Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Il fruttosio è uno zucchero che può facilmente ed in modo molto rapido essere trasformato in
riserva di grasso corporeo
. Lo hanno affermato qualche anno fa ricercatori del
UT Southwestern Medical Center
in uno studio pubblicato sul
Journal of Nutrition
.
Benchè fruttosio, glucosio e saccarosio (miscela di fruttosio e glucosio) siano tutti zuccheri,
è diverso il modo in cui vengono metabolizzati dall’organismo. Tutti e tre possono essere
trasformati in
trigliceridi, una forma di grasso
corporeo, ma una volta iniziato il processo che muta il fruttosio in riserva è più difficile
riconvertirlo e smaltirlo
.
Ecco un elencodi frutti e derivati con quantità di fruttosio contenuto per 100 g. di prodotto:
Alimenti - Quantità di Fruttosio in g
Miele
40.94
Miele,
McDonald's
1 / 124
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37.88
Datteri
31.95
Uva
secca
29.68
Fichi
secchi
22.93
Datteri
secchi
19.56
Salsa
barbecue, McDonald's
15.44
2 / 124
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Purea
di prugne
13.87
Melassa
12.79
Prugne
secche
12.45
Cetrioli
dolci
8.81
Uva
8.13
3 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Aceto
balsamico
7.38
Succo
di uva, senza zucchero
7.36
Paprika
6.71
Succo
di melagrana
6.37
Anona
6.28
4 / 124
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Pere
6.23
Coca
cola senza caffeina
6.1
Nettare
di tamarindo
6.07
Mele,
senza sbuccia
6.03
Zuppa
di miso
6
Nettare
di guanabana
5 / 124
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5.94
Mele,
con la buccia
5.9
Polpa
di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina
c
5.88
Lemon
soda (o lime soda), con caffeina
5.87
Pomodoro
in barattolo, senza sale
5.85
Pomodoro
in barattolo, con sale
6 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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5.85
Succo
di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c
5.73
Nettare
di guava
5.57
Nettare
di mango
5.56
Cachi
5.56
Prugne
selvatiche
5.47
7 / 124
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Ciliege
5.37
Sprite
al limone, senza caffeina
5.19
Spumante
dolce
5.15
Porzione
di carne e mela, per l'infanzia
5.1
Mirtilli
4.97
8 / 124
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Cocktail
di succo di mirtilli
4.97
Banane
4.85
Kiwi
4.35
Peperoncino
in polvere
4.29
Succo
di ananas
3.81
9 / 124
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Uva
passa, bianca e rossa
3.53
Amarene
3.51
Cocomero
3.36
Mirtilli
selvatici (Alaska)
3.35
Cookies
3.25
Prugne
10 / 124
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3.07
Lamponi
selvatici
3.04
Hamburger,
McDonald's
2.93
Torta
alla zucca, confezionata
2.85
Torta
alla zucca, confezionata
2.85
Hamburger,
fast food
11 / 124
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2.83
Cipolline
2.68
Cheeseburger,
McDonald's
2.59
Pangrattato
2.46
Fragole
2.44
Cheeseburger
2.44
12 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Succo
di arancia, senza zucchero
2.43
Mandarini,
senza buccia
2.4
More
2.4
Passata
di pomodoro in barattolo, senza sale
2.38
Passata
di pomodoro in barattolo, con sale
2.38
13 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Cereali
alla banana, per l'infanzia
2.36
Lamponi
2.35
Peperoni
rossi, dolci
2.26
Pasta
al pomodoro, in barattolo
2.23
Succo
di arancia concentrato
2.23
14 / 124
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Fragole,
congelate, non zuccherate
2.17
Ananas
2.12
Hamburger,
Burger King
2.05
Cipolle
dolci
2.02
Pane
grattuggiato
2.02
Melone
d'estate
15 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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1.87
Cheeseburger,
Burger King
1.85
Big
tasty senza maionese, McDonald's
1.81
Double
cheeseburger, McDonald's
1.81
Zenzero
