccante dal punto di vista fisico:
•
•
•
•
•
•
•
Velocità di spostamento
Capacità di impulso sulla palla
Capacità di salto con rincorsa
Corretta postura
Flessibilità
Resistenza senso motoria su base alattac.
Capacità di salto da fermo
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LA RICEZIONE
Principali caratteristiche nella ricezione:
· Abilità a spostarsi velocemente
· Buona postura e flessibilità
· Alta capacità di concentrazione
· Abilità tecnica nel fondamentale del bagher e palleggio di
ricezione
. Buona capacità di valutazione spazio-temporale
Una adeguata risposta, la ricezione, dipende dall'abilità tecnica
e dal tempo di reazione allo stimolo.
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Attitudine alla ricezione
La qualità del bagher come tecnica dominante:
- sensibilità nel tocco (capacità di adattare l’azione
del piano di rimbalzo alla richiesta situazionale)
- relazione al bersaglio (capacità di colpire la palla
con una azione complessiva verso il bersaglio da
raggiungere)
• Presupposto fondamentale:
- tempo di azione del piano di rimbalzo rispetto alla
velocità della palla (piano di rimbalzo
costantemente attivo verso la palla che arriva)
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Tattica dell’attaccante-ricevitore
1.Individuazione rapida del tipo di servizio
avversario
2.Tecnica utilizzata per ricevere
3.Rispetto delle proprie competenze
4.Preparazione ed esecuzione dell’attacco
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Come valutare un ricettore?
1.
2.
3.
1.
2.
3.
Tecnica di base
Piano di rimbalzo
Motricità specifica di base – spostamenti
Spinta di gambe
Tattica
Osservazione e valutazione traettorie
Gestione degli spazi e zone di conflitto
Capacità di scelta e adattamento
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Come valutare un ricettore?
Aspetto mentale
1. Attenzione
2. Capacità di sintesi e memoria delle
informazioni sulle caratteristiche del
battitore avversario
3. Grande capacità di osservazione e
concentrazione
Relatore: Feroldi Luca
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Come valutare un ricettore?
……………ma soprattutto………………..
!!!!!!!Efficienza della ricezione!!!!!!!
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Charles Kiraly
Relatore: Feroldi Luca
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Charles Kiraly
Relatore: Feroldi Luca
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Francesca
Piccinini
Relatore: Feroldi Luca
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Francesca Piccinini
Relatore: Feroldi Luca
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ATTACCO
Principali caratteristiche nell'attacco:
• Capacità di attaccare diverse traiettorie di alzata
dopo una azione precedente (ricezione o difesa sia
propria che di altri giocatori).
• Potenza ed impulso sul colpo di attacco e varietà di
soluzioni
• Capacità di salto con la rincorsa o da fermo
• Capacità di mantenere alto il livello di
concentrazione
• Resistenza aerobico alattacida (durata media di una
azione circa 5")
• Gestione della potenza massimale nel tempo
• Capacità di analisi della situazione
• Aggressività e coraggio
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Fasi del movimento di attacco
L'azione di attacco implica una serie di movimenti:
1. Posizione di partenza con o senza palla da una azione
precedente: muro, ricezione, attacco precedente, difesa.
2. Spostamento verso la zona di rincorsa
3. Rincorsa e stacco
4. Colpo sulla palla
Relatore: Feroldi Luca
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Attitudine all’attacco
La qualità dell’attacco dipende da:
- l’altezza di colpo sulla palla (sintetizza la necessità
di correttezza esecutiva e di timing sulla palla)
- la potenza di colpo sulla palla: (velocità esecutiva
del movimento di colpo sulla palla; stabilità della
spalla al momento del colpo sulla palla)
• Presupposti fondamentali:
- Coordinazione del corpo e dei segmenti corporei nella
fase di rincorsa e stacco
- l’apprendimento alla massima velocità esecutiva
del gesto di colpo sulla palla.
