U.C. SAMPDORIA S.p.A.
SETTORE GIOVANILE
PROGETTO “SAMP IN
RETE” stag. 2012-2013
1^ serata – Lunedì 14 Gennaio
2013 ore 21.00 presso
Starhotels President di Genova
“La tecnica di corsa
nell’attività di base”
Relatori: Giovanni Invernizzi
Giulio Attardi
1
giovedì 24 gennaio 13
tecnica di corsa
metodologia e didattica
a cura di Giulio Attardi
2
giovedì 24 gennaio 13
OBIETTIVI
3
giovedì 24 gennaio 13
modelli
da prendere in
considerazione
4
giovedì 24 gennaio 13
GARA
cosa vediamo?
visione attenta e critica senza
distrazioni (pallone)
5
giovedì 24 gennaio 13
Tecnica di Corsa
• Corsa Aspecifica
• Corsa Specifica
6
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modello di riferimento
tallone al gluteo
estensione completa arto inf
ginocchio avanti alto
appoggio piede avanti rispetto al
ginocchio
arti superiori 90º
7
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Aspecifica
• NON FUNZIONALE
• PROPEDEUTICA
• skipp
• marcia
• calciata dietro
• corda
8
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SKIPP avanti
modello
9
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SKIPP avanti
talloni bassi
10
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SKIPP avanti
talloni bassi
10
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SKIPP avanti
spalle in dietro
11
giovedì 24 gennaio 13
SKIPP avanti
spalle in dietro
11
giovedì 24 gennaio 13
SKIPP avanti
arti superiori non coordinati
12
giovedì 24 gennaio 13
SKIPP avanti
arti superiori non coordinati
12
giovedì 24 gennaio 13
SKIPP avanti
mancata estensione arti inferiori
13
giovedì 24 gennaio 13
SKIPP avanti
mancata estensione arti inferiori
13
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
modello
14
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
modello
14
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
non coordinazione arti sup. e inf.
15
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
non coordinazione arti sup. e inf.
15
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
si concentra solo sugli arti
16
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
si concentra solo sugli arti
16
giovedì 24 gennaio 13
Marcia
si concentra solo sugli arti
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Calciata Dietro
modello
18
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Calciata Dietro
arti sup. bloccati - non fare
19
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Corsa con corda
corsa libera
20
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Corsa con corda
corsa destro-sinistro
21
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Specifica
• FUNZIONALE
• corsa dietro
• passo laterale
• passo incrociato
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Corsa dietro
talloni alti
23
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Corsa dietro
talloni bassi - spinta insufficiente
24
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Passo incrociato
modello
25
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Passo incrociato
difficoltà nel controllo motorio
26
giovedì 24 gennaio 13
Passo incrociato
difficoltà di orientamento
27
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Passo laterale
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modello cam 1
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Passo laterale
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modello cam 2
29
Passo laterale
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perso l'obiettivo cam 1
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Passo laterale
giovedì 24 gennaio 13
perso l'obiettivo cam 2
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Obiettivi - Metodo
Modello - Analisi .
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U.C. SAMPDORIA S.p.A.
SETTORE GIOVANILE
PROGETTO “SAMP IN
RETE” stag. 2012-2013
1^ serata – Lunedì 14 Gennaio
2013 ore 21.00 presso
Starhotels President di Genova
“La tecnica di corsa
nell’attività di base”
Relatori: Giovanni Invernizzi
Giulio Attardi
Grazie per
l'attenzione
Giulio ATTARDI
[email protected]
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