Presenta
Time Control
Il Corso Per Valorizzare
La Tua Vita
Un’idea di
Enzo Volpi
“Ricorda che ieri è passato per
sempre, domani può non arrivare mai,
hai soltanto oggi per vivere”
Prima Edizione - Settembre 2015
Stampato in proprio - Riproduzione Vietata
Scritto e ideato da Enzo Volpi
Via Fusco, 4 - 24050 Palosco (BG)
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[email protected]
+39 366 956 91 21
Cercatore di libertà, uomo del futuro che insegui il tuo successo personale e desideri
essere felice, soddisfatto e fiero dei tuoi passi, leggi questo breve (segretissimo) saggio
che ho scritto apposta per te.
Ecco svelati i segreti dell’influenza del tempo
nella tua vita, ovvero come controllare qualcosa
di più grande di te, che non è modificabile e
nemmeno comprensibile, ma che è l’unico modo
per arrivare dove pensi di voler giungere.
Se non ci hai capito nulla fino a questo momento allora ho
raggiunto il mio scopo. Ma non ti preoccupare, prima della fine di
questo scritto le tue idee saranno poche e ben confuse, NON ho
intenzione di aiutarti a scoprire i segreti dell’universo, per quelli devi
fare da solo…
Caro amico, basta scherzare, in effetti è una cosa seria, o no? Dipende da come
prendiamo il gioco della vita. NON CREDI?
Che cos’è il tempo? Io ne sono affascinato, sono anni che inseguo una spiegazione
logica: perché passa, come trascorre e che senso ha per noi…
I fisici dicono che il tempo non esiste, che è solo il parametro attraverso il quale
misuriamo il deteriorarsi del nostro fisico (immagine un po’ scoraggiante ma abbastanza
vera).
Se paragoniamo i miliardi di anni da cui esiste la terra alla comparsa dell’uomo ad
esempio, notiamo che è una mosca paragonata ad un elefante. E rispetto all’universo?
Un’inezia…
Il tempo non esiste, è una dimensione fisica dicono gli studiosi,
che si può addirittura “curvare” e viaggiarci avanti e indietro a
piacimento. Mi pare una follia, ma me lo hanno spiegato come un
foglio di carta con disegnati due punti distanti tra loro. Se
parti con la matita dal primo e tracci una linea per raggiungere
il secondo, copri una distanza sul foglio, per la quale impieghi
un dato tempo. Ma se tu provassi a piegare il foglio in due
facendo combaciare i punti, e con la matita bucassi i fogli
avresti impiegato un tempo zero per passare da A a B. Un concetto
un po’ strano per dire che nel nostro universo il passato, e il
futuro si sovrappongono e su questi abbiamo davvero poco
controllo.
Time Control - Enzo Volpi
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L’UNICO MOMENTO DI
TEMPO CHE CI APPARTIENE DAVVERO È IL PRESENTE.
Quindi cosa faccio del mio presente è ciò che conta. Prova a pensare a quanto vale il
tempo. Questo è il primo e più importante dei concetti del gestire il “proprio”.
Prendiamo ad esempio la vita di un uomo di 47 anni. Ha gia vissuto 564 mesi, 17.155 giorni,
754.820 ore, 45.289.200 secondi…TIC,TAC,TIC,TAC , 45.289.201, 45.289.202, …203, …
204.
Mentre parliamo il suo tempo si consuma. Adesso PROVIAMO al contrario e facciamo un
esercizio?
Quanto tempo pensi di vivere ancora?
(Ahi un argomento che non si vuol sentire).
Secondo le statistiche quest’uomo, il 47enne, potrebbe vivere mediamente altri 38 anni.
Cioè 456 mesi, 13.870 giorni, e poi le ore e i secondi…ecc.
Prova a scrivere questo numero (il tuo) sulla tua agenda oggi, e poi domani, e il giorno
dopo ancora.