macinato
1.78
Pompelmo,
rosa e rosso
16 / 124
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1.77
Whopper
senza formaggio, Burger King
1.73
Big
tasty, McDonald's
1.7
Big
mac, McDonald's
1.69
Cipolla
in polvere
1.67
Whopper
con formaggio, Burger King
1.66
17 / 124
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Zucchine
bollite, con sale
1.65
Zucchine
bollite, senza sale
1.65
Pastorella
1.64
Barretta
cioccolato e fibre
1.57
Fagioli
precotti, in scatola
1.56
18 / 124
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Zucchine
indiane, crude
1.56
Succo
di pomodoro
1.54
Succo
di pomodoro
1.54
Pesche
1.53
Pasta
al ragù, in barattolo
1.5
19 / 124
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Peperoni,
lessi
1.5
Pasta
al ragù, in barattolo
1.5
Cavolo
cappuccio rosso
1.48
Cavolo
cappuccio verde
1.45
Cipolle,
lesse
1.44
Double
whopper senza formaggio, Burger King
20 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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1.43
Fagiolini
1.39
Pesche
noci
1.37
Pomodori
maturi
1.37
Chicken
whopper, Burger King
1.36
Cereali,
Kellogg's Corn flakes
21 / 124
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1.36
Pita
chips, salate
1.35
Pomodori
maturi, cotti
1.31
Pomodori
maturi, cotti e salati
1.31
Cipolle
1.29
Double
whopper con formaggio, Burger King
1.27
22 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pomodori
rossi
1.27
Pomodori
pelati in scatola
1.27
Fagioli
precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce
1.26
Cavolo
cappuccio rosso, lesso
1.2
Cavolo
cappuccio verde, lesso
1.16
23 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Origano
1.13
Peperoni
verdi
1.12
Zucchero
di canna
1.11
Cannella,
macinata
1.11
Chiodi
di garofano
1.07
24 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Fagiolini
surgelati
1.04
Fagioli
precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro
1.03
Mais
bianco dolce, lesso
1.02
Tacchino
ripieno, con verdure, cotto al microonde
1.02
Mais
bianco dolce, lesso e salato
1.02
Lattuga
iceberg
25 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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1
Asparagi
di campo
1
Chicken
Sandwich, Burger King
0.98
Cavolfiore
0.97
Albicocche
0.94
Cavoletti
di bruxelles
26 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.93
Zucchine
indiane, bollite
0.89
Cracker,
a basso contenuto di grassi
0.88
Cetrioli
0.87
Broccoli
congelati
0.83
Lattuga
0.8
27 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Mais
dolce, lesso e salato
0.79
Mais
dolce, lesso
0.79
Curry
in polvere
0.79
Asparagi
lessi
0.79
Asparagi,
lessi, salati
0.79
28 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Cetrioli,
senza buccia
0.75
Basilico
essiccato
0.75
Broccoli,
lessi e salati
0.74
Broccoli,
lessi
0.74
Ravanelli
0.71
29 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Patata
dolce americana
0.7
Caesar
salad pollo alla piastra, McDonald's
0.68
Broccoli
0.68
Sedano,
lesso
0.66
Cetrioli
sott'aceto
0.64
Mirtilli
rossi
30 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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0.63
Porzione
di carne e cavoli, per l'infanzia
0.61
Succo
di lime
0.61
Carne
di manzo e verdure, per l'infanzia
0.58
Muffin,
McDonald's
0.56
Carote
31 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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0.55
Cereali,
Kellogg's Rice Crispies
0.55
Biscotti
al cacao farciti con crema
0.53
Barretta
cioccolato al latte, dietetica
0.52
Radicchio
verde
0.51
Sedano
0.51
32 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Patata
dolce americana, cotta con la buccia
0.5
Porzione
di carne e verdure, per l'infanzia
0.49
Spumante
secco
0.47
Curcuma
0.45
Patate
rosse, arrosto
0.44
33 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Lattuga
