Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Boscolo Gianfilippo
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Conduzione
Warm Up
2)
Goals:
AdB
Age range:
10
Finta e Dribbling
5 anni
Where:
3)
Project:
Cap. Coordinative
Durata:
N°
Ex 2:
4)
Athletic Xp
Tiro in porta
Goals:
JPC
5)
Durata:
Description
Description
Gara tra le due squadre. Ogni calciatore deve portare in conduzione la
palla nel quadrato avversario. Vince la squadra che ha meno palloni
nel proprio quadrato.
Gara a staffetta: (prima parte:gialla) salta l'ostacolo, slalom tra i coni, gira attorno
all'ultimo dei cinesini (dx o sx) e torna a dare il 5 al compagno.
Seconda parte: rossa. Come la prima, ma nella parte finale deve condurre le palla fino
alla coppia di cinesini opposta. Il compagno successivo dovrà ricondurre indietro la palla.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
Durata:
Skills Practice
Goals:
Durata:
Rosso!
1vsPor
Description
Description
Conduz, supera i coni con un cambio di direzione e va a fare goal
nella porticina. In seguito il mister chiama il colore a fianco a cui
passare. Nelle due file disporre al contrario i due coni coi colori
invertiti rispetto alla fila vicina.
Giallo: passa a fianco al cono del colore chiamato dal mister e
attacca.
Blu: cambio direzione dal lato del colore chiamato, calcia nella
porticina e va in porta.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
Durata:
Match a tema
Goals:
Durata:
1vs1
Description
Description
Giallo: tocca i coni del colore chiamato dal mister e va in porta.
Rosso: slalom tra i coni del colore chiamato e difende.
Blu: Supera il cono del colore chiamato e attacca.
Gioco dei colori o dei numeri o 2vs2 col pallone giocato dal mister.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
SARTI Nicolò
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Dominio Palla
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
12
Conduzione
1,2,3
Durata:
3)
5'
Conduzione lineare fino al cono con cambio di verso e di ritmo per
tornare in fila. Inserire gestualità di dominio palla al posto della
conduzione (Pendolino in avanzamento, conduzione con la suola del
piede, cambi di direzione cambiando ogni volta il piede).
Technical Xp
Goals:
1,2,3
Durata:
2°/3° anno Primi Calci
Where:
Description
Ex 3:
AdB
15'
Project:
Finta-Dribbling
Ex 2:
4)
JPC
orientamento Spazio5)
Temporale
Athletic Xp
Goals:
N°
5
Athletic Xp
Durata:
10'
Description
Nella prima parte fino al cono giallo i giocatori effettuano qualche
gesto richiesto dall'athletic program. In prosssimità del cono giallo
effettuano una finta, e aggirano il cono e si dirigono verso quelli blu.
Qui devono toccare, in corsa molto rapida, i due coni effettuando due
cambi di direzione di 90°.
Ex 4:
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4
Durata:
15'
Description
Description
Al via i 4 giocatori conducono palla verso il cono centrale, effettuano
finta richiesta e conducono palla velocemente tra i segnacampo del
colore chiamato. Definire prima quali segnacampo appartengono a
quali giocatori; cambiare il tipo di conduzione e di finta da effettuare
sul cono centrale.
Giocatore Rosso conduce palla e sceglie tra quale segnacampo
fermarla. In base al colore scelto da Rosso partirà il colore opposto
(nell'esempio Giallo) che condurrà palla fino a segnacampo per poi
attaccare la porta inseguito da Rosso. L'altro giocatore (es. Blu)
recupererà palla fermata da Rosso per poi attaccare la porta difesa
dal giocatore Giallo. Doppio 1vs1 (inseguimento e poi frontale).
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4
Durata:
20'
Description
4 partenze tutte col pallone. Al via il Rosso (alto sx) conduce palla e
attacca la porta, mentre Blu (basso dx) effettua conduzione del
pallone, cambio verso o direzione, tiro nella porticina e difesa su
Rosso (1contro1). Finita l'azione partirà l'altro Blu (basso sx) in
conduzione per attaccare la porta opposta creando così un 2contro1
con Rosso difensore. Finita questa azione entrerà in gioco l'ultimo
Rosso (alto dx) che ribalterà l'azione conducendo palla per attaccare
l'altra porta e si verrà a creare un 2contro2.
Match a tema
Goals:
Durata:
25'
Description
Partita 3 contro 3 con la richiesta di superare l'avversario con cambio
di direzione e velocità.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
COMITO GIUSEPPE
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Finta e Dribbling
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
12
Conduzione palla
3)
Durata:
Goals:
Durata:
N°
Project:
Tiro in porta
Ex 2:
In uno spazio delimitato condurre palla utilizzando tutte le superfici
anatomiche del piede.
Al segnale del mister effettuare delle finte predefinite e/o dei cambi di
direzione.