Ogni mattina svegliandoti e guardando il nuovo foglio, leggeresti una cifra, la quale ti
spingerebbe a comprendere quanto valga il tuo tempo, quello che ti rimane - in effetti ci
hanno creati come una confezione di latte con una propria scadenza - che schifo, a me
nemmeno piace.
SEGRETO #1 -VALORIZZARE IL PROPRIO TEMPO
Quindi, mi verrebbe da dire, contemplare per qualche momento, quanto sia prezioso ciò che
ci è stato concesso, del quale non siamo certi e che spesso “spendiamo” in modo
inadeguato.
Impara come se dovessi vivere sempre e vivi come se dovessi morire domani
(Credo sia di Gandhi)
Quindi imparare ad apprezzare il tempo (magari ringraziando il cielo per ciò che abbiamo/
siamo), certamente richiede un investimento di tempo che, in questo caso, potrebbe essere
giudicata una buona spesa.
Potremmo cominciare a decidere come e dove spenderlo, se ci fosse una tessera che ti
restituisse secondi di vita, scommetto che convoglieresti la tua “spesa” di tempo in quel
negozio (attività, affetto, progetto, ecc).
Una cosa che spesso mi sorprende di tutti noi è che abbiamo un misuratore di ogni cosa, un
calcolo per il bilancio, per gli utili e i ricavi ma non consideriamo se mettere in “attivo” o nel
“passivo” i momenti di tempo che viviamo.
A proposito, cosa faresti se sapessi di morire domani?
Ma come si fa a valorizzare il proprio tempo in definitiva? Cioè da dove si parte per decidere
se è ben speso o meno?
Time Control - Enzo Volpi
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Probabilmente comprendendo cosa ci piace e cosa siamo qui a fare…
SEGRETO #2 - PASSARE DAI SOGNI ALL’AZIONE
Tutto parte da qui, se il nostro tempo è speso per FARE, ovvero realizzare, rendere
concreto, ciò che ci ispira di più, ciò per cui siamo vocati, allora sarà un tempo ben speso,
anche quando a volte dobbiamo subire e accettare di svolgere compiti che non ci piacciono.
Per raggiungere la vetta spesso occorre passare dal fondo valle. Quindi sopportare, tuttavia
il fare “quelle cose” che non ci piacciono per recuperare e valorizzare al meglio il resto del
tempo è anch’essa una buona spesa. Semplicemente perché è una scelta.
“Scelgo di fare questa cosa che non mi piace (temporaneamente), perché poi…”, mi pare
comunque un ottimo investimento perché sono io ad imprimere una direzione.
SEGRETO #3 - RITUALI
Repetita Juvant, dicevano i nostri padri, gli uomini, i latini, che hanno cambiato e dato una
direzione alla cultura del mondo intero. Avevano una capacità di esprimere significati
complessi con due semplici parole che noi abbiamo smarrito.
Cos’è un rituale? Qualcosa che gli uomini hanno inventato per dare sacralità alle loro
azioni. I riti sono simboli che rendono evidenti dei valori, delle forze emotive che diventano il
motore motivante per l’azione. I riti (sacra_menti) rendono sacro ciò che per noi conta, sono
un pro-memoria per ricordarci cosa siamo e dove abbiamo scelto di andare.
SEGRETO #4 - ORGANIZZARE E PIANIFICARE
Conosco gente, business manager di alto livello, che fanno del time management la loro
religione. Sanno tutto quello che faranno, come, dove, con chi e quando…anche al cesso…
Questa ovviamente è una malattia, diventi schiavo della tua stessa pianificazione e passi più
tempo a pianificare che a vivere.
Quindi la cosa che ci interessa di più e su cui concordiamo è che avere un piano è
fondamentale, senza un obiettivo preciso non è possibile dare una direzione alla freccia,
tuttavia non possiamo continuamente mettere a fuoco l’obiettivo e non scagliarla mai.
