BRENTA TEAM
PROGRAMMA ALLENAMENTI GIOVANI 2015/16
Carissimo Giovane Scialpinista,
Siamo alla soglia della nuova stagione scialpinistica e come di consueto siamo a presentarvi il nuovo Programma
del Corso di Scialpinismo dedicato ai Giovani del Brenta Team.
Tra poco iniziano i mesi più intensi per il nostro sport: allenamenti, gare, raduni e memorabili escursioni.
Visto le intense attività previste per il periodo invernale, sappiate che si è deciso di dedicare alcune uscite
SOLO al “reparto corse giovanile del Brenta Team”.
Inoltre abbiamo cercato di distribuire le date in modo da non farti perdere nessuno degli appuntamenti
organizzati dal nostro Team.
Gli allenatori saranno come di consueto, le nostre “due punte di diamante”:
Gli ALLENATORI FEDERALI DI SCIALPINISMO (nuova figura tecnica istituita dalla FISI nell’estate 2013):
Stefano BENDETTI Guida Alpina e Maestro di sci
Omar OPRANDI Guida Alpina ex Atleta.
Coadiuvati dal ASSISTENTE TECNICO FEDERALE DI SCIALPINISMO Rino PEDERGNANA e dal fortissimo
ex atleta Marco POLLA.
Durante il corso saranno approfondite diverse materie e verrà insegnato ai ragazzi il metodo migliore per un
buon allenamento, sia tecnico sia teorico.
Gli argomenti che vi faremo conoscere… oppure, per chi ha già partecipato l’anno scorso, che approfondiremo:
Regolamento F.I.S.I
DURANTE LA SALITA:
Pelli di foca: tipi - misure - manutenzione – accorgimenti (sciolina-collapelo)
Sci: tipi - misure - modelli e caratteristiche
Attacchi: tipi – accorgimenti
Scarponi tipi – accorgimenti
Racchette: tipi - misure (pro e contro) – accorgimenti
Zaino: tipi – accorgimenti
Abbigliamento: tipi – accorgimenti
Tecnica di salita: agonistica e di perfezionamento su tutti i tipi di neve.
Scelta itinerario: pericoli e traccia di salita.
Il “cambio assetto”: dalla salita alla discesa
Tecnica di salita: in gara, su traccia e fuori, neve fresca, uso delle pelli di foca.
DURANTE LA DISCESA (IN PISTA E FUORIPISTA):
Tecnica di discesa: perfezionamento della tecnica di discesa su tutti i tipi di neve.
Concetti di discesa fuoripista agonistica su tutti i tipi di neve.
Scelta itinerario: pericoli e traccia di discesa.
Il “cambio assetto”: dalla discesa alla salita
INOLTRE Durante la giornata verranno trattati i seguanti argomenti:
Allenamento: preparazione allo scialpinismo.
Alimentazione: preparazione allo scialpinismo.
Preparazione fisica: generale.
Uso delle corde, nodi, in gara.
Uso dell'ARTVA –Apparecchio Ricerca Travolti in Valanga.
Ricerca simulata di travolto da valanga mediante sondaggi e mezzi elettronici con e senza aiuto dei compagni.
Nozioni di elisoccorso.
Tattica e progressione in gara: partenze, cambi pelli, punti di riferimento, ecc.
La miglior resa.
Preparazione autunnale, stagionale efra competizioni.
Il Corso è riservato ai soci del Brenta Team e più dettagliatamente per i giovani Cadetti e Junior: anni dal 1993
al 2001 – Anche da quest’anno potranno partecipare alle attività giovanili anche gli atleti Espoir U23, che da
questa stagione sono considerati nelle categorie giovani.
Per queste categorie il trasporto a carico della società.
PROGRAMMA DI MASSIMA (che potrebbe avere delle varianti a secondo delle condizioni meteo):
Sabato31 o Domenica 1 Novembre ottobre Passo Tonale
Spiegazione sui materiali-Tecnica di salita e discesa
Domenica 8 Novembre Passo del Tonale Tecnica di salita e discesa-Cambi di assetto
Domenica 15 Novembre Val Senales Tecnica di salita e discesa-Spiegazione percorso gara
Domenica 22 Novembre Passo Tonale Cross salita-cambio -discesa - Tratti a piedi con ramponi
Domenica 29 Novembre Tonale e Val Senales Tecnica di tracciatura percorso di salita
Domenica 6 Martedì 8 Dicembre allenamento Madonna. di Campiglio Tecnica di salita e discesa
MATERIALI:
Portarsi tutto il materiale occorrente per uscite di sci
alpinismo.
Zaino con porta sci, Artva Pala Sonda, Sci Scarponi Bastoncini
Pelli foca, Borraccia con almeno un litro di bibita,
abbigliamento INVERNALE, capi di ricambio. Guanti, berretto,
occhiali. Altri materiali saranno richiesti.
E’ gradita la tuta della squadra con i colori Brenta Team.
UN ALLENAMENTO SETTIMANALE SERALE presumibilmrente il giovedì a partire dopo le festività natalizie
Per qualsiasi problema organizzativo, di materiali o informazioni chiamare:
Stefano BENDETTI 3470108243
Rino PEDERGNANA 3356777358
Omar OPRANDI 3398332422
e-mail [email protected]
Programma di massima giornaliero:
RITROVO: ORE 07/08 (a secondo della località)
CORSO PRATICO: ORE 08/09 – 13 – pausa pranzo (al sacco o in locale pubblico a carico dei partecipanti –
possibile… “al sacco”)
RIENTRO ORE 14/16 (a secondo della località)
Crediamo moltissimo nei giovani, soprattutto nella loro formazione, responsabilizzandoli su questo sport che
riteniamo essere molto bello, ma che richiede una preparazione non solo fisica ma soprattutto conoscitiva
dell’ambiente, per vivere la montagna in sicurezza.
Il Brenta Team si fa carico di gran parte delle spese... quindi non mancare!
CONFERMA
LA
TUA
PARTECIPAZIONE
a
Rino
PEDERGNANA
cell.
335677358
e-mail
[email protected]
Speriamo di aver fatto cosa gradita e che la vostra partecipazione sia sentita e numerosa come quella di sempre.
Il Presidente
POLLA Marco