Istituto Italiano del Marchio di Qualità
SALUTE E BENESSERE IN CASA CON UNO SGUARDO ALLA SICUREZZA
Sauna e idromassaggio sono un “lusso” sempre più diffuso, ma i benefici estetici
di vapore e acqua sono alla portata di tutti grazie a tappetini idromassaggio e
saune infrarossi e facciali.
In principio c’era il bodybuilding… erano gli anni ’80 e i canoni estetici
coincidevano con muscoli ipertrofici e bicipiti scolpiti. Negli anni novanta si è
poi passati al fitness, eterogeneo mix di pratiche adatte a un pubblico più
vasto, quando attività come jogging e step hanno rappresentato una moda,
un esercizio, uno stile di vita. Nel corso degli ultimi anni, complice
l’integrazione fra palestra e centro benessere, il confine fra attività fisica e
cura del corpo è diventato sempre più labile fino a portare alla nascita del
termine “wellness” che, in una sorta di rivisitazione del motto latino,
potremmo definire “Mens felix in corpore felix”.
Di pari passo all’esercizio fisico o in abbinamento alla pratica sportiva, si sono
fatte sempre più largo le pratiche idroterapiche, sia come metodo rilassante
sia come trattamento estetico e decongestionante. Nuove tecnologie e pratici
espedienti permettono oggi di ricreare centri benessere nella propria casa, ma
anche di giovare dei benefici di vapore e acqua con pochi euro, grazie a piccoli
elettrodomestici quali ad esempio le saune facciali e i tappetini idromassaggio.
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LE PRATICHE IDROTERAPICHE
Idroterapia è un termine che indica i sistemi fisioterapici basati sull'acqua. Il
successo della terapia non è però dovuto esclusivamente all'acqua in sé, come
avviene ad esempio, nella talassoterapia, ma ai risultati ottenibili mediante
l'applicazione sul corpo umano di due tipologie di stimoli:
• TERMICI:
caldo-freddo
che
favoriscono
vasodilatazione/costrizione
e
traspirazione epiteliale.
• MECCANICI: maggiore o minore pressione e/o attrito generato sull’epitelio da
un getto d’acqua.
STIMOLAZIONE TERMICA: LE SAUNE
La pratica della sauna, come la conosciamo oggi, nasce in Finlandia dove se ne
documenta l’utilizzo già nel decimo secolo. In un’apposita stanza venivano
fatti arroventare dei massi che successivamente bagnati diffondevano vapore,
questo al fine di aumentare la temperatura della stanza al punto di potersi
levare i vestiti nel gelido inverno nordico. La sauna finlandese nasce quindi
come casa invernale e solo secondariamente come pratica salutare.
Prendendo in considerazione la terapia del calore, la sauna finlandese è però
solo l’ultimo tassello di una tradizione idroterapica millenaria raccontata già da
Ippocrate nel 400 ac e sviluppatasi grandemente durante l’impero Romano
fino alla costruzione delle imponenti terme di Caracalla delle quali sono
tutt’oggi conservati i resti del calidarium, tiepidarium e frigidarium. Anche la
tradizione araba ha fatto sua l’idroterapia con l’Hammam, il bagno turco,
giunto senza sostanziali modifiche fino ai giorni nostri.
Nella sauna il cuore, la circolazione sanguigna, la pelle con le sue ghiandole, il
ricambio fisiologico, i muscoli, i reni, reagiscono sensibilmente agli stimoli dati
dall’alternarsi di riscaldamento e raffreddamento del corpo. Con alcune
differenze date dai vari livelli di umidità e tipologie, il corpo è portato nella
cabina della sauna a un forte riscaldamento: la temperatura interna sale di
alcuni gradi, mentre quella esterna aumenta anche di 10° C rispetto al
normale. In gergo medico viene chiamata Ipertermia, ma qualcuno la chiama
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anche "febbre terapeutica" per i benefici che dona al metabolismo. La fase di
raffreddamento, appena usciti dalla cabina, viene poi fatta con la docciaspruzzo oppure tramite un'immersione in acqua fredda o doccia normale,
irrobustendo l'organismo e stimolando l’efficienza del sistema circolatorio.