We love action, we hate perfection!” (questa è mia, l’inglese fa figo…)
Il piano per noi è azione.
Piccole decisioni quotidiane che capitalizzano nel tempo.
Non è un compito semplice al giorno d’oggi, facile a dirsi e non a farsi.
Pensa ai nostri nonni, i miei erano contadini, il loro tempo era scandito dal ritmo delle
stagioni, dalla semina dei campi, dal mutare della meteorologia e dalla convivenza con gli
animali.
La loro parola d’ordine era lentezza, lascia che il grano maturi con i suoi tempi e poi si
raccoglie.
Lascia alla natura il tempo di farsi strada, noi nel frattempo aspettiamo. Si c’è stato un
tempo in cui l’uomo sapeva attendere
Time Control - Enzo Volpi
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C’è un passo di un libro che adoro, credo più di ogni altro, che è Siddharta di Herman
Hesse, in cui il protagonista, un asceta in cerca dell’illuminazione, un giorno giunge, dopo
aver vagato nella foresta per anni, nei pressi di una città.
…Vedendo una portantina con a bordo una donna bellissima, si informò
su chi fosse. Gli spiegarono che era una prostituta e che per
concedersi voleva del denaro. Che egli ovviamente non possedeva.
La seguì, fino a quando riuscì a parlarci. Le chiese come avrebbe
potuto essere ricevuto, e lei, la bella Kamala, gli rispose che
serviva denaro, gioielli e regali, e vestiti profumati. Egli però
era coperto di stracci, sporco e non possedeva nulla se non se
stesso. Però non temeva nulla. Così rispose: «va bene se è questo
che vuoi allora te lo porterò».
La bella Kamala scoppiò in una sonora risata e chiese: «ma cosa sai
fare TU per poter credere di conquistare tutto questo in così poco
tempo?»
Siddharta sorrise, con uno sguardo che trafiggeva l’anima, e infine
rispose:
«so pensare, so digiunare, so attendere!».
Invece noi, rosi dalla fretta ci facciamo sequestrare il tempo. Attivare un sistema di allarme è
l’ultimo segreto, quello per riconoscere:
SEGRETO #5 - I NEMICI DEL TEMPO
Chi sono? Ma dove sono soprattutto, ‘sti maledetti? Chiaro che come ogni nemico che si
rispetti ingaggia la propria battaglia con una strategia e i nemici del tempo hanno come
strategia il “nascondino”, si celano, si occultano, si mascherano, e quando meno te lo aspetti
ZAC! Ti fottono!
Più che sapere cosa sono meglio stanarli “dove” sono. Attorno a noi, nella vita di ogni
giorno, nei miei amici, nel mio lavoro e perfino dentro la mia testa.
Una lotta impari, destinata a subire anche qualche sconfitta. Tuttavia prevenire e meglio che
curare.
Questo è l’elenco dei segreti per gestire bene il proprio tempo, e vivere una vita produttiva
(non felice, per il corso sulla felicità mi sto attrezzando con un “trasduttore armonico
vibrazionale concentrico” che potrò pagare non appena raggiungerò traguardi che mi sono
prefisso, fino ad allora ti posso dire che la felicità è - una piccola decisione quotidiana che
capitalizza nel tempo - già sentita?).
Nei prossimi 10 anni che staremo insieme ti spiegherò la via di questi cinque segreti che i
maestri “gurici” di discipline filosofiche millenarie mi hanno rivelato in sogno.
Sei pronto per l’avventura? Se mi rispondi di SI sei un pazzo. Che ne dici se si fa tutto in 4
ore e si risparmia=guadagna tempo prezioso?
A presto
Enzo Volpi
PS: Un sentito ringraziamento alla tua lungimiranza!
