PROGRAMMA
DELLE ATTIVITÀ
DATA
“FITNESS”
LOCATION
ORARI
INGRESSO OVEST
ESTERNO
Dalle 10.00
alle 16.00
“GIOCA CON IL CAMPIONE”:
iscriviti e partecipa alla sfida di volley con il Vero Volley Monza e i suoi campioni.
Dalle 10.00
alle 18.30
LEZIONE DI ZERO TONE: allenamento di tonificazione eseguito sullo Zero.
Permette anche un lavoro propriocettivo sviluppando il Core Control.
LEZIONE DI YOGAKIDS: divertenti mini lezioni di yoga per bambini.
ESIBIZIONE DI YOGA ACROBATICO: Yoga con l’inserimento di figure dinamiche
eseguite in coppia.
LEZIONE DI ZERO BALANCE: esercizi per il miglioramento della percezione
dello spazio, incremento della mobilità articolare.
HATHA YOGA: è lo Yoga ginnico classico, agisce sul controllo e la graduale ricerca della
perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.
BODY AGE: misura la tua età biologica con la Polar Body Age.
FITNESS 5: programma di allenamento con 5 attrezzi “speciali” volto a migliorare
3 specifici obiettivi: snellire, tonificare, rafforzare.
INGRESSO EST
AREA FITNESS
SPONSOR
(è possibile
prenotare i corsi
presso il desk Virgin
presente in galleria
dal 13 al 15 maggio)
SABATO
16 MAGGIO
OPENING
FITNESS DAY
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 18.30
alle 19.30
INGRESSO OVEST
AREA ANIMAZIONE
Dalle 16.00
alle 19.30
INGRESSO OVEST
Dalle 15.00
alle 18.00
INGRESSO EST
AREA FITNESS
ZUMBA DANCE: divertiti ballando con la squadra di “Made in Cuba – niente stress”!
CLUB LIBERTAD FILIAL MILAN
EDWARD PITTAR
Dalle 10.00
alle 18.30
LUNEDÌ
18 MAGGIO
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 18.30
alle 19.30
INGRESSO OVEST
AREA ANIMAZIONE
Dalle 16.00
alle 19.30
INGRESSO EST
AREA FITNESS
ANIMAZIONE E CULTURA DAL MONDO:
- degustazione del pisco, distillato bandiera del Perù, presente anche all’interno
dell’EXPO Milano 2015;
- esibizioni di marinera, danza nazionale del Perù, musica e buffet per tutti.
BODY PAINTING SHOW: “Las lineas de Nazca”.
LEZIONE DI ZERO TONE: allenamento di tonificazione eseguito sullo Zero.
Permette anche un lavoro propriocettivo sviluppando il Core Control.
LEZIONE DI YOGAKIDS: divertenti mini lezioni di yoga per bambini.
ESIBIZIONE DI YOGA ACROBATICO: Yoga con l’inserimento di figure dinamiche
eseguite in coppia.
LEZIONE DI ZERO BALANCE: esercizi per il miglioramento della percezione
dello spazio, incremento della mobilità articolare.
HATHA YOGA: è lo Yoga ginnico classico, agisce sul controllo e la graduale ricerca della
perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.
BODY AGE: misura la tua età biologica con la Polar Body Age.
FITNESS 5: programma di allenamento con 5 attrezzi “speciali” volto a migliorare
3 specifici obiettivi: snellire, tonificare, rafforzare.
(è possibile
prenotare i corsi
presso il desk Virgin
presente in galleria
dal 13 al 15 maggio)
DOMENICA
17 MAGGIO
ATTIVITÀ
ZUMBA DANCE: divertiti ballando con la squadra di “Made in Cuba – niente stress”!
CLUB LIBERTAD FILIAL MILAN
ANIMAZIONE E CULTURA DAL MONDO:
- degustazione del pisco, distillato bandiera del Perù, presente anche all’interno
dell’EXPO Milano 2015;
- esibizioni di marinera, danza nazionale del Perù, musica e buffet per tutti.
HATHA YOGA: è lo Yoga ginnico classico, agisce sul controllo e la graduale ricerca della
perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.
5 TIBETANI: attraverso 5 esercizi con la corretta respirazione si percorre la strada
verso il benessere del corpo e della mente, ideale per il recupero energetico
e il miglioramento dell’elasticità muscolare.
BELLY DANCE: la magia dell’Oriente in una lezione piena di ritmo.
Un modo unico e divertente per provare i movimenti sinuosi di questa danza.
BROADWAY: la danza direttamente dai Grandi Musical.