a cappuccio
0.43
Patata
dolce americana, lessa, senza buccia
0.43
Crackers
salati
0.42
Prezzemolo
secco
0.42
Piselli
0.39
34 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Cereali,
Kellog's All-bran
0.36
Patate,
arrosto
0.36
Carote,
lesse
0.36
Patate
arrosto, con la buccia
0.34
Patate
novelle
0.34
Spezzatino
in scatola
35 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.33
Chips
di mais
0.32
Aglio
in polvere
0.31
Patate
rosse
0.31
Carote,
surgelate
0.31
Patate,
lesse, cotte senza buccia
36 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.3
Aceto
di mele
0.3
Patate,
lesse, cotte con la buccia e sbucciate
0.3
Semi
di papavero
0.29
Foglie
di rapa
0.29
Lattuga
rossa
0.28
37 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Carote,
surgelate, lesse
0.28
Lenticchie
0.27
Patate
0.27
Cereali,
Kellogg's Choco Crispies
0.26
Dessert
vaniglia e crema, per l'infanzia
0.26
38 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Avocado
della florida
0.25
Pure
di patate
0.24
Broccoletti
di rapa, cotti
0.24
Carne
di pollo e verdure, per l'infanzia
0.24
Pistacchi
0.24
39 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Riso
e tacchino, per l'infanzia
0.23
Patate
russet
0.23
Farina
di segale scura
0.23
Carne
di tacchino e verdure, per l'infanzia
0.22
Sundae
al cioccolato, McDonald's
0.22
McFlurry,
McDonald's
40 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.21
Edamame,
fagioli verdi di soia, surgelati
0.21
Gombo
0.21
Kit
kat
0.2
Kamut
crudo
0.18
Kamut
crudo
41 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.18
Spinaci,
surgelati
0.18
Pretzelts
0.18
Broccoletti
di rapa
0.17
Snack
di mais al formaggio
0.17
Sardine
al pomodoro, in barattolo
0.17
42 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Funghi
coltivati
0.17
Patatine
light
0.16
Spinaci
0.15
Semi
di zucca
0.15
Mozzarella
da latte intero
0.15
43 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Parmigiano
grattugiato
0.15
Chicken
mcnuggets
0.15
Burrito,
fagioli e carne, cotto al microonde
0.14
Pistacchi,
salati
0.13
Hamburger
di soia
0.13
44 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pistacchi,
non salati
0.13
Farina
di segale
0.12
Avocado
0.12
Uovo
di gallina, fritto
0.12
Spaghetti
crudi
0.11
Segale
45 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.11
Uovo
di gallina, intero
0.11
Uovo
in camicia
0.11
Pasta
di semola
0.11
Grano
saraceno, chicchi, cotti
0.1
Omelette
46 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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0.09
Noci
fresche
0.09
Mandorle
0.09
Spinaci,
surgelati, lessi
0.09
Farina
di segale bianca
0.09
Avocado
della california
0.08
47 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pasticcio
di carne e verdure, surgelato
0.08
Uovo
strapazzato
0.08
Semi
di zucca, arrostiti, salati
0.07
Popcorn,
cotti con olio
0.07
Noci
di macadamia
0.07
48 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Semi
di zucca, arrostiti, non salati
0.07
Pop
corn
0.07
Uovo
di gallina, albume
0.07
Uovo,
tuorlo
0.07
Nocciole
secche
0.07
49 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Nocciole
0.07
Pinoli
secchi
0.07
Patatine
fritte
0.05
Noci
secche
0.05
Noci
pecan
0.04
Noci
pecan, secche
50 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.04
Spaghetti
cotti
0.03
Carciofi
bolliti, senza sale
0.02
Eggnog,
bevanda alcolica allo zabaione
0.02
Riso,
chicchi lunghi
0.02
Basilico
51 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.02
Semi
di senape
0.02
Riso,
chicchi lunghi, parboiled, cotto
0.02
Carciofi,
lessi, salati
0.02
Amaranto
0.01
Carne
di caribù, cruda (Alaska)
0
52 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Latte
scremato
0
Fagioli
cannellini, lessi
0
Riso
integrale, chicchi lunghi, cotto
0
Riso,
chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato
0
Tagliolini,
con uova, cotti
0
53 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Cereali
Cheerios
0
Patate
fritte, surgelate, cotte
0
Patate
fritte, surgelate
0
Patatine
fritte, Burger King
0
Cosciotti
di pollo, carne tenera, cotta al fornello
0
54 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Zucchero
a velo
0
Zucchero
(saccarosio)
0
Burro
d'arachidi
0
Mandorle
secche
0
Patatine
fritte, salate
0
Sfogliatelle
di patate
55 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0
Birra
0
Latte
intero
0
Latte
di vacca uht parzialmente scremato
0
Birra,
budweiser
0
Birra,
light
56 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0
Caffe
moka in tazza
0
Fagioli
cannellini
0
Fagioli
borlotti, bolliti
0
Crostata
0
Cosciotti
di pollo, carne tenera, cruda
0
57 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Carne
di alce, cruda
0
Salmone
rosso, affumicato
0
Salsiccia
di suino secca
0
Crema
di formaggio, senza grassi
0
Crema
di formaggio, a basso contenuto di grassi
0
58 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Crema
di formaggio
0
Orzo
e cereali con latte intero, per l'infanzia
0
Caciotta
fresca
0
Fiocchi
d'avena, per l'infanzia
0
Riso
e cereali con latte intero, per l'infanzia
0
59 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Milkshake
alla vaniglia, Burger King
0
Uova
di coregone
0
Carne
di coregone
0
Tagliolini
all'uovo, cotti, senza sale aggiunto
0
Farina
d'avena
0
Granelli
di mais, cotti in acqua senza sale
60 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0
Maccheroni
al formaggio, in barattolo
0
Salsicce
lunghe di maiale, kielbasa
0
Stufato
di ghiande
0
Carne
di caribù, cotta (Alaska)
0
Carne
di alce, pasticcio
61 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0
Carne
di alce, macinata
0
Burrito,
fagioli e formaggio, cotto al microonde
0
Burrito,
fagioli e formaggio, surgelato
0
Bocconcini
di pollo
0
da http://www.valori-alimenti.com/cerca/fruttosio.php
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Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Benchè fruttosio, glucosio e saccarosio (miscela di fruttosio e glucosio) siano tutti zuccheri,
è diverso il modo in cui vengono metabolizzati dall’organismo. Tutti e tre possono essere
trasformati in
trigliceridi, una forma di grasso
corporeo, ma una volta iniziato il processo che muta il
fruttosio in riserva è più difficile riconvertirlo e smaltirlo
.
Le persone che vogliono perdere peso non devono certo eliminare la frutta dalla loro dieta,
ma limitare le bevande e i prodotti eccessivamente ricchi di fruttosio sintetizzato.
Vedi anche:
-
Dieta: cibi brucia grassi
  Per dimagrire accoppiare dieta e attività fisica 
Elisir di lunga vita: meno zucchero
Aceto e limone per dimagrire 
Miele
40.94
Miele,
McDonald's
37.88
Datteri
63 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
31.95
Uva
secca
29.68
Fichi
secchi
22.93
Datteri
secchi
19.56
Salsa
barbecue, McDonald's
15.44
Purea
di prugne
64 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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13.87
Melassa
12.79
Prugne
secche
12.45
Cetrioli
dolci
8.81
Uva
8.13
Aceto
balsamico
7.38
65 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Succo
di uva, senza zucchero
7.36
Paprika
6.71
Succo
di melagrana
6.37
Anona
6.28
Pere
6.23
66 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Coca
cola senza caffeina
6.1
Nettare
di tamarindo
6.07
Mele,
senza sbuccia
6.03
Zuppa
di miso
6
Nettare
di guanabana
5.94
67 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Mele,
con la buccia
5.9
Polpa
di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina
c
5.88
Lemon
soda (o lime soda), con caffeina
5.87
Pomodoro
in barattolo, senza sale
5.85
Pomodoro
in barattolo, con sale
5.85
Succo
di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c