Time Control - Enzo Volpi
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TIME CONTROL
IL CORSO PER VALORIZZARE
LA TUA VITA
Premessa
Benvenuti al migliore e definitivo corso di valorizzazione del tempo. Prima
osservazione, ma il tempo si può gestire? Possiamo gestire qualcosa che non
possediamo? Molto probabilmente no. Tuttavia possiamo valorizzare gli istanti che
viviamo, l’adesso, investendo in cose, azioni, decisioni che ci fanno stare bene e
che ci procurano benessere nel lungo (si spera) viaggio che è la vita.
Questo momento è un investimento, lo spendiamo con calma per capire come
valorizzare al meglio anche quello che spenderemo domani.
La parola d’ordine qui è CALMA, LENTEZZA, la parola più trasgressiva dei nostri
tempi… Per cui Keep Calm e preparati a rispondere a molte domande!
Domande #1
Quali sono le tue principali difficoltà nella valorizzazione del tempo?
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Cosa ti aspetti di ottenere da questo corso in proposito?
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ROADMAP VERSO IL SUCCESSO
Perché valorizzare la propria vita? Cosa significa? Significa trasformare i sogni in
realtà, significa sentirsi autorealizzati, una sensazione di benessere con se stessi.
Si chiama successo.
Pensate ad un’arrampicata, chi lo ha mai fatto?
Quello che abbiamo appena detto è il vivere una metafora, che ci insegna alcune
cose sul partire e sull’arrivare. Siamo in viaggio in questa vita. Quindi il gestire il
tempo a a che fare con partire da un posto A, per arrivare a B e ripartire.
Per raggiungere una meta servono quattro criteri:
1.avere una meta: senza un obiettivo, un posto da raggiungere che
parti a fare?
2.decidere la traiettoria (roadmap): il percorso è soggettivo, dipende da
te, da come sei, da che strada vuoi prendere per realizzarti.
3.trovare gli appigli: sono i passaggi intermedi, le soste, a cui fai
riferimento durante il percorso
4.percorrerli uno alla volta: focalizzare
Quindi da questo ragionamento traiamo una considerazione importante per quando
facciamo qualcosa: prima decidere la meta, poi la road map, quindi scendiamo nel
pratico e decidiamo i successivi appigli.
Per raggiungere un posto devo essere in controllo.
Esercitare il controllo sulla mia vita, sulla macchina che guido e che mi porta la in
fondo
FOCUS sul prossimo appiglio
RAGIONARE - DECIDERE - AGIRE
Iniziamo il viaggio aumentando la CONSAPEVOLEZZA sul prossimo
appiglio, applichiamo FOCUS, Ragionare-Decidere-Agire.
Cosa determina il successo o il fallimento?
C’è una linea sottile tra le due ed è basata sul fatto che
riesco a decidere o meno
Per essere in controllo devo guidare, determinare dove andare, togliermi dalle
grinfie del caso ed esercitare potere. Come?
Prendendo decisioni,
“piccole decisioni quotidiane che capitalizzano nel tempo”
Ma come si prendono decisioni?
Time Control - Enzo Volpi
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MATRICI DECISIONALI
LOGU
Lontano dai guai
Per evitare decisioni dalle conseguenze negative derivanti da scelte affrettate
(1/3 volte al giorno)
Qual è la cosa peggiore che può accadere se faccio questa scelta?
Che probabilità ho che accada?
Posso permettermelo?
MADEPO
Matrice decisionale ponderata
Per per dare una direzione alla tua vita quando fai scelte che contano
(1/2 volte l’anno)
FATTORI
Peso
Fattore
SCELTA 1
pt
TOTALE
Time Control - Enzo Volpi
9
SCELTA 2
pt
SCELTA 3
pt
SEGRETO #1 -VALORIZZARE IL PROPRIO TEMPO
Domande #2
Quanto tempo pensi di vivere, a che età probabilmente morirai?
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Come immagini la tua vecchiaia?
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Come immagini la tua morte?
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Solo chi riesce a viaggiare tenendo come compagna la morte, apprezza la vita
davvero. Ci da l’idea che ogni momento potrebbe essere l’ultimo, ci da la forza di
affrontare ogni cosa considerando che il potere finale non è nostro.
