Nozioni teoriche sulla difesa personale - Sommario
• La prevenzione
• La tecnica Marziale
• Tipologie di aggressione
• Autodifesa femminile, implicazioni psicologiche
• Brevi nozioni giuridiche
A.s.d. Gichin Funakoshi Karate-do
Prevenzione
• L’80% delle aggressioni (violenze sessuali
Comprese) proviene da persone che si conoscono:
Famigliari, amici, colleghi, ecc.
• Adottare atteggiamenti concilianti modificando il
Tono della voce, non cercare lo scontro.
• Se la situazione degenera cercare di creare sempre
Una via di fuga.
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Prevenzione
Prevenire aggressioni da sconosciuti, l’ambiente
Della “strada”. Alcuni esempi…
• Camminare in luoghi illuminati, non deserti.
• Tenere soldi e documenti in tasche e portafogli diversi
• Evitare contatti con questuanti o persone sospette
(complici in agguato).
• Se vi chiedono l’ora non guardate l’orologio
(la distrazione può essere fatale)
piuttosto porgete il polso sotto il suo viso.
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Prevenzione
LA VOCE
Se le parole non bastano… gridiamo !
• Mai invocare “aiuto”: la maggior parte della gente
non vuole grane, ha paura.
• Attirare l’attenzione gridando “AL FUOCO”: la gente
Accorre e l’aggressore si scoraggia.
• In caso di molestie in pubblico gridare “GIU’ LE MANI
PORCO” (ad es.) può far desistere l’aggressore.
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La tecnica
Impariamo ad utilizzare le armi del nostro corpo
• Pugno
• Mano aperta
• Gomiti
• Calci
• Leve articolari
• Pressioni dolorose
Sono tecniche che provengono dallo studio del karate
Affinate nei secoli per avere efficacia letale.
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La tecnica
La nostra filosofia “marziale”
Alleniamo il corpo ma accresciamo anche:
• Autostima
• Sicurezza in noi stessi
• Conosciamo e affrontiamo la paura
• Scontro fisico inteso come “EXTREMA RATIO”
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La tecnica
Tecniche “improvvisate”
• Morsi
• Testate
• Graffi
• Strappo dei capelli
• Pressioni contro occhi, naso, genitali
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La tecnica
Armi di fortuna
• Borsa o valigetta
• Ombrello
• Chiavi auto o casa
• Sedia
• Posacenere
• Bottiglia
• Ecc., ecc…
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Tipologie di aggressione
A.
Liti che degenerano in aggressioni
•
Incidente d’auto (ad es.)
•
Controllare il proprio stato emotivo
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Tipologie di aggressione
B.
Aggressioni di teppisti
• Agiscono spesso “in branco” con moventi
pretestuosi
• Stare in movimento, tentare sempre la fuga
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Tipologie di aggressione
C.
Aggressioni a scopo di rapina
• Lo scopo del rapinatore è sottrarci un valore
• Consegnare al rapinatore quello che pretende
• NO ! A reazioni sbagliate o “eroiche”
• Il rapinatore è preparato a farci male, non si
stupirà della nostra reazione.
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Tipologie di aggressione
D.
Aggressioni da parte di ubriachi o drogati
• Sono in stato confusionale
• A volte si calmano con l’uso della parola
• Di solito è facile fuggire, hanno reazioni lente
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Tipologie di aggressione
E.
Aggressioni da parte di maniaci
• Alterazione psichica – può portare a uccidere
• Pianificano l’aggressione e sono pronti a tutto
• Se non è possibile fuggire…
• Reazione decisa, colpire senza remore
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Autodifesa Femminile
Perché frequentare un corso di autodifesa ?
• Attualità della violenza contro le donne
• Come assicurazione sulla vita, non obbligatoria come
quella sull’automobile
• Prevenzione a 360°, non solo del tumore al seno
• Percezione del rischio
(è già successo qualcosa di male a me o a qualcuno
vicino a me)
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Autodifesa Femminile
La finalità
• Non è “essere Superman” o Essere meno donne
• Non è competere con gli uomini
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Autodifesa Femminile
Fattore sociale ed educativo
• Femmina buona, remissiva
• Reprime la rabbia per compiacere l’altro, un
potenziale partner
• La donna introietta l’aggressività (depressione,
disturbi alimentari)
• L’uomo la estromette (violenza)
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Autodifesa Femminile
Autodifesa a 360° implica:
• Pretesa di rispetto da sé stessa e dagli altri
• Coscienza del valore di sé
• NO ! a:
• Sviluppo senso di colpa inconscio
(meritarsi che succeda qualcosa di male)
• Colpevolizzare la vittima per auto-rassicurazione
“Se la va a cercare”
(minigonna, andare a ballare di notte sole, ecc.)
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Autodifesa Femminile
I nostri obiettivi:
- Atteggiamento mentale di positività interiore
• Diritto di proteggere sé stessa
• Coscienza di essere in grado di farlo
• Resistenza all’aggressore è già una strategia
efficace (c’è chi si blocca e subisce passivamente)
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Nozioni giuridiche – autodifesa e diritto
• La reazione deve essere proporzionata all’offesa
(codice penale)
• L’eccesso di difesa può configurare un reato
• Deve seguire immediatamente la situazione di pericolo
(altrimenti è intesa come premeditata, vendetta)
• Il pericolo deve essere “reale” e “immediato”, non
“ipotetico” o “eventuale”
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Nozioni giuridiche – autodifesa e diritto
Il nostro consiglio
• Se non è possibile evitare lo scontro…
• Usare senza remore le tecniche a mano nuda
• L’aggressore è quasi sempre più grosso e più
forte di noi
• Vince chi porta a casa la pelle !
A.s.d. Gichin Funakoshi Karate-do
Grazie a tutti per
L’attenzione !
Vi aspettiamo ai nostri corsi !
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