“Comunque vada,
è bello che ci sei!”
Il permesso di esistere come base
dell’autostima e antidoto alla tristezza e al
rancore
Dott.ssa Chiara Budini, Psicologa dell’Educazione
Cos’è un PERMESSO?!
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In ANALISI
TRANSAZIONALE
… è un messaggio
di COPIONE
POSITIVO e
LIBERANTE
Emesso da B del
genitore
E immagazzinato
nel B del figlio!
Il più grande potere di un genitore
è che può dare al figlio
il permesso di essere felice
UNO – “Comunque vada, è bello che ci sei!”. Il permesso di esistere
come base dell’autostima e antidoto alla tristezza e al rancore.
DUE – “Puoi farcela (forse)!”. Il permesso di fare come base
dell’autoefficacia e antidoto all’ansia a alla frustrazione. Il ruolo
speciale del papà.
TRE – “Dimmi la tua!”. Il permesso di pensare come antidoto alla
timidezza.
QUATTRO – “Posso capirti!”. Il permesso di sentire ed esprimere
emozioni come antidoto a violenza e somatizzazioni.
CINQUE – “Puoi essere come sei (però che tipo che sei!)” Il
permesso di essere se stesso come antidoto alla rabbia e alla sfida.
LA TRISTEZZA
Emozione principale
 Causata da… PERDITA
 Richiede… CONSOLAZIONE
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NON ACCOLTA Può ESSERE
MASCHERATA :
RANCORE
AUTOSTIMA
DECISIONE e CONVINZIONE
di essere degni di Amore
Il permesso di esistere
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Quando nasci
Nella gravidanza e nella cura del
neonato
All’inizio di ogni nuovo processo
In un periodo di grandi
cambiamenti
Quando sei stanco, ferito,
vulnerabile, malato o sotto
stress…
Quando soffri per la perdita di
una persona
AUTOSTIMA
TRISTEZZA
… IN PAROLE
“Sono contento che tu sia nato, mi piace nutrirti,
accarezzarti, prendermi cura di te”
“Sono contento che sei maschio/femmina”
“I tuoi desideri e i tuoi bisogni sono legittimi: li
accetto e li soddisferò”
“Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno per
crescere: non c’è fretta”
“Sono felice di averti, di esserti vicino, di
abbracciarti e di occuparmi d te”
Indipendentemente dall’età
Riconoscere il valore della propria esistenza
e di quella degli altri, indipendentemente dal
fare
 Prendersi cura di sé soddisfacendo i propri
bisogni
 Creare relazioni intense basate sulla fiducia
 Accarezzare ed essere accarezzato
 Vivere senza dover fare
 Accudire e lasciarsi accudire dagli altri
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Autonalisi…
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Noto i bisogni fisici e le sensazioni senza agitarmi
Sento la fame e la sete e so che questa sensazione sarà soddisfatta
mangiando e bevendo
Mangio quando ho fame, salto il pasto se non ne ho
Sento quando ho caldo o freddo e so che posso controllarli
Riconosco i segnali della fatica e mi concedo del tempo, anche breve,
per riposare
Percepisco i bisogni fisiologici e li soddisfo se necessario, anche se
questo vuol dire chiedere scusa durante un incontro
Avverto quando l’aria è contaminata e chiedo agli altri di non fumare.
Me ne vado quando ci sono cattivi odori
Riconosco quando ho bisogno di attenzioni e mi attivo per averle
Capisco quando ho bisogno di andare via e trovo il modo di farlo
anche solo per pochi minuti
HAI IL DIRITTO DI ESISTERE
AL NEONATO
AL BAMBINO
AL RAGAZZO
E ADULTO
Cullando,
sorridendo:
Benvenuto!
Buongiorno!
(NOME)
Ciao!
(con abbraccio
più o meno
caloroso)
Sono felice di
vederti! Ciao!
I TUOI BISOGNI SONO LEGITTIMI e
saprò soddisfarli
AL NEONATO
Oh! Sei ancora
arrabbiato?
Ma sei
bagnato! Bene
ti cambierò il
pannolino
AL BAMBINO
Ti aspetterò per
darti una mano
AL RAGAZZO
E ADULTO
Va proprio bene
che parli di
questo con tuo
padre. Parlare
ti aiuterà.
SONO FELICE CHE SEI
MASCHIO/FEMMINA
AL NEONATO
AL BAMBINO
E AL RAGAZZO
ALL’ ADULTO
Che bello che
sei maschio!
I tuoi lineamenti
stanno
cambiando, mi
piace come sei!
Quel vestito
valorizza molto
le tue spalle, mi
piaci!
NON DEVI AVERE FRETTA DI
CRESCERE
AL NEONATO
AL BAMBINO
AL RAGAZZO
E ADULTO
Non badarci
(NOME)! Ti
siederai
quando sarai
pronta per
farlo!
Puoi prendere
tutto il tempo
di cui hai
bisogno per
finire di
sistemare
Puoi farlo per
divertirti, ma
non metterti
fretta
MI PIACE TENERTI TRA LE BRACCIA
AL NEONATO
Mi piace tenerti
tra le braccia
appoggiato
alla mia spalla
AL BAMBINO
Sono felice di
darti una spalla
su cui
appoggiarti
AL RAGAZZO
E ADULTO
Vuoi che ti aiuti?
Che ne diresti
di un grande
abbraccio?
Dalla teoria alla pratica:
Laboratorio genitori
Dal prox incontro, il giorno dopo, stessa ora
(19 Novembre h. 18.00-19.30)
 Con i colleghi dello Sportello Don Bosco
 Max 24 posti
 Contributo 10 euro
 Scheda di iscrizione e acconto all’uscita
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Grazie
e Arrivederci al 18 e 19 Novembre
Bibliografia di riferimento
Costruire la Famiglia.Vita di coppia,
educazione dei figli con l’analisi transazionale,
F. Montuschi.
 La principessa che credeva nelle favole,
M.G.Powers.
 Intelligenza emotiva per un figlio, J. Gottman
-.J. Declaire.
 Prendersi cura di sé per prendersi cura dei
figli, R.Mastromarino
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