Secondo Carlos Castaneda, la vita va vissuta da guerrieri. Un “guerriero” affronta la
sua esistenza in questo modo, accettando le sfide, combattendo per esse, con la
compagnia del vincitore finale, che ti ricorda che perderai, ma nonostante tutto devi
combattere sempre.
Un guerriero è colui che vive le proprie esperienze con:
1. VIGILANZA: quella di chi sta in guardia, attento ai pericoli e alle opportunità,.
2. TIMORE: la giusta paura aiuta a stare attenti, ad essere presenti e a dare
fondo alle migliori risorse.
3. RISPETTO: mai sottovalutare l’avversario, chiunque esso sia. Ho rispetto per
l’evento o la persona che incontro (soprattutto se è un nemico).
4. SICUREZZA: mi sono preparato, sono attento, consapevole, so di poter fare e
realizzare ogni cosa.
(Tratto da “Viaggio a Ixtlan” di Carlos Castaneda)
Time Control - Enzo Volpi
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SEGRETO #2 - DAI SOGNI ALL’AZIONE
Per gestire meglio il tempo dobbiamo capire per cosa lo stiamo “consumando”,
dobbiamo creare in primo luogo una VISIONE, un quadro generale dentro il quale
inserire ogni cosa. Essere quindi motivati in ogni momento ad agire pensandola.
Domande #3
Descrivi la tua vita e scrivi come immagini quella perfetta. cosa ci deve essere
perché sia tale (affetti, relazioni, denaro, carriera)? E tu come sei (peso, fisico,
salute, atteggiamento, vestiti, amici)?
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DEFINIRE LA ROADMAP
La strada è fondamentale tanto quanto la rotta che ci guida. Ma sia la strada che la
rotta devono avere un “cuore”, ovvero non devono essere contrarie a ciò che sono,
a ciò che sento, altrimenti sprecheresti il tuo tempo a combattere una battaglia
persa in partenza.
Una visione senza un PIANO, rimane solo un bel sogno!
tutto parte dal desiderio
Domande #4
Quali sono le cose più importanti della tua vita, i tuoi valori fondamentali?
a. Definiscili, come sai che li stai vivendo?
b. Cosa devo fare per…cosa significa per me?
c. Cosa fare giornalmente, settimanalmente, mensilmente per viverli?
d. Quanto sarebbe bello vivere questa cosa? Essere questo, quanto è
importante per me?
Quali sono le 3 azioni fondamentali che devo fare in ogni area per vivere i miei
valori?
Detto ciò:
Fissa adesso i capisaldi della tua strada, la tua roadmap
sarà chiara, cristallina e senza fatica. Sarà un piacere
concretizzare ciò che senti vero per te!
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Spazio per le risposte
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Spazio per le risposte
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Desiderio ardente, Obiettivo principale, azione organizzata
Prima vi è il Desiderio ardente
Poi la sua cristallizzazione in un obiettivo principale
Farà seguito l’azione organizzata per conseguirlo
Devi ideare progetti per forgiare un edificio che regga e ti
porti al successo, hai a disposizione la conoscenza di 2000
anni di studi e ricerche sullo scibile umano in libri e
biblioteche.
Dovete sapere quello che volete, quando lo volete, perché lo volete e come
intendete ottenerlo.
Abbiate chiaro l’obbiettivo e perseguitelo con la tenacia che non accetta la parola
impossibile.
La Tenacia
L’oggetto del tuo obiettivo principale dovrebbe diventare per te un hobby.
qualsiasi cosa desideri, la otterrai volendola con sufficiente intensità e continuando
a desiderarla ardentemente, purché rientri nei limiti della ragione e creda in modo
assoluto di potercela fare.
C’è differenza tra desiderare vagamente e credere di riuscire a ottenere una cosa.
Milioni di persone che non coglievano questa differenza sono andati incontro alla
sconfitta.
