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A CURA DEL DOTT. GIAMPIERO VITULLO
PSICOTERAPEUTA ANALISI TRANSAZIONALE
I NOSTRI PENSIERI CREANO LA
NOSTRA REALTA’
I nostri pensieri sono formati dalle nostre
convinzioni.
• Una convinzione limitante è un concetto che
incute in noi un messaggio negativo:
• “Non sono capace”
• “gli altri sono più bravi di me”
• “ho paura di…”
• “è più forte di me..”
DIVENTA CONSAPEVOLE DELLE TUE
CONVINZIONI LIMITANTI
• Quali sono i pensieri che si presentano più
spesso alla tua mente?
• Cosa continui a ripeterti?
Quali convinzioni limitano le tue scelte e non ti
permettono di vivere la vita che vorresti?
Cosa ti spaventa?
COME NASCONO LE CONVINZIONI
DELETERIE?
In alcuni circhi i cuccioli di elefante vengono
legati sin dalla nascita con catene molto
pesanti; per giorni e giorni i piccoli elefanti
cercano di liberarsi in ogni modo senza
riuscirci.
Con il tempo, si convincono che non esista via
di uscita e si arrendono.
Per questo motivo gli elefanti adulti vengono
legati con funi leggere: potrebbero liberarsi
facilmente, ma sono convinti che non sia
possibile.
• Una convizione pertanto
• è qualcosa che tu credi vera:
• non ha importanza
• che lo sia o meno, purtroppo ne
sei irrimediabilmente
condizionato!
QUALI LE ORIGINI DELLE NOSTRE
CONVINZIONI?
• Che lo abbiano fatto intenzionalmente o
meno, i nostri genitori hanno profondamente
influenzato la nostra visione del mondo, fin
dai nostri primi anni di vita.
• E come se non bastasse, negli anni successivi
ci si sono messi anche i nostri
maestri/professori, amici……..la società in
generale!
• A questo punto tu puoi scegliere:
• vuoi continuare a compiangerti e
gongolare nell’idea che la situazione
in cui ti trovi sia irrimediabilmente
colpa del mondo
• “brutto e cattivo”….
• oppure vuoi
• cambiare le tue convizioni?
• Ormai sei un “elefante adulto”:
• liberati dalle tue catene!
• Ora prova a pensare come sarà la tua vita
quando tu sarai stato in grado di
modificare le tue convinzioni e
le credenze che ti frenavano!!
• Decidi che è giunto il momento di uscire da
queste trappole?
• Allora seguimi con attenzione….
• IN CHE MODO PUOI CONSEGUIRE I TUOI
OBIETTIVI?
Puoi usare la chiave delle 3 P dando a te
stesso
POTENZA PERMESSI
PROTEZIONE
POTENZA
Poiché le tue convinzioni negative creano la
tua realtà non soddisfacente, avviene
anche che una convinzione potenziante
invece ti permette di evolverti, di
allargare la tua percezione di te stesso,
degli altri, delle cose che ti circondano.
TU HAI IL POTERE DI FARLO
• Tu hai il potere di sostituire cioè le tue
convinzioni limitanti ed inutili
• “Fino ad oggi avevo creduto che….. e questo mi
era servito per proteggermi dalla paura di
cambiare”
• con altre potenzianti ed utili
• “Ora ho deciso di credere che …… e so che
questa nuova convinzione mi fa sentire bene e
che sta già cambiando in meglio la mia vita.”
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PERMESSI
• Sono il contrario dei doveri, dei divieti, e degli
obblighi.
• I permessi aprono la porta al libero volere, alla
libera autodeterminazione, alla scelta personale
ed autentica.
I permessi, creando un contesto di opportunità e
di libertà, rendono possibile la volontà e la
responsabilità!
I permessi sono un nostro diritto e, come tutti i
diritti, vanno però esercitati!
Ma quali permessi?
ATTIVA UN TUO COLLOQUIO INTERNO E DICI A
TE STESSO CHE TI DAI IL PERMESSO DI ESSERE
TE STESSO, DI ACCETTARTI COSI’ COME SEI…
•
IL PERMESSO DI VALORIZZARE OGNI
PROPRIA PARTE FISICA E PSICHICA DI TE…
IL PERMESSO DI STIMARTI COME PERSONA,
INCONDIZIONATAMENTE
FORSE TU NON HAI RICEVUTO
QUESTI PERMESSI…
• I permessi infatti vengono tramandati di
generazione in generazione:
• i genitori non possono dare in modo congruo
ed autentico, quindi efficace ai figli permessi
che loro stessi non hanno.
• E lo stesso vale per un educatore, un
terapeuta, un insegnante, un catechista….
• Nessuno può dare permessi che lui stesso
non ha!!!
•ORA TU
• HAI IL POTERE DI DARTI
• TUTTI I PERMESSI CHE
VUOI !!!
PROTEZIONE
• TU HAI IL POTERE DI RASSICURARE TE STESSO
IN QUALUNQUE OCCASIONE
• E la protezione del setting ti aiuta a liberarti
dai sensi di colpa, vergogne,
autosvalutazioni… per recuperare un contatto
profondo con tutte le tue parti e una
partecipazione intima e consapevole con gli
altri.
RIDECIDI LA TUA VITA
• Tutti da piccoli abbiamo deciso il COPIONE della
nostra vita ma in qualunque momento abbiamo
il potere di cambiarlo.
• Risalendo alle decisioni che lo hanno
determinato, ora puoi rideciderle con nuove
alternative secondo le tue aspettative del
• QUI E ORA.
• Così puoi abbandonare le tue antiche posizioni
NON OK per altre okness , e conseguire una
vera autonomia per una migliore qualità della
tua vita.
VISITA IL SITO
 SCUOLA DI RELAZIONE
 http://giampierovitullo.sitiwebs.com/page1.php