Daniele Greco
19
18
17.20
17
16.41
16
15.01
15
16.84
15.72
14.15
14
13
15.45
16.95 16.95
17.47 17.70
12.50
12
11
10
9
2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014

2003 - 1° anno cadetti
-
9 aprile 2003 - giochi della gioventù
- 3 allenamenti settimanali
- gare: 80, 300, 80 hs, lungo, triplo.
12,50
mt.
parola chiave:
apprendimento

2004 - 2° anno cadetti
-
4 allenamenti settimanali
- gare: 80, 300, 80 hs, 300 hs, alto,
lungo, triplo, giavellotto.
14,15
mt.
parola chiave:
multilateralità

2005 - 1° anno allievi
-
inserito nel progetto Talento
- 5 allenamenti settimanali
- gare: lungo, triplo, 100, 200.
15,01
mt.
parola chiave:
tecnica

2006 - 2° anno allievi
-
5 allenamenti settimanali
- forza a carico naturale (circuiti)
- tronco: lombari e addominali
- gare: lungo, triplo, 100, 200.
15,45
mt.
parola chiave:
stiffness

2007 - 1° anno juniores
-
5 allenamenti settimanali
- forza con sovraccarico: multipower
(1/2 squat-split 1 gamba-jump);
tirate-girate-strappo
- tronco: lombari e addominali
- gare: lungo, triplo, 100, 200.
15,72
mt.
parola chiave:
forza

2008 - 2° anno juniores
-
5 allenamenti settimanali
- corsa – meccanismo lattacido
- 10”38 21”28 33”7 (100-200-300)
- Lazzarin, poi Pericoli
16,41
mt.
parola chiave:
velocità

2009 - 1° anno promesse
-
6 allenamenti settimanali
- 17,20 Campionati Europei U23
- Pericoli
17,20
mt.
parola chiave:
evoluzione tecnica

2010/11 – 2-3° anno
promesse
-
7 allenamenti settimanali
16,95

mt.
parole chiave:
volume – gestione
manifestazioni
internazionali

2012 – 23 anni
-
8 allenamenti settimanali
17,47
mt.
parola chiave:
crampi

2013 – 24 anni
-
8 allenamenti settimanali
17,70
mt.
parola chiave:
gestione della
tensione

2014 – 25 anni
-
8 allenamenti settimanali
16,84
mt.
parola chiave:
infortuni
2004
2013