Technical Xp
PICCOLI AMICI
Where:
Description
Ex 3:
AdB
4)
Cap. Coordinative
Athletic Xp
5)
Goals:
Durata:
Description
Circuito di agilità: Prima parte (evidenziata in giallo) dove si inserisce
il passo di un animale (gambero, granchio, rana, ecc.). A seguire,
slalom, fra i coni, salto degli over, passaggio sotto un ostacolo.
Quando esco devo puntare un cono e fare una finta e fare un affondo
sul ii° cono e cambiare direzione. Importante dare partenze rapide
per non far formare code.
Ex 4:
Skills Practice
Goals:
Durata:
Description
Description
Tutti e tre conducono ed arrestano palla in una porticina. Giallo a sul pallone
del blu, finta e tiro in porta. Il rosso va sul pallone del giallo, finta e tiro in
porta. Il Blu prende la palla del rosso, conduce rapidamente e calcia in porta.
In questa situazione, il Blu prende la palla del rosso e attacca inseguito dal
Rosso e dal G che dopo aver tirato aggira il cono e difende.
Una vriante può essere che il blu arresta la palla e va in porta; il rosso
recupera la palla ma prima di attaccare deve aggirare il cono blu. Il giallo
difende (1 vs 1 frontale)
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
PI R LO
Goals:
Durata:
Match a tema
Goals:
TEVEZ
TEVEZ
PI R L O
Description
Description
IL Mister chiama Tevez o Pirlo (nell'esempio Tevez). Chi viene chiamato attacca
aggirando il cinesino posto centralmente. I giocaori non chiamati conducono brevemente
la pallae, la arrestano e vanno a difendere (1 vs 1).
Successivamente il mister lancia una nuova palla e si crea un 2 vs 2 Tevez vs Pirlo.
PARTITA 2VS2 - 3VS3 - 4VS4 IN BASE AI NUMERI
Durata:
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
CALZOLAIO MICHELE
Date:
N° Players:
Goals:
1)
Dominio Palla
Ex 1:
Warm Up
2)
Age range:
10
Finta e Dribbling
Goals: 1-2-3
AdB
Where:
3)
Durata:
N°
Project:
JPC
Torino
Conduzione
Ex 2:
7 Anni (2007)
4)
Athletic Xp
1vs1
Goals:
5)
1
2vs2
2
Durata:
Description
Description
Esercizi di dominio palla e sensibilizzazione con sviluppo delle finte imparate
durante gli allenamenti effettuati fino a questo momento.
Blu e Giallo al via corrono dentro il quadrato. Il blu e la fila che comanda mentre il Giallo
risponde. Il blu all'interno del quadrato dovrà ingannare con le finte il giallo per uscire dal
quadrato ed andare a toccare uno dei 2 coni a lato. Il giallo dovrà uscire in direzione
opposta e cercare di arrivare prima del blu senza farsi ingannare. Il blu una volta uscito non
può tornare indietro. Può ingannare solo nel quadrato.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
2-3
Durata:
Skills Practice
Goals:
2-3-4
Durata:
Description
Description
Giallo e Blu partono insieme, devono fare una finta ai primi 2 coni, una finta ai coni
successivi e in uscita dal dribbling c'e una gara di conduzione dove vince chi fa prima
meta. Lo stimolo è che in uscita dal secondo dribbling deve esserci un cambio di velocità.
Il portiere passa la palla al blu o giallo. Il rosso dovra fare scavalco ai conetti e andare
verso il colore non scelto dal portiere. Il colore che non riceve palla difende contro il rosso.
Il colore che riceve palla dal portiere, gira il conetto e attacca contro il rosso che dopo aver
attaccato si gira a difendere.
Ex 5: Game Situational
2
Goals: 2-3-4-5
Durata:
Ex 6:
Match a tema
Goals: 2-3-4
Durata:
1
1
3
2
Mister
1
3
2
2
Description
1
Il Mister chiama un colore tra rosso o Blu. Nell'esempio chiama Rosso. R1 fa una finta al
conetto (forbice, scavalco) e attacca contro B1 che prima di difendere fa scavalco e
cambio di direzione e fa goal nella porticina. R2 attacca contro B2 nella porta grande. B2
prima di difendere passa la sua palla al Mister e poi va a difendere su R2. Quando finisce
il doppio 1 vs 1 il Mister butta in mezzo la palla che ha ricevtuo da B2 e parte un 2vs2 B12 vs R1-2. Se il mister chiama Blu si svolge al contrario.
Description
Prima Parte partita a tema: Partita 3 vs 3 dove al segnale del Mister il giocatore con palla
può giocarsi l'1vs1 contro il suo diretto avversario senza essere attaccato dagli altri
avversari e senza passare la palla ai compagni. Quando l'azione finisce o gli viene rubata la
palla si continua la partita normale.