TIPI DI SAUNA
SAUNA FINLANDESE
Tipica della penisola scandinava la sauna viene praticata in appositi ambienti
rivestiti da pannelli di legno di pino, grazie alla temperatura elevata e costante
aiuta ad eliminare le tossine, stimola la circolazione e favorisce un completo
relax. È la sauna per antonomasia, in cui la temperatura può raggiungere gli
80-100°, inducendo un'abbondante sudorazione e traspirazione della pelle,
mentre l'umidità non supera il 10-20% (a parte quando si getta l'acqua sulle
pietre). L’ambiente viene riscaldato tramite apposite stufe, tradizionalmente a
legna, (oggi invece la maggior parte sono elettriche). L’acqua utilizzata per
irrorare le pietre roventi spesso viene addizionata con oli profumati che
favoriscono il rilassamento dato dall’aromaterapia.
BAGNO TURCO O SAUNA UMIDA
Anche se spesso è confuso o assimilato alla sauna, il principio terapico è
diverso: nella sauna, infatti è fondamentale che la traspirazione del corpo
evapori, mentre nel bagno turco si produce un calore molto umido in modo
che la traspirazione non sia in grado di evaporare. L'ambiente in cui è praticato
viene saturato di vapore acqueo e questo permette la formazione di una fitta
nebbia a temperatura stratificata (da 20/30 gradi al livello dei piedi fino a 40/50
gradi
all'altezza
della
testa)
che,
depositandosi
sulla
pelle,
aiuta
la
traspirazione. La sudorazione meno intensa rispetto alla sauna consente tempi
di permanenza più lunghi, che portano alla fine ad una perdita di liquidi
addirittura superiore rispetto alla sauna finlandese.
A differenza della sauna classica, disponibile in svariati modelli prefabbricati, il
vero bagno turco deve essere realizzato rigorosamente in muratura (eccezion
fatta per le cabine multifunzione che offrono un trattamento similare) con
investimenti più elevati.
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BIOSAUNA O SAUNA CONTADINA
E’ un tipo di sauna in cui la temperatura non supera i 50 °C, mentre l'umidità
può arrivare al 65-70% (col vapore generato da erbe essiccate inumidite)
cercando di riprodurre le condizioni del bagno di fieno. Questo tipo di
trattamento viene riprodotto anche nelle saune finlandesi calibrando
temperatura e umidità e aggiungendo le essenze di erbe mediche per
riprodurre gli aromi.
SAUNA AD INFRAROSSI
Diversamente dagli altri tipi di sauna non è necessario un preriscaldamento
dell'ambiente,siccome la radiazione infrarossa, veicolata da apposite lampade,
viene assorbita principalmente dal corpo stesso (penetra fino a 4 cm sotto la
pelle) e, in una piccola frazione di tempo, riscalda l'aria circostante. Mentre le
saune tradizionali trasferiscono il calore attraverso la circolazione di aria calda,
i raggi infrarossi riscaldano il corpo direttamente. Questo permette un
riscaldamento in profondità con temperature più gradevoli (40° - 60°C),
apportando i benefici termici senza attendere i lunghi tempi di preriscaldamento.
SAUNA E BAGNO TURCO: PRIORITA’ ALLA SICUREZZA
Che si tratti di sauna o altra terapia termica, i principali consigli per l’uso sono:
•
Non entrare mai in cabina a stomaco pieno o dopo aver bevuto caffè o
altre bevande eccitanti perché queste causano un aumento del battito
cardiaco.
•
Evitarla in caso di ipertensione, in presenza di disturbi cardio-circolatori,
durante stati febbrili, in caso di fenomeni infiammatori cutanei, in
gravidanza e durante il ciclo mestruale.
