Federazione Italiana Giuoco Handball
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Lo sviluppo del
contropiede
Proposte per organizzare lo sviluppo della prima e della seconda fase
FIGH (Federazione Italiana Giuoco HandbalL)
Stadio Olimpico (Curva Nord) – 00135 Roma
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Obiettivi di queste proposte
•
1. Allenare la fase di lancio del portiere
•
2. Allenare la fase di apertura del contropiede da parte di un
giocatore
•
3. Allenare fase di lancio e scelta da parte del portiere
•
4. Allenare la fase di rientro difensivo
•
5. Allenare la fase di apertura e sviluppo della seconda fase
•
6. Allenare la fase di rientro in difesa contro la seconda fase
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Esercizio n.1 : il lancio del portiere
 COSA SERVE
 Un pallone per giocatore di campo
 POSIZIONAMENTO
 Due portieri all’altezza della metà campo a 3-4 metri dalla linea laterale
 Due file di giocatori in posizione di primo difensore
 Un portiere all’interno della porta opposta a quella da cui partono i
difensori
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OBIETTIVI
•
Precisione del lancio da parte dei giocatori
•
Precisione del lancio da parte dei portieri con calcolo della traiettoria
diagonale
•
Ricezione in corsa
•
Tiro in contropiede con parata
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 5
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COSA CONTROLLARE
•
La precisione del lancio dei giocatori
•
La traiettoria di corsa del contropiedista
•
La traiettoria di lancio del portiere
•
La traiettoria con cui il contropiedista va al tiro
•
SE NON CI SONO 3 PORTIERI, IL POSTO DI UNO DEI DUE
LANCIATORI VIENE PRESO DA UN GIOCATORE
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POSSIBILI VARIANTI
•
Si aumenta la distanza che il portiere deve coprire con il
lancio in contropiede, avvicinandolo ai difensori
•
Il passaggio dei giocatori al portiere è dritto
•
I due portieri prima di lanciare il contropiede si passano
la palla tra di loro
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Esercizio n.2 :
l’apertura del contropiede
 COSA SERVE
 Un pallone per coppia
 POSIZIONAMENTO
 I giocatori in coppia si mettono in posizione difensiva, una coppia dietro
l’altra
 Un portiere nella porta vicino ai difensori
 Un portiere all’interno della porta opposta a quella da cui partono i
difensori
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OBIETTIVI
•
Precisione del lancio da parte dei giocatori
•
Ricezione in corsa
•
Attacco dello spazio
•
Timing tra i due attaccanti
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 4
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COSA CONTROLLARE
•
La precisione del lancio dei giocatori
•
La traiettoria di corsa del contropiedista
•
La ricezione in corsa
•
La traiettoria di attaccante e rimorchio
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POSSIBILI VARIANTI
•
Inserimento di un difensore che obbliga la scelta tra
incrocio e tiro solitario
•
Punti di partenza diversi, sia per la prima ondata che per
la seconda
•
Traiettorie di lancio diverse (i due attaccanti partono
dallo stesso lato del campo con passaggio verticale e non
diagonale)
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Esercizio n.3 :
Difesa + contropiede + ritorno
 COSA SERVE
 4-6 casacche di colore uguale
 Due coni o mezzi per limitare il campo
 POSIZIONAMENTO




Un portiere per ciascuna porta
Tre difensori posizionati nella parte centrale del campo lungo i 6 metri
Un pivot + terzini a coppie che attaccano
Due file di giocatori posti in posizione di ultimo difensore (lavora uno alla
volta)
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OBIETTIVI
•
Attacco e difesa 3vs3
•
Velocità da parte del portiere nel recupero della palla
•
Lancio
•
Traiettoria del contropiedista
•
Ricezione in corsa + tiro
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 10
N.B. : Va in contropiede il primo difensore dalla parte del terzino che ha tirato
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POSSIBILI VARIANTI
•
L’attaccante che non ha tirato ritorna in contropiede e
partono i difensori da entrambi i lati
•
Possibilità per un pivot di essere già a metà campo e fare
rimessa veloce con entrambi gli attaccanti che ritornano
•
Far usare, per il lancio, sempre e solo il pallone utilizzato
dall’attacco (difensori collaborano per recuperarlo)
•
Permettere il contropiede solo dopo una difesa di successo
(non dopo il gol)
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Esercizio n.4 :
seconda fase + ritorno
 COSA SERVE
 Casacche di 4 colori diversi (almeno 4 per ciascun colore)
 POSIZIONAMENTO
 Un portiere per ciascuna porta
 Quattro giocatori posizionati lungo ciascuna delle linee di fondo campo
(due gruppi)
 Quattro giocatori sulla linea dei sei metri
 Quattro giocatori che attaccano verso i difensori posti sulla linea dei 6
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SVOLGIMENTO
•
La squadra che attacca poi sempre ripiega nella fase difensiva
•
La squadra che è posizionata sulla linea di fondo della porta in cui termina
l’azione, passa la palla al portiere e scatta in seconda fase
•
Dopo aver attaccato e difeso, ci si ferma
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OBIETTIVI
•
Attacco e difesa in campo aperto
•
Velocità di scelta da parte dei giocatori
•
Lancio lungo e passaggio corto
•
Smarcamento senza palla
•
Difesa sulle traiettorie
•
Ricezione in corsa + tiro
ATLETI COINVOLTI IN OGNI RIPETIZIONE: 10
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COSA CONTROLLARE
•
La precisione dei passaggi
•
La traiettoria di corsa dei giocatori senza palla
•
La ricezione in corsa
•
La difesa in fase di ripiegamento: traiettorie e marcature
•
I tempi di recupero in difesa
•
N.B. : questo esercizio va fatto a tempo: si consiglia di iniziare con 4-5 minuti
di seguito e poi fermare. Da ripetere 2-3 volte. Se il numero di palloni persi o
di mancati rientri comincia ad essere significativo, è opportuno fermare, fare
recuperare e ricominciare
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POSSIBILI VARIANTI
•
Se non si hanno 16 giocatori di campo, si può fare anche
con squadre a gruppi di 3
•
Per aiutare il contropiede: chi ha tirato torna lentamente
e si disinteressa dell’azione
•
Per evitare lanci forzati: il primo passaggio entro la metà
campo
•
Per spingere tutti a correre: tutti gli attaccanti devono
superare la metà campo
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•
Materiale prodotto dal settore tecnico F.I.G.H.