68 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
5.73
Nettare
di guava
5.57
Nettare
di mango
5.56
Cachi
5.56
Prugne
selvatiche
5.47
Ciliege
69 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
5.37
Sprite
al limone, senza caffeina
5.19
Spumante
dolce
5.15
Porzione
di carne e mela, per l'infanzia
5.1
Mirtilli
4.97
Cocktail
di succo di mirtilli
4.97
70 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Banane
4.85
Kiwi
4.35
Peperoncino
in polvere
4.29
Succo
di ananas
3.81
Uva
passa, bianca e rossa
3.53
71 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Amarene
3.51
Cocomero
3.36
Mirtilli
selvatici (Alaska)
3.35
Cookies
3.25
Prugne
3.07
72 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Lamponi
selvatici
3.04
Hamburger,
McDonald's
2.93
Torta
alla zucca, confezionata
2.85
Torta
alla zucca, confezionata
2.85
Hamburger,
fast food
2.83
Cipolline
73 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
2.68
Cheeseburger,
McDonald's
2.59
Pangrattato
2.46
Fragole
2.44
Cheeseburger
2.44
Succo
di arancia, senza zucchero
74 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
2.43
Mandarini,
senza buccia
2.4
More
2.4
Passata
di pomodoro in barattolo, senza sale
2.38
Passata
di pomodoro in barattolo, con sale
2.38
Cereali
alla banana, per l'infanzia
2.36
75 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Lamponi
2.35
Peperoni
rossi, dolci
2.26
Pasta
al pomodoro, in barattolo
2.23
Succo
di arancia concentrato
2.23
Fragole,
congelate, non zuccherate
2.17
76 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Ananas
2.12
Hamburger,
Burger King
2.05
Cipolle
dolci
2.02
Pane
grattuggiato
2.02
Melone
d'estate
1.87
77 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Cheeseburger,
Burger King
1.85
Big
tasty senza maionese, McDonald's
1.81
Double
cheeseburger, McDonald's
1.81
Zenzero
macinato
1.78
Pompelmo,
rosa e rosso
1.77
Whopper
senza formaggio, Burger King
78 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
1.73
Big
tasty, McDonald's
1.7
Big
mac, McDonald's
1.69
Cipolla
in polvere
1.67
Whopper
con formaggio, Burger King
1.66
Zucchine
bollite, con sale
79 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
1.65
Zucchine
bollite, senza sale
1.65
Pastorella
1.64
Barretta
cioccolato e fibre
1.57
Fagioli
precotti, in scatola
1.56
Zucchine
indiane, crude
1.56
80 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Succo
di pomodoro
1.54
Succo
di pomodoro
1.54
Pesche
1.53
Pasta
al ragù, in barattolo
1.5
Peperoni,
lessi
1.5
81 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pasta
al ragù, in barattolo
1.5
Cavolo
cappuccio rosso
1.48
Cavolo
cappuccio verde
1.45
Cipolle,
lesse
1.44
Double
whopper senza formaggio, Burger King
1.43
82 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Fagiolini
1.39
Pesche
noci
1.37
Pomodori
maturi
1.37
Chicken
whopper, Burger King
1.36
Cereali,
Kellogg's Corn flakes
1.36
Pita
chips, salate
83 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
1.35
Pomodori
maturi, cotti
1.31
Pomodori
maturi, cotti e salati
1.31
Cipolle
1.29
Double
whopper con formaggio, Burger King
1.27
Pomodori
rossi
84 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
1.27
Pomodori
pelati in scatola
1.27
Fagioli
precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce
1.26
Cavolo
cappuccio rosso, lesso
1.2
Cavolo
cappuccio verde, lesso
1.16
Origano
1.13
85 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Peperoni
verdi
1.12
Zucchero
di canna
1.11
Cannella,
macinata
1.11
Chiodi
di garofano
1.07
Fagiolini
surgelati
1.04
86 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Fagioli
precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro
1.03
Mais
bianco dolce, lesso
1.02
Tacchino
ripieno, con verdure, cotto al microonde
1.02
Mais
bianco dolce, lesso e salato
1.02
Lattuga