Dal
punto
di
vista
impiantistico
occorre
poi
tenere
presenti
alcuni
suggerimenti relativi alla sicurezza:
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•
Il cuore di questi apparecchi è la stufa. Una potente resistenza arroventa
le pietre dove poi l’acqua verrà versata sprigionando vapore. La
“vicinanza” fra elettricità e acqua ad alte temperature impongono
particolare attenzione all’isolamento dei componenti. Nella costruzione,
particolare attenzione va quindi data al corretto isolamento delle parti
elettriche e del quadro comandi. Nel caso di saune ad infrarossi, che
non si basa su una resistenza elettrica, occorre verificare l’isolamento
delle lampade.
•
Se si sceglie una sauna prefabbricata, assicurarsi che la componente
elettrica (la stufa e l’impianto di controllo) siano certificate e che il
marchio IMQ sia presente
•
In caso di bagno turco, che funziona grazie a un generatore di vapore,
particolare attenzione deve essere data al corretto isolamento dei
componenti sotto tensione e alle possibili incrostazioni che possono
causare guasti.
•
In entrambi i casi è importante che l’apparecchiatura sia installata da
personale qualificato che, dopo il collaudo, rilasci un certificato di
conformità del collegamento elettrico, come previsto dalla legge.
•
Verificare poi che la connessione tra l'impianto elettrico e l'apparecchio
sia protetta contro la penetrazione di liquidi o vapore e che un
interruttore differenziale sia installato a monte dell'apparecchio.
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STIMOLAZIONE MECCANICA - L’IDROMASSAGGIO
L’idromassaggio costituisce una metodologia di stimolazione che sfrutta la
pressione esercitata da getti di acqua sulla pelle. Vengono utilizzate a tale
scopo vasche dotate di bocchette multiple dalle quali l’acqua mista ad aria, ed
a volte arricchita con ozono, esce a pressione elevata colpendo alcune parti
del corpo, comprimendo e decomprimendo alternativamente i tessuti,
stimolando così la circolazione sanguigna, linfatica e favorendo la diuresi.
Le azioni terapeutiche dell’idromassaggio derivano dallo sfruttamento
contemporaneo dell’azione fisica di massaggio da parte del getto d’acqua,
dalla temperatura dell’acqua del bagno e dai principi attivi delle acque termali
o degli appositi sali impiegati.
TIPI DI IDROMASSAGGIO
LE VASCHE IDROMASSAGGIO
Le vasche idromassaggio sono un vero e proprio impianto fisso, formato da
diversi componenti che richiedono un’accurata installazione da parte di
personale qualificato sia per l’impianto idrico, sia per l’impianto elettrico. Per
funzionare la vasca idromassaggio deve infatti essere collegata a entrambi gli
impianti.
Una vasca idromassaggio è composta dalla vasca vera e propria, realizzata
generalmente in metacrilato (materiale plastico molto resistente e con un
elevato potere isolante) o in acciaio smaltato, da alcune bocchette d’ingresso
e uscita dell’acqua, da un quadro di comando e, infine, dall’impianto vero e
proprio costituito dal motore, dalla pompa e dalle tubazioni.
Una volta riempita la vasca, l’idromassaggio viene azionato tramite il pannello
comandi, posto sul bordo o sulla parete. L’acqua contenuta nella vasca viene
aspirata e poi rigettata con violenza nella vasca stessa attraverso apposite
bocchette situate in punti “strategici” ai fini del massaggio. Un modello
standard è solitamente dotato di 6 bocchette situate nella posizione della
pianta dei piedi,delle cosce e delle spalle.
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LE CABINE DOCCIA MULTIFUNZIONE
La cabina doccia multifunzione s’installa generalmente nei bagni dove non c’è
abbastanza spazio per la vasca. Al suo interno, vi sono il soffione doccia, una
serie di bocchette per l’idromassaggio disposte sulle pareti e sul fondo e il
pannello comandi, adeguatamente protetto contro le infiltrazioni d’acqua.
A differenza delle vasche idromassaggio le cui bocchette possono erogare
acqua mista ad aria, nelle cabine doccia il getto è solo di acqua. Sono, però,
previsti diversi sistemi di erogazione, il più delle volte abbinati fra loro:
•
Massaggio plantare: i getti d’acqua escono da bocchette estraibili
disposte sul piatto della doccia e massaggiano le piante dei piedi,
stimolando i punti che hanno una corrispondenza con gli organi interni.