A seguire Partita libera finale
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
AdB
Finta-Dribbling
Warm Up
Goals:
2)
12
Conduzione
1,2,3,4
Durata:
Piccoli Amici 3° anno
Where:
3)
5'
Project:
Dominio palla
Ex 2:
4)
Cap. Coordinative
Athletic Xp
Goals:
N°
JPC
5)
1,4
Tiro in porta
Durata:
10'
Description
Description
Conduzioni varie dove al segnale bisogna trovare il cono del colore
chiamato effettuare una finta e rientrare al centro del quadrato.
Partono 2 giocatori alla volta,il giocatore Rosso tocca 3 colori a
scelta,il Blu deve toccare la stessa sequenza e poi sprint fino ai segna
spazio.Gara.Var: Può essere il tecnico a chiamare i 2-3 colori in
sequenza. Prestare particolare attenzione al cambio di direzoone.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1,2,3
Durata:
15'
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15'
Description
Description
Si creano tre percorsi con tre angolazioni diverse con 2 coni ciascuno
Iragazzi devono provare 2 finte e dribbling e poi concludere nella
propria porta.G
Dopo una serie di giri di prova in cui si cambia fila ogni volta sviene
organizzata una gara di gol fra le tre squadre.
2 Gruppi
Al segnale dell'Istruttore il Blu in possesso palla può segnare nelle 2
porte poste frontalmente e il Rosso difende e se recupera palla può
segnale nelle porte frontali.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4
Durata:
20'
Description
Il portiere passa sulla corsa al giocatore rosso che la controlla, la
conduce e aggira un cono blu e punta la porta in una situazione di 1
vs il portiere. A seguire il rosso fungerà da difensore. Nel frattempo il
giocatore punta il giocatore verde che difende solo su una linea
immaginaria fra due coni. Se riesce a superarlo può puntare la porta
contro il difensore rosso altrimenti il verde recupera la sua palla e
punterà lui la porta. Se il rosso recupera palla può segnare nelle due
porticine poste lateralmente.
Match a tema
Goals:
Durata:
25'
Description
Organizzazione di un torneo a 4 squadre da 3 giocatori ciascuna.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
AdB
Finta-Dribbling
Warm Up
Goals:
2)
12
Conduzione
1,2,3,4
Durata:
Piccoli Amici 3° anno
Where:
3)
5'
Project:
Dominio palla
Ex 2:
4)
Cap. Coordinative
Athletic Xp
Goals:
N°
JPC
5)
1,4
Tiro in porta
Durata:
10'
Description
Description
I giocatori conducono palla liberamente nella zona marcata dai
cinesini blu. Questo quadrato è diviso in due/quattro parti da una
linea rossa. Nelle due zone che si creano (verde e gialla) i giocatori
devono condurre palla in modi differenti, es. zona gialli di esterno,
zona verdi di suola. I giocatori sono liberi di passare da una zona
all'altra ricordandosi però di cambiare il tipo di conduzione. L'istruttore
di volta in volta cambierà i tipi di conduzione nelle due zone.
I bambini vengono divisi in due squadre.
Al via partono i primi giocatori di ogni fila eseguono la scaletta,
puntano il cono eseguono un affondo ed un cambio di posizione sul
cono giallo e poi si dirigono di scatto nella porticina del colore
chiamato dal mister.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1,2,3
Durata:
15'
Description
Esercitazione che si svolge in due fasi: 1. I ragazzi conducono palla ed
eseguono una finta predeterminata al segnacampo (importante la correzione
del movimento in questa fase) e conducono velocemente verso le porticine a
destra o sinistra prestabilite. 2. Si svolge sotto forma di gara e si può
aggiungere il tiro in porta dopo la finta. Importante curare anche la distanza
dall' avversario (es. segnacampo) in cui si esegue la finta per il dribbling.
Ex 5: Game Situational
Goals:
1,2,3,4
Durata:
20'
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15'
Description
3 Situazioni diverse: : 1°_Situazione - 1vs1 laterale tra verde
(attaccante) e rosso (difensore). 2° _Situazione - il difensore da
laterale passa a frontale (blu) che dopo un contromovimento difende
frontalmente il verde. 3°_Situazione - l'attaccante verde punta la
porta affrontato contemporaneamente dai difensori rosso
(lateralmente) e blu (frontalmente). Il portiere prima di andare in
porta tocca un cono (cambio di direzione)
Ex 6:
Match a tema
Description
Description
Si gioca una doppia sfida di 1vs1 con superamento della linea. Chi
vince cerca di concludere a rete ostacolato dall'avversario che ha
perso il pallone. Al termine viene dato un altro pallone per giocare
libero in 2vs2 a due porte.
PARTITA 3 VS 3
Goals:
Durata:
25'