Chi agisce è chi crede, in ogni settore della vita. chi crede
di poter raggiungere il suo obiettivo non ammette l’esistenza
della parola impossibile, ne riconosce le battute d’arresto,
ma sa che alla fine avrà successo; nel caso un progetto
fallisse, lo sostituisce rapidamente con un altro più
consono.
“Ogni cosa ha il suo prezzo, non esiste nulla che si possa avere
gratuitamente senza offrire una contropartita.”
Time Control - Enzo Volpi
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COSA DEVO FARE PER RAGGIUNGERE QS. OBIETTIVO?
VADO A RITROSO E SPACCHETTO L’OBBIETTIVO SUPERIORE IN SOTTO
OBIETTIVI (APPIGLI) CHE RENDONO PIÙ FACILE LA SALITA.
MI CONCENTRO SU UN APPIGLIO ALLA VOLTA, DECIDO, AGISCO!
Domande #5
Negli ultimi 12 mesi, cosa ho creato, fatto, realizzato per avvicinarmi ai miei
obiettivi? Cosa mi è mancato? Cosa posso lasciare/dimenticare?
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Time Control - Enzo Volpi
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Dopo aver risposto a questa domanda analizziamo la:
FORMULA FONDAMENTALE DEL SUCCESSO
✓
✓
✓
✓
DECIDO UN OBIETTIVO (1° livello)
DEFINISCO I PASSI PER RAGGIUNGERLO (2°/3° Livello)
MISURO I RISULTATI
AGGIUSTO IL TIRO E RIPARTO
ovvero:
SCRIVO UNA MERAVIGLIOSA AVVENTURA E PROVO A VIVERLA!
Caratteristiche di chi ha avuto successoo
animati da un desiderio ardente
hanno pagato il prezzo
non hanno mai mollato
I PRINCIPI DEL RAGGIUNGIMENTO DI UN OBIETTIVO
Fissa un obiettivo: che cosa vuoi desideri? (essere precisi)
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Decidi cosa sei disposto a dare in cambio, fai un elenco.
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Determina entro quando lo devi concretizzare
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Elabora un piano: qual è il primo passo?
1^ tappa ________________________________________________________
2^ tappa ________________________________________________________
3^ tappa ________________________________________________________
Scrivi una frase che ti suggestiona a raggiungere il risultato
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__________________________________________________________________
Ogni singolo giorno, mattina e sera, leggila ad alta voce. Durante la lettura
visualizza te stesso nell’atto di raggiungere la meta desiderata.
Time Control - Enzo Volpi
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LA FRASE GUIDA
Entro il ____________ 2015 avrò a disposizione la somma di
_________ €
che avrò accumulato un poco alla volta e in vario modo.
In cambio di ciò darò i servizi più efficienti di cui sono capace nella
maggiore quantità possibile e nella migliore qualità esistente, quali:
Confido di avere questo denaro in mio possesso e la mia fede è
talmente forte che posso già vederlo davanti ai miei occhi e toccarlo
con le mie mani, ora non attende altro che di passare dalle mie mani al
mio conto corrente nella misura in cui manterrò le promesse circa i
sevizi che intendo dare in cambio.
Immagino di progettare un piano per accumulare questo denaro e non
vedo l’ora di metterlo in pratica, cominciando da subito ad attuare la
mia strategia anche se non non è ancora del tutto definita.
Il fulcro centrale di questo piano è il continuo miglioramento di me
stesso che mi porterà ad ottenere, tramite abitudine e autodisciplina,
una fede incrollabile nelle mie idee, nei miei progetti e nelle mie
possibilità.
Perciò ho deciso ecco quello che farò: taglierò i ponti con il passato
e avanzerò con determinazione verso la meta, senza più esitare, senza
più indietreggiare, senza smettere di lottare e senza arrendermi mai.
Poiché io sono il padrone del mio destino e il capitano della mia anima,
perché chi fugge non vince mai e chi vince non fugge mai.