•
Massaggio cervicale: gli erogatori sulla parete della doccia sono regolati
in modo da esercitare massaggi atti a combattere i dolori della zona
cervicale e delle spalle.
•
Massaggio verticale: gli erogatori sono disposti sulle pareti della doccia
e i getti d’acqua massaggiano contemporaneamente tutte le parti del
corpo.
•
Massaggio linfodrenante: si ottiene con la chiusura e l’apertura
alternate degli idrogetti dal basso verso l’alto. Si ha così un massaggio
che stimola il flusso circolatorio linfatico e venoso dalle estremità del
corpo verso il torace.
•
Doccia scozzese: alternanza di acqua calda e fredda per stimolare la
dilatazione e la chiusura dei pori, aumentando la tonicità cutanea.
•
Sauna di vapore (bagno turco): l’interno della cabina doccia viene
saturato con vapore acqueo. La sauna di vapore può essere effettuata
anche con l’utilizzo di particolari sostanze aromatiche che, inserite
nell’apposito contenitore, arricchiscono il vapore erogato.
•
Nebbia fredda rinfrescante: prevista in alcuni modelli, dopo la sauna di
vapore, per abbassare gradualmente la temperatura corporea con una
finissima “pioggia” nebulizzata, accompagnata spesso da essenze
aromatiche rinfrescanti.
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I COMBINATI
Rappresentano la soluzione ideale per chi ha un solo bagno o per chi ama fare
una volta il bagno in vasca e un’altra la doccia. I combinati hanno il vantaggio
di svolgere, nell’ingombro di una vasca standard le funzioni di una vasca, con o
senza idromassaggio, e quelle di una doccia multifunzione. Possono essere
composti da un box chiuso con tettuccio, che permette di fare anche la sauna,
o solo con pareti e colonna multifunzione, accessoriata con specchio, sedile,
doccetta mobile e soffione fisso. Anche in questo caso, funzioni e optional
variano in base al modello e all’azienda produttrice.
VASCHE IDROMASSAGGIO E CABINE DOCCIA MULTIFUNZIONE: PRIORITA’ ALLA
SICUREZZA.
I principali consigli per l’uso dell’idromassaggio comprendono:
•
Mai fare l'idromassaggio dopo il pasto. Il momento migliore è a
digestione completata, magari prima di coricarsi.
•
II
bagno
non
vasodilatazione
dovrebbe
e
durare
rilassamento
oltre
venti
muscolare
minuti
eccessivi
per
evitare
mentre
la
temperatura deve essere compresa tra i 33° e i 37° C.
•
Chi ha la pressione bassa deve alzarsi con lentezza per evitare
mancamenti.
•
L'idromassaggio è indicato anche per i bambini e gli anziani. E'
sconsigliato però a chi soffre di artrite reumatoide. In ogni caso non
lasciare usare ai bambini piccoli da soli né la vasca, né la cabina doccia.
•
Non usare apparecchi elettrici vicino alla vasca o alla cabina doccia in
funzione.
•
Seguire attentamente le norme per l’installazione e le avvertenze d’uso
riportate nel libretto di istruzioni.
•
Non far funzionare la vasca con un livello d’acqua insufficiente.
•
Non usare nella vasca prodotti che sviluppano schiuma durante
l’idromassaggio.
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•
Non asportare il coperchio della bocchetta di aspirazione della vasca.
•
Non pulire con sostanze abrasive, alcool o acetone la vasca o il piatto
della cabina doccia in quanto si potrebbe danneggiare la superficie.
Per quanto riguarda la sicurezza dell’impianto bisogna ricordare che questi
apparecchi sono alimentati da un motore elettrico di potenza variabile, ma di
alcune centinaia di watt (a cui si aggiungono altri 1000-1500 watt se
l'apparecchio è dotato di riscaldatore per vapore). Questo motore, che
alimenta la pompa, nelle cabine doccia è inserito in un apposito vano,
adeguatamente protetto contro le infiltrazioni d’acqua, mentre nelle vasche
idromassaggio il motore è installato tra la vasca e i pannelli che la chiudono, in
modo che sia accessibile in caso di cattivo funzionamento. Se si considera che,
l’utilizzo di questi apparecchi prevede di essere a contatto o immersi
nell'acqua movimentata da un motore elettrico posto a pochi centimetri di
distanza, si comprende come sia assolutamente necessario garantire una
protezione totale. E quindi importante verificare che:
•
Vasche idromassaggio e cabine multifunzione siano installate da
personale qualificato che, dopo il collaudo, rilasci un certificato di
conformità del collegamento elettrico, come previsto dalla legge (DM n.