iceberg
1
87 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Asparagi
di campo
1
Chicken
Sandwich, Burger King
0.98
Cavolfiore
0.97
Albicocche
0.94
Cavoletti
di bruxelles
0.93
Zucchine
indiane, bollite
88 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.89
Cracker,
a basso contenuto di grassi
0.88
Cetrioli
0.87
Broccoli
congelati
0.83
Lattuga
0.8
Mais
dolce, lesso e salato
89 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.79
Mais
dolce, lesso
0.79
Curry
in polvere
0.79
Asparagi
lessi
0.79
Asparagi,
lessi, salati
0.79
Cetrioli,
senza buccia
0.75
90 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Basilico
essiccato
0.75
Broccoli,
lessi e salati
0.74
Broccoli,
lessi
0.74
Ravanelli
0.71
Patata
dolce americana
0.7
91 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Caesar
salad pollo alla piastra, McDonald's
0.68
Broccoli
0.68
Sedano,
lesso
0.66
Cetrioli
sott'aceto
0.64
Mirtilli
rossi
0.63
92 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Porzione
di carne e cavoli, per l'infanzia
0.61
Succo
di lime
0.61
Carne
di manzo e verdure, per l'infanzia
0.58
Muffin,
McDonald's
0.56
Carote
0.55
Cereali,
Kellogg's Rice Crispies
93 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.55
Biscotti
al cacao farciti con crema
0.53
Barretta
cioccolato al latte, dietetica
0.52
Radicchio
verde
0.51
Sedano
0.51
Patata
dolce americana, cotta con la buccia
94 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.5
Porzione
di carne e verdure, per l'infanzia
0.49
Spumante
secco
0.47
Curcuma
0.45
Patate
rosse, arrosto
0.44
Lattuga
a cappuccio
0.43
95 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Patata
dolce americana, lessa, senza buccia
0.43
Crackers
salati
0.42
Prezzemolo
secco
0.42
Piselli
0.39
Cereali,
Kellog's All-bran
0.36
96 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Patate,
arrosto
0.36
Carote,
lesse
0.36
Patate
arrosto, con la buccia
0.34
Patate
novelle
0.34
Spezzatino
in scatola
0.33
97 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Chips
di mais
0.32
Aglio
in polvere
0.31
Patate
rosse
0.31
Carote,
surgelate
0.31
Patate,
lesse, cotte senza buccia
0.3
Aceto
di mele
98 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.3
Patate,
lesse, cotte con la buccia e sbucciate
0.3
Semi
di papavero
0.29
Foglie
di rapa
0.29
Lattuga
rossa
0.28
Carote,
surgelate, lesse
99 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.28
Lenticchie
0.27
Patate
0.27
Cereali,
Kellogg's Choco Crispies
0.26
Dessert
vaniglia e crema, per l'infanzia
0.26
Avocado
della florida
0.25
100 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pure
di patate
0.24
Broccoletti
di rapa, cotti
0.24
Carne
di pollo e verdure, per l'infanzia
0.24
Pistacchi
0.24
Riso
e tacchino, per l'infanzia
0.23
101 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Patate
russet
0.23
Farina
di segale scura
0.23
Carne
di tacchino e verdure, per l'infanzia
0.22
Sundae
al cioccolato, McDonald's
0.22
McFlurry,
McDonald's
0.21
102 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Edamame,
fagioli verdi di soia, surgelati
0.21
Gombo
0.21
Kit
kat
0.2
Kamut
crudo
0.18
Kamut
crudo
0.18
Spinaci,
surgelati
103 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.18
Pretzelts
0.18
Broccoletti
di rapa
0.17
Snack
di mais al formaggio
0.17
Sardine
al pomodoro, in barattolo
0.17
Funghi
coltivati
104 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
Scritto da Ale
Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.17
Patatine
light
0.16
Spinaci
0.15
Semi
di zucca
0.15
Mozzarella
da latte intero
0.15
Parmigiano
grattugiato
0.15
105 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Chicken
mcnuggets
0.15
Burrito,
fagioli e carne, cotto al microonde
0.14
Pistacchi,
salati
0.13
Hamburger
di soia
0.13
Pistacchi,
non salati
0.13