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La rincorsa dell'attaccante ricevitore
Questa dipende
dal tipo di alzata definita col palleggiatore,
dal punto della ricezione
e dalle preferenze di ogni attaccante nella
ricerca del miglior tipo di attacco a lui
congeniale. La traiettoria della rincorsa può
essere più o meno larga rispetto al punto di
partenza del movimento, più o meno
perpendicolare rispetto alla rete.
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Rincorsa fuori dal campo
1 - Lo "slide-out "è il primo dei tre principali tipi di rincorsa
che prenderemo in esame. La sua caratteristica è quella
della larghezza della traiettoria in cui l'atleta si sposta in
fuori anche oltre 1,5 mt rispetto alla linea laterale per poi
cambiare direzione velocemente verso la rete ed il punto di
impatto con la palla.
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Rincorsa poco fuori dal campo
Il "Loop-out"è riconoscibile da una traiettoria di rincorsa
meno larga, l’atleta fuoriesce molto meno dal campo o
spesso rimane lungo la linea laterale. Questo tipo di
rincorsa è molto usata nel volley maschile per poter
attaccare una alzata molto veloce e tesa con poca
parabola sopra il livello della rete, denominata alzata
"super avanti". In ambito femminile negli ultimi tempi sono
aumentate le giocatrici che utilizzano questo tipo di
attacco
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Rincorsa dall’interno all’esterno
Il terzo tipo di rincorsa preso in esame e quella definita
"Straight". Questo tipo di rincorsa viene spesso utilizzata
dopo una ricezione dell'attaccante molto interna, ovvero
verso il centro del campo, obbligando quindi l'atleta ad
avere poco tempo per allargarsi. La traiettoria è o
perpendicolare a rete, o dall’interno verso l’esterno, la sua
esecuzione molto veloce. Altra situazione tattica in cui
viene utilizzata è in caso di alzata in schema del
palleggiatore con parabola più corta, definita in gergo
"nove", dove l'attaccante salta per colpire la palla fino a
due metri dall'asta che delimita lo spazio aereo sopra la
rete.
Relatore: Feroldi Luca
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Come valutare un attaccante?
1.
2.
3.
1.
2.
3.
Tecnica di base
Rincorsa, tempo, altezza
Colpo sulla palla (manualità e potenza)
Stacco e capacità di salto
Tattica
Visione del muro avversario
Osservazione modulo difensivo
Scelta del colpo appropriato alla situazione
Relatore: Feroldi Luca
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Come valutare un attaccante?
Aspetto mentale
1. Sicurezza – consapevolezza dei propri
mezzi tecnici
2. Fantasia e estro
3. lucidità
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Come valutare un attaccante?
……………….ma soprattutto………………..
!!!!!!!!!!!!!!!!Efficienza dell’attacco!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Correlazione Ricezione-Attacco
•
•
•
•
•
Dimenticare l’azione precedente
Identificare i giocatori avversari a muro
Guardare il segnale del palleggiatore
Concentrarsi sulla ricezione
Valutare la ricezione e la posizione in
campo se si ha ricevuto
• Confermare il tipo di palla chiamata o
effettuare una diversa richiesta
Relatore: Feroldi Luca
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Correlazione Ricezione-Attacco
• Scegliere il momento giusto per iniziare la
rincorsa
• Lettura della traettoria dell’alzata
• Rincorsa – salto – caricamento del colpo
• Osservazione del muro con scelta del
colpo (varietà)
• Auto copertura e/o predisposizione per
l’azione successiva
Relatore: Feroldi Luca
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INSEGNARE A NON CHIUDERE
IL COLPO D’ATTACCO
MA
1. TIRARE FORTE E LUNGO
2. FORTE E ALTO SULLE MANI DEL
MURO
3. PIANO E ALTO SULLE MANI PER
RIGIOCARLA SOPRATTUTTO
CONTRO UN MURO A TRE
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Altre caratteristiche tecniche oltre a
ricezione e attacco
• Abilità difensive
• Capacità a muro (per donne soprattutto
nella pallavolo moderna sulla fast
avversaria)
• Battuta (giocatore più predisposto per
battuta in salto, vista la capacità di gestire
la palla con il polso e colpo potente)
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Metodologia e strumenti di
allenamento
1. Allenamento tecnico:
• Lavoro analitico individuale sul bagher di
ricezione
• Lavoro analitico sull’attacco
• Lavoro sintetico collegamento ricezioneattacco
• Lavoro globale nel sistema di gioco
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• Analisi del rendimento e strutturazione del
lavoro per il perfezionamento dei punti di
forza e lo sviluppo dei punti deboli, in
relazione al ricevitore-attaccante
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Metodologia e strumenti di
allenamento
2. Allenamento tattico
• Lavorare sulle capacità di analisi e
memoria della variabilità e delle
caratteristiche del servizio avversario
• Lavorare sulla capacità di osservazione
del muro e degli adattamenti difensivi
degli avversari
Relatore: Feroldi Luca
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• Lavorare sulla capacità di rapida scelta del
tipo di attacco da effettuare dopo aver
ricevuto in relazione alla situazione che si
presenta
Relatore: Feroldi Luca
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Metodologia e strumenti
d’allenamento
3. L’allenamento mentale
• Ricerca della stabilità, lucidità e capacità
di gestione del carico emotivo e delle
situazioni di stress
• Ricreare le condizioni di gara
• Allenare a pensare
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Esercitazioni
1. Propriocettività delle caviglie utilizzando
gli skimmy.
2. Bagher laterali.
3. Bagher frontali in equilibrio su un piede
sulla “tartaruga”.
4. Bagher laterale da seduti in equilibrio per
impostare il piano di rimbalzo perfetto.
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Esercitazioni
1. Fissare la posizione del piano di rimbalzo
frontale e laterale insegnando a non
guardare le braccia ma la posizione
dell’alzatore.
2. Lancio della palla dai gradoni cambiando
posizione in modo tale da costringere il
ricevitore a guardare il punto di
destinazione del bagher.
Relatore: Feroldi Luca
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Esercitazioni
1. Bagher contro il muro con leggeri
spostamenti laterali.
2. Bagher al tabellone della pallacanestro:
utile per il bagher laterale (utilizzo del
bastone sotto le braccia)
3. Bagher corto e lungo contro la parete:
utile per il perfetto posizionamento dei
piedi e delle gambe.
Relatore: Feroldi Luca
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Esercitazioni
1. Bagher frontale e bagher laterale contro
il muro.
2. Bagher laterale in arretramento eseguito
a coppie contro il muro (battuta float).
3. Esercizi propedeutici contro il muro
(spalle al muro), brevi e veloci
spostamenti dei piedi sia laterali che su
palla corta.
Relatore: Feroldi Luca
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Kaziyski
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
Corso di 1°grado
Cremona, 01/05/2011
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
• E’ solitamente il giocatore più forte dal
punto di vista fisico e atletico
• Deve avere un’alta percentuale
realizzativa in attacco
• Deve essere tecnicamente e tatticamente
forte nel fondamentale del muro
• Oltre alla forza deve possedere un vasto
repertorio di colpi in attacco
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
• Non essendo coinvolto nella ricezione
deve sempre essere pronto a finalizzare
l’azione
• Attaccando dalla seconda linea deve
saper colpire la palla saltando in lungo
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
•
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Colpi in attacco:
Diagonale stretta
Diagonale lunga
Parallela
Palla forte in mezzo al muro
Primo tempo dietro
Incrocio avanti dietro il centrale
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
• IMPORTANTE: spesso e volentieri si
vedono giocatori opposti che lasciano
cadere palloni facili perché non
ALLENATI A DIFENDERE
soprattutto la parallela da posto 4 e il
pallonetto dietro il muro dell’alzatore
Relatore: Feroldi Luca
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Lo schiacciatore Opposto
• Altre caratteristiche importanti:
1. Forte tecnica d’attacco in intrarotazione
2. Predisposizione mentale aggressiva su
ogni pallone (sopr. dopo errore)
3. Deve essere in grande sintonia con il
proprio alzatore (leadership in attacco)
Relatore: Feroldi Luca
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