Per ottenere tutto questo ho bisogno di un’alleanza di cervelli,
persuaderò questi alleati a collaborare con me tenendo in
considerazione che le persone sono disposte a fare qualunque cosa
per chi incoraggia i loro sogni, giustifica i loro insuccessi, placa le
loro paure, conferma i loro sospetti e li aiuta a scagliare pietre contro i
loro nemici.
Time Control - Enzo Volpi
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SEGRETO #3 - I RITUALI
Per prima cosa vediamo come impara il cervello. Schematicamente:
Apri nuove vie: quando imparo qualcosa di nuovo, oppure cerco soluzioni, o
voglio abilità che ancora non posseggo. Comincia a studiare, cercare e in
questo modo i neuroni si accendono,
Associazione: i neuroni si uniscono tra di loro e creano nuove reti neurali che
sono l’insieme della nostra conoscenza.
La ripetizione consolida: la nuova rete è come un nuovo sentiero su un
territorio vergine. Dopo continui ripassi si creano i solchi delle ruote e a quel
punto diventa una strada nota. Dopo alcune ripetizioni (21) la nuova idea
diventa un’abitudine.
Possiamo dare istruzioni al cervello per acquisire abilità…Si chiama principio
dell’Autosuggestione Consapevole dai al tuo inconscio istruzioni ripetute fino a
quando diventano convinzioni
In questo modo ti TRASFORMI e hai il potere di cambiare e di
diventare chi vuoi quando vuoi. È la plasticità del cervello
che consente di fare veri e propri miracoli. Quindi:
Domande #6
Chi devo diventare per raggiungere i miei obiettivi?
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Quali abilità acquisire?
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Time Control - Enzo Volpi
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Come pensa chi ha già raggiunto questo risultato?
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Che tipo di pensiero a livello superiore mi serve per diventare come il mentore?
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Detto ciò:
In ogni situazione esiste una soluzione. Ciò che va cambiato
è il nostro atteggiamento mentale, da negativo a positivo.
Cosa c’è di positivo in questo?
Time Control - Enzo Volpi
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COSA È UN RITUALE?
È un segno, una celebrazione che fa memoria, rende vivi i valori su cui poggia la
tua esistenza. Quelli utili per te. È una ripetizioni di abitudini
Questi rituali ti supportano nella tua intenzione, ti ricordano chi sei e chi vuoi
diventare. Ti danno forza per fare tutto ciò che devi.
Es:
“Per raggiungere i miei obiettivi devo introdurre nella mia
vita un costante atteggiamento mentale positivo…”
“Voglio essere in forma”
“Voglio una vita affettiva intensa”
Esempio
Mattina:
06,30: sveglia
06,45: meditazione 15’ ascoltando musica motivante
07,15: leggo un capitolo di un libro sul successo
07,30: Scrivo una frase di ringraziamento sul mio diario
07,45: 15 minuti di esercizio fisico
08,00: colazione
08,30: un bacio a mia moglie
Sera:
22,00: cosa ho imparato oggi
Prima di dormire: la mia frase guida
Esercizio #3: prova tu…
I MIEI RITUALI:
Time Control - Enzo Volpi
20
Tipi di rituali
#1. La formula 20/20/20.
Come i guerrieri spartani proclamavano: “Sudare di più nella preparazione
fa sanguinare meno in guerra”.
Dedica i primi 20 minuti all’esercizio fisico. Sudare libera BDNF, un
connettore cerebrale che aumenta le connessioni neurali, Lavorare
all’aperto rilascia dopamina, il neuro trasmettitore della motivazione, e
serotonina che ti fa sentire felice.
Nel secondo blocco di 20 minuti riguarda i tuoi obiettivi annuali e rifletti
profondamente su quelli trimestrali. La chiarezza precede la padronanza ,
questa pratica ti aiuterà ad approfondire il tuo focus durante la giornata. t
Investi il blocco finale di 20 minuti della routine di inizio mattinata
imparando. (i.e., leggi autobiografie di grandi uomini, ascolta lezioni o
podcast sulla leadership ecc).