106 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Farina
di segale
0.12
Avocado
0.12
Uovo
di gallina, fritto
0.12
Spaghetti
crudi
0.11
Segale
0.11
107 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Uovo
di gallina, intero
0.11
Uovo
in camicia
0.11
Pasta
di semola
0.11
Grano
saraceno, chicchi, cotti
0.1
Omelette
0.09
Noci
fresche
108 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.09
Mandorle
0.09
Spinaci,
surgelati, lessi
0.09
Farina
di segale bianca
0.09
Avocado
della california
0.08
Pasticcio
di carne e verdure, surgelato
109 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.08
Uovo
strapazzato
0.08
Semi
di zucca, arrostiti, salati
0.07
Popcorn,
cotti con olio
0.07
Noci
di macadamia
0.07
Semi
di zucca, arrostiti, non salati
0.07
110 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pop
corn
0.07
Uovo
di gallina, albume
0.07
Uovo,
tuorlo
0.07
Nocciole
secche
0.07
Nocciole
0.07
111 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Pinoli
secchi
0.07
Patatine
fritte
0.05
Noci
secche
0.05
Noci
pecan
0.04
Noci
pecan, secche
0.04
112 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
Spaghetti
cotti
0.03
Carciofi
bolliti, senza sale
0.02
Eggnog,
bevanda alcolica allo zabaione
0.02
Riso,
chicchi lunghi
0.02
Basilico
0.02
Semi
di senape
113 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Lunedì 23 Agosto 2010 00:00 - Ultimo aggiornamento Martedì 17 Aprile 2012 21:47
0.02
Riso,
chicchi lunghi, parboiled, cotto
0.02
Carciofi,
lessi, salati
0.02
Amaranto
0.01
Carne
di caribù, cruda (Alaska)
0
Latte
scremato
114 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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0
Fagioli
cannellini, lessi
0
Riso
integrale, chicchi lunghi, cotto
0
Riso,
chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato
0
Tagliolini,
con uova, cotti
0
Cereali
Cheerios
0
115 / 124
Quantità di fruttosio contenuto nella frutta e altri prodotti
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Patate
fritte, surgelate, cotte
0
Patate
fritte, surgelate
0
Patatine
fritte, Burger King
0
Cosciotti
di pollo, carne tenera, cotta al fornello
0
Zucchero
a velo
0
116 / 124
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Zucchero
(saccarosio)
0
Burro
d'arachidi
0
Mandorle
secche
0
Patatine
fritte, salate
0
Sfogliatelle
di patate
0
117 / 124
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Birra
0
Latte
intero
0
Latte
di vacca uht parzialmente scremato
0
Birra,
budweiser
0
Birra,
light
0
Caffe
moka in tazza
118 / 124
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0
Fagioli
cannellini
0
Fagioli
borlotti, bolliti
0
Crostata
0
Cosciotti
di pollo, carne tenera, cruda
0
Carne
di alce, cruda
119 / 124
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0
Salmone
rosso, affumicato
0
Salsiccia
di suino secca
0
Crema
di formaggio, senza grassi
0
Crema
di formaggio, a basso contenuto di grassi
0
Crema
di formaggio
0
120 / 124
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Orzo
e cereali con latte intero, per l'infanzia
0
Caciotta
fresca
0
Fiocchi
d'avena, per l'infanzia
0
Riso
e cereali con latte intero, per l'infanzia
0
Milkshake
alla vaniglia, Burger King
0
121 / 124
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Uova
di coregone
0
Carne
di coregone
0
Tagliolini
all'uovo, cotti, senza sale aggiunto
0
Farina
d'avena
0
Granelli
di mais, cotti in acqua senza sale
0
122 / 124
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Maccheroni
al formaggio, in barattolo
0
Salsicce
lunghe di maiale, kielbasa
0
Stufato
di ghiande
0
Carne
di caribù, cotta (Alaska)
0
Carne
di alce, pasticcio
0
Carne
di alce, macinata
123 / 124
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0
Burrito
,
fagioli e formaggio, cotto al microonde
0
Burrito,
fagioli e formaggio, surgelato
0
Bocconcini
di pollo
0
124 / 124