37/2008).
•
La componente elettrica degli idromassaggi sia certificata e che il
marchio IMQ sia presente sulla confezione e sulle parti elettriche.
•
L’impianto elettrico sia collegato alla messa a terra e ci sia un
collegamento elettrico equipotenziale fra tutte le masse metalliche
situate nelle vicinanze dell'apparecchio.
•
La connessione tra l'impianto elettrico e l'apparecchio sia protetta
contro la penetrazione di liquidi .
•
Un interruttore differenziale sia installato a monte dell'apparecchio.
•
L’apparecchio sia dotato di un libretto di istruzioni completo e chiaro e
che riporti, in una apposita targa, tutti i dati tecnici obbligatori.
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•
Sia presente un sistema automatico o semiautomatico per la completa
disinfezione,
compresa
la
possibilità
di
immettere
sostanze
disinfettanti. Se così non fosse, utilizzare un igienizzante specifico,
azionando per qualche secondo la pompa prima di scaricare e
risciacquare.
•
In alcuni modelli, sono inseriti indicatori del livello di calcare nel circuito
e nell’impianto. Controllare sempre il livello e seguire sempre le
indicazioni riportate nel libretto di istruzioni per eliminare il calcare.
•
Le lampade per l’eventuale illuminazione delle cabine doccia devono
avere il corretto grado di protezione contro la penetrazione dell’acqua .
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WELLNESS CENTER CON POCHI EURO
Non è sempre necessario (o possibile) installare saune e idromassaggi nella
propria abitazione. Alcuni piccoli elettrodomestici però, permettono di
giovare
dei
benefici
di
vapore
e
acqua
ugualmente,
magari
seduti
comodamente in poltrona.
PEDANE MOBILI
Prodotti tecnologicamente semplici ed economici, paragonabili a un qualsiasi
elettrodomestico. Il principio di funzionamento è quello di un aspirapolvere
che, invece di aspirare, espelle aria. Infatti, questi apparecchi permettono di
convogliare aria in qualunque vasca da bagno tramite un tubo flessibile
innestato in un tappetino di gomma, cavo al suo interno, dove l’aria può
circolare. Il tappetino viene adagiato sul fondo della vasca e da lì l’aria
fuoriesce attraverso dei fori, investendo il corpo. I modelli più avanzati sono
dotati anche di un generatore di ozono che libera a contatto con l’acqua una
particella di ossigeno.
IDROMASSAGGIO PLANTARE
Sempre più diffuso grazie ai costi contenuti e ai benefici che dona alla
circolazione periferica, l’idromassaggio plantare è un apparecchio che, a
seconda dei modelli, vanta molteplici tipologie di trattamento.
I modelli più semplici sono dotati di massaggio a vibrazione mentre i modelli
top di gamma incorporano, massaggio vibrante, massaggio localizzato,
massaggio a bolle, riscaldamento dell’acqua e addirittura lampade a infrarossi,
per abbinare agli stimoli meccanici gli stimoli termici.
SAUNA FACCIALE
La sauna facciale è un pratico espediente che svolge due azioni di benessere:
•
E’ una sauna facciale per purificare a fondo la pelle dalle impurità,
•
È
un
inalatore
per
l'assistenza
terapeutica
delle
malattie
da
raffreddamento.
