AFFETTIVITA = Capacità di rispondere con modificazioni soggettive affettivo-emotive a eventi della realtà sia esterna che interna Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta FENOMENI AFFETTIVI 1. 2. 3. Emozioni Sentimenti Umore Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta EMOZIONI = stati affettivi intensi, di breve durata, a insorgenza brusca, reattivi, accompagnati da manifestazioni somatiche 7 Gruppi principali di emozioni: 1) Felicità 2) Sorpresa 3) Paura 4) Tristezza 5) Rabbia 6) Disgustoribrezzo 7) Interesse Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta SENTIMENTI STATI AFFETTIVI PIU INTENSI E DURATURI RIVOLTI VERSO PERSONE ED OGGETTI Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta UMORE stato affettivo di base, caratteristico e tipico di una persona nel corso del tempo, su cui possono inserirsi variazioni, di diversa intensità e durata. Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Criteri per valutare la psicopatologia dell’ umore 1. 2. 3. 4. Inadeguatezza della reazione affettiva Numero e gravità dei sintomi Qualità dell’umore (del vissuto affettivo) Compromissione del funzionamento sociale e lavorativo Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta UMORE DEPRESSO Scarsità o mancanza di interessi, anedonia Astenia, indecisione, esauribilità psicofisica Sentimenti e idee di indegnità, colpa, incapacità, insufficienza, inutilità, rovina Ridotta capacità di pensare, concentrarsi, dirigere e mantenere l’attenzione e l’impegno Pensieri di morte Inappetenza e dimagrimento o iperfagia e aumento ponderale, ridotto desiderio sessuale, disturbi del sonno (insonnia o ipersonnia) Sentimento della mancanza di sentimenti, mancanza di partecipazione affettiva Rallentamento psicomotorio o agitazione Aspetto vecchieggiante Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ansia come …. Lessico familiare Prospettiva evoluzionistica SFUMATURE DIVERSE Discorso psicologico Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ansia come …. Lessico familiare • Preoccupazione •Apprensione •Affanno Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ansia come …. Prospettiva evoluzionistica Reazione adattiva funzionale nella filogenesi della specie La capacità di prevedere potenziali pericoli ha rivestito un importante significato per l’uomo del passato, costretto a vivere in ambienti ricchi di pericoli C. Darwin Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ansia come …. Discorso psicologico Condizione emotiva di inquietudine momentanea o duratura, caratterizzata da una complessa combinazione di elementi somatici, cognitivi e comportamentali, originata da fattori stressanti di diverso tipo Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Etimologia di ansia agkein = stringere forte, strangolare Linguaggio d’organo - Nodo alla gola - Stretta al cuore Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Etimologia di ansia I volti dell’Ansia nell’Antichità riscontrabili nella classificazione attuale (Cicero – Sallustio – Seneca) Anxietas = Disposizione naturale, stato permanente … tratto d’ansia, personalità Angor = Tormento momentaneo, condizione emotiva vissuta in un momento particolare e circoscritto. Pavor= Terrore, crisi di panico animata da Pan – Timor= Cum timore expectare … ansia dell’attesa, ansia di separazione Trepidatio= Inquietudine diffusa, generalizzata Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Meccanismo innato L’ansia può quindi configurarsi come un meccanismo innato che scatta di fronte a determinati pericoli, attuali o potenziali e suscettibile di essere modificato dall’apprendimento in virtù dell’esposizione ripetuta del soggetto a stimoli spiacevoli o nocivi. Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta L’ansia del filosofo Ansia come espressione dell’essere al mondo SORGE (Cura) Fürsorge è la prima CURA nei rapporti con gli altri Besorgen prendersi CURA delle cose M. Heidegger Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta L’ansia nella poesia “Quando penso agli amici che amo e al poco tempo che abbiamo da stare qui, quando penso che poi ce ne andiamo, provo una sensazione di sete, un desiderio forte, un’ansia impaziente per paura che mi vengano rubati, per paura di non poterli più guardare” (E. Dickinson) “Oggi che ti aspettavo non sei venuta e la tua assenza so quel che mi dice, la tua assenza che sussultava nel vuoto…” (V. Cardarelli) Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta L’esperienza ansiosa L’esperienza ansiosa è la risultante di fenomeni cognitivi (quali attesa apprensiva, preoccupazioni, incertezze), somatici (palpitazioni, sudorazione, tachicardia, pallore, diarrea, spasmi muscolari) e comportamentali (come condotte di evitamento, reazioni di fuga o di immobilizzazione) Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Classificazione dell’ansia Alcuni autori distinguevano in passato il tratto d’ansia, caratteristica stabile e permanente di personalità (E. Dickinson), dallo stato d’ansia, condizione emotiva vissuta in un momento particolare e circoscritto (V. Cardarelli). Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Classificazioni dell’ansia Si giustifica così una vasta gamma di possibili combinazioni, con una varietà di quadri sindromici, espressa dai numerosi termini coniati per descriverli Attacco di panico Ansia generalizzata Fobia Ansia sociale Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Criteri diagnostici dei disturbi d’ ansia Anche per la psicopatologia dell’ansia non possono esistere precisi criteri qualitativi per separare il normale dal patologico, ma ci si deve basare su criteri quantitativi (durata, gravità e compromissione del funzionamento sociale) Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ammalarsi di ansia L’ansia diventa patologica quando insorge come segnale in assenza di un pericolo reale o appare sproporzionata rispetto agli stimoli che la scatenano, perdurando nel tempo senza diminuire ed esponendo il soggetto a uno stress continuo Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Stress e ansia amici per la pelle Stress e ansia sono due facce della stessa medaglia. Lo stress è la sollecitazione che l’organismo subisce quando vi è un cambiamento nell’equilibrio tra organismo e ambiente. L’ansia è una sua possibile conseguenza. Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ammalarsi di stress Lo stress cronico (distress) non consiste in un eccessivo carico di lavoro e non è la stanchezza per i troppi impegni, ma è la difficoltà di ritornare a una condizione di allentamento, di calma, di riposo profondo dopo l’attivazione e lo sforzo per superare ostacoli e risolvere problemi. Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ammalarsi di stress I SENTIMENTI Un sentimento negativo, se persistente, porta allo stress. Il corpo va incontro a sovraffaticamento e infine crolla. I sentimenti dolorosi sono per loro natura difficili da tollerare. Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Ammalarsi di stress Stress Stato di disfunzione e alterazione degli equilibri psicocorporei dell’organismo che può diventare cronico e logorare la persona Tra i sintomi più frequenti: attacchi di ansia, di panico, disturbi del sonno… Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Impossibile evitare ansia e stress Come non esserne travolti? Come sfruttarne la forza, l’energia? Come non cadere nel circolo vizioso dell’ansia? Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Il circolo vizioso Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Il mito di Cura Soltanto la sollecitudine e l’impegno di Cura possono alleviare i disagi e i disturbi causati da anxietas, pavor, timor e trepidatio Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta La sentenza di Saturno (il tempo) DOPO LA MORTE A Giove lo spirito A Terra il corpo DURANTE LA VITA A Cura è consegnato l’Uomo con affido unitario di anima e di corpo (antesignani di una visione olistica…psicosomatica) Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Prendersi cura SINE CURA Prendersi cura di sé senza affanno Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Valorizzare ansia e stress Essere consapevoli di sè Essere didatti di sè Apprendere il proprio metodo Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Percezione di sé e dell’altro SENTIRE Essere riconosciuti Consapevolezza e SAPERE Fidarsi e affidarsi Verbalizzazione Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta CAMBIARE PUNTO DI VISTA Dal perché al come … … come cambiano le emozioni Azione Riflessione sull’azione Senza cercarne lo scopo a tutti i costi. Cercare il piacere dell’azione prima che la percezione. Provare a perdersi per ritrovarsi … un po’ diversi Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta IL CORPO IN CAMMINO A PARTIRE DAL CORPO Propriocezione = consapevolezza “interiore della posizione del proprio corpo” Percezione = nel sistema PC-CS, delle condizioni ambientali e delle condizioni interne del soggetto Tensione Distensione Apertura Chiusura Accordo Disaccordo Contrasti Armonia Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Il corpo in cammino LE ATTIVITA’: TEIn (Tecniche espressive integrate) Modelli storici: Bioenergetica – Psicosomatica Psicosintesi • Modalità espressive di tipo psicomotorio • La parola e il silenzio • Assenza di giudizio Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta Il corpo in cammino IL FILO CONDUTTORE DEL TEIn Il piacere di apprendere Seguire il proprio desiderio Maria Rosa Madera Psicologa-Psicoterapeuta