ZUMBA: un corso fitness ispirato alle danze latine come salsa, merengue, cumbia,
reggaeton, samba.
ZUMBA BURST: il fitness party aumenta l’intensità. La ricetta è la stessa, divertenti
coreografie assicurano emozioni e divertimento mentre l’intensità aumenta rendendo
la lezione più intensa ed efficace.
FITNESS 5: programma di allenamento con 5 attrezzi “speciali” volto a migliorare
3 specifici obiettivi: snellire, tonificare, rafforzare.
THAI BOXE: la tecnica della thai boxe in musica. Un allenamento completo
dove corda, lavoro in ombra, tecnica al sacco e combinazioni da combattimento
si susseguono l’uno con l’altro.
SLOWFIT: è una lezione con un particolare attrezzo, “cuscino anatomico” usato in totale
sicurezza e facilità. Gli esercizi puntano a migliorare la forza e la flessibilità del corpo.
Dalle 11.30
alle 12.30
Dalle 15.00
alle 18.30
HATHA YOGA: è lo Yoga ginnico classico, agisce sul controllo e la graduale ricerca della
perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.
5 TIBETANI: attraverso 5 esercizi con la corretta respirazione si percorre la strada
verso il benessere del corpo e della mente, ideale per il recupero energetico
e il miglioramento dell’elasticità muscolare.
BELLY DANCE: la magia dell’Oriente in una lezione piena di ritmo.
Un modo unico e divertente per provare i movimenti sinuosi di questa danza.
BROADWAY: la danza direttamente dai Grandi Musical.
ZUMBA: un corso fitness ispirato alle danze latine come salsa, merengue, cumbia,
reggaeton, samba.
ZUMBA BURST: il fitness party aumenta l’intensità. La ricetta è la stessa, divertenti
coreografie assicurano emozioni e divertimento mentre l’intensità aumenta rendendo
la lezione più intensa ed efficace.
FITNESS 5: programma di allenamento con 5 attrezzi “speciali” volto a migliorare
3 specifici obiettivi: snellire, tonificare, rafforzare.
THAI BOXE: la tecnica della thai boxe in musica. Un allenamento completo
dove corda, lavoro in ombra, tecnica al sacco e combinazioni da combattimento
si susseguono l’uno con l’altro.
SLOWFIT: è una lezione con un particolare attrezzo, “cuscino anatomico” usato in totale
sicurezza e facilità. Gli esercizi puntano a migliorare la forza e la flessibilità del corpo.
Dalle 10.00
alle 11.00
MARTEDÌ
19 MAGGIO
INGRESSO EST
AREA FITNESS
MERCOLEDÌ
20 MAGGIO
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 17.00
alle 18.00
ESIBIZIONE GRUPPO PILATES.
GIOVEDÌ
21 MAGGIO
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 14.30
alle 15.30
ESIBIZIONE GRUPPO PILATES.
INGRESSO EST
AREA FITNESS
VENERDÌ
22 MAGGIO
INGRESSO OVEST
AREA ANIMAZIONE
SABATO
23 MAGGIO
DOMENICA
24 MAGGIO
INGRESSO OVEST
AREA ESTERNA
Dalle 15.00
alle 18.30
Dalle 11.00
alle 12.00
ESIBIZIONE POWER RUB PILATES.
Dalle 17.00
alle 18.00
Dalle 18.00
alle 19.00
TERAPIA DEL BENESSERE ATTRAVERSO IL BALLO: lezioni di ballo latino per tutti.
Dalle 10.00
alle 13.00
“PALLA AI CENTRI... IN GOAL PER LA SOLIDARIETÀ”:
iscriviti alle selezioni e vivi il sogno di giocare a SAN SIRO.
Dalle 15.00
alle 19.00
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 16.00
alle 17.00
ZUMBA FITNESS.
INGRESSO EST
AREA FITNESS
Dalle 15.00
alle 16.00
ZUMBA FITNESS.
INGRESSO OVEST
AREA ANIMAZIONE
Dalle 16.00
alle 18.00
INGRESSO OVEST
AREA ANIMAZIONE
Dalle 18.30
JILL COOPER
Lezione di SUPER JUMP con l’energia di JILL COOPER.
TERAPIA DEL BENESSERE ATTRAVERSO IL BALLO:
grande festa, esibizioni di ballo, DJ set, musica e tanto divertimento.
CARUGATE - MILANO
DOMENICA APERTO
FASHION, FOOD & HI-TECH
C ENTR OC AR OS E LL O . IT