Il funzionamento è estremamente semplice e di gran lunga più sicuro rispetto
a vapori e suffumigi fatti con acqua bollente e catino: si riempie un piccolo
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recipiente, che fa parte del set di base incluso nella confezione, con circa 40 ml
di acqua (quantità che si consiglia di non superare) e la si versa
nell'evaporatore che costituisce una sorta di base comune per i due diversi
utilizzi. In base alla finalità per cui lo si utilizza si sceglie l'accessorio giusto (la
maschera facciale o l'inalatore) e lo si colloca sulla base dell'apparecchio. Dopo
di che, si accende l'apparecchio e in circa un minuto è pronto per iniziare il
trattamento. Se usato come sauna facciale il vapore penetrando in profondità
nei pori li pulirà dall'impurità aiutando e la pelle a ritrovare la sua naturale
bellezza e splendore. Se invece lo si utilizza come inalatore, a fini terapeutici,
basterà respirare normalmente senza affanno o sforzo per inalare il vapore
eventualmente arricchito di sostanze medicali.
Per questi apparecchi, come per tutte le tipologie di elettrodomestici, occorre
tenere sempre presenti alcuni accorgimenti per la sicurezza
•
Non toccare l'apparecchio, il filo elettrico o la spina se sono bagnati o se
si è bagnati.
•
Tenere l'apparecchio, la spina e il filo elettrico a distanza di sicurezza
dall'acqua.
•
Non lasciare l'apparecchio in posti da dove possa cadere in acqua.
•
Se l'apparecchio dovesse cadere in acqua, non cercare assolutamente di
riprenderlo; staccare prima l'interruttore generale e poi la spina.
•
Essere sempre presenti quando l'apparecchio è usato da, o vicino a
bambini e persone invalide, in ogni caso non lasciarlo mai incustodito
con la spina inserita.
•
Seguire attentamente le avvertenze e le istruzioni d'uso del costruttore.
•
Non usare prodotti schiumosi, bensì quelli indicati dal costruttore.
•
Non pulire l'apparecchio con la spina inserita nella presa.
•
Non utilizzare un apparecchio che è caduto o danneggiato, prima di
averlo fatto controllare.
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Il Gruppo IMQ
Il Gruppo IMQ rappresenta la più importante realtà italiana nel settore della
valutazione della conformità (certificazione, prove, verifiche, ispezioni). Forte
della sinergia tra le società che lo compongono, dell'autorevolezza acquisita in
oltre 50 anni di esperienza, della completezza dei servizi offerti, il Gruppo IMQ
si pone infatti come punto di riferimento e partner delle aziende che hanno
come obiettivo la sicurezza e la qualità.
I
settori
di
riferimento
sono
molteplici
spaziando
dall'elettrotecnica
all'elettronica, dalle telecomunicazioni all'automotive, dal gas all'impiantistica,
dai prodotti da costruzione all'agroalimentare e così via. Per ogni categoria
merceologica, il Gruppo IMQ è in grado di offrire numerosi servizi. Tra i
principali: certificazione di prodotto, certificazione secondo le direttive CE,
certificazione di sistemi di gestione aziendale, verifiche su impianti ed
immobili,
prove
di
laboratorio
e
per
l'ottenimento
di
omologazioni
internazionali, supporto all'esportazione, sorveglianza di produzioni all'estero,
assistenza tecnico-normativa e formazione.
La completezza dei servizi erogati è assicurata grazie alla competenza
maturata in molteplici aree merceologiche dalle società del Gruppo IMQ che è
composto da IMQ S.p.A., CSI S.p.A., IMQ Primacontrol S.r.l., IMQ Clima S.p.A.,
ICILA S.r.l., IMQ Iberica S.L., IMQ Krakow (Ufficio di rappresentanza in Polonia),
IMQ Shanghai R.O. (Ufficio di rappresentanza in Cina). Il Gruppo IMQ vanta
inoltre una partecipazione nell'Istituto Giordano S.p.A., in CISQCERT S.p.A. e in
Icube S.A. (Argentina)
Per ulteriori informazioni:
Comunicazione IMQ
Ufficio Stampa IMQ
Roberta Gramatica
DSC studio associato - +39 02 36568021
+39 02 5073369
Federico Cerrato – [email protected] - +39 348 8979909
[email protected]
Gioele Grisetti – [email protected] - +39 348 2912871
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