#2. La regola 90/90/1.
Nei prossimi 90 giorni, dedica i primi 90 minuti di lavoro al tuo singolo e
più importante opportunità, quella che se eseguita farà crescere ogni
cosa.. La media delle persone inizia guardando l’email. Per i leader il lavoro
è l’inizio dell’entrare in scena. Comprendono che sviluppare un mono
maniacale focus sulle loro poche vitali priorità scatena l’ottenimento di
risultati leggendari.
#3. Il metodo 60/10.
Una ricerca conferma che ciò che fa buoni atleti davvero buoni, non è la
performance ma come recuperano tra una e l’altra.
Setta il timer a 60 minuti e durante questo intervallo, spegni la tecnologia,
chiudi la porta e immergiti profondamente nei progetti che contano. Poi
recupera con un break non contaminato da tali attività, come camminare,
leggere, ascoltare musica. Fallo per un mese e sii testimone dei risultati.
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SEGRETO #4 - ORGANIZZARE E PIANIFICARE
Proviamo a fare ordine e dare un senso a tutto quanto.
LA CREAZIONE DELLA MACCHINA DA OBIETTIVI
PERIODO
CHECK LIST TIME
Obiettivi annuali
dal 01 al 06 gennaio di ogni anno (*)
Obiettivi mensili
dal 1° al 3° giorno del mese
Obiettivi settimanali
sabato o domenica
Obiettivi giornalieri
fine giornata
Decidi gli obiettivi generali, quelli che ti interessa
raggiungere in un anno, se vuoi suddividili per aree,
esempio:
➡
➡
➡
➡
Lavoro
Famiglia
Salute
Divertimento
Indica a linee generali quello che vuoi ottenere, abbonda,
meglio di più che di meno. Cerca sempre di essere CREDIBILE e
MISURABILE. No alle fandonie!
Dopo aver fatto un quadro generale e aver dato una prima
priorità, inserisci nella tabella mensile quello che vuoi
ottenere in ciascun mese.
Prepara uno schema di settimana tipo, di modo che a grandi
linee saprai come gestire i tuoi impegni
Fai un elenco delle cose da fare nella settimana e dai loro
una priorità, spunta le cose fatte, riporta le cose non
completate nella settimana successiva.
Infine.
Un suggerimento che vale ORO.
Scrivi su un foglietto le sei cose che ritieni
importantissime ogni giorno. Mettiti il biglietto in tasca,
ogni volta che fai qualcosa cancellalo e comincia con il
secondo compito e vai avanti finché non è finito.
NON DIMENTICARE: NON CERCARE LA PERFEZIONE, usa il principio
“BUONO ABBASTANZA è BUONO ABBASTANZA!”
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Modello Obiettivi ANNUALI
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Modello Obiettivi ANNUALI
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Modello Obiettivi ANNUALI
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Modello Obiettivi ANNUALI
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Modello Obiettivi ANNUALI
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Modello Obiettivi MENSILI
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Modello Settimana Tipo
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Modello Settimana Tipo
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SEGRETO #5 - I NEMICI DEL TEMPO
Non poteva mancare un accenno ai nemici del tempo. Tornando alla domanda
dell’inizio, può avere nemici qualcosa che non esiste? In realtà sono TUOI nemici e
non del tempo!
Chi sono?
Tutte quelle attività che “consumano” tempo e ci distolgono
dalla nostra “VISIONE”, che rallentano o bloccano la
macchina, ostacolano la ROAD MAP anziché favorirla.
Tutto ciò che mi toglie focus dai miei appigli… centinaia di
cose da cui siamo BOMBARDATI ogni giorno
Esempio:
๏ IDEE POCO CHIARE
๏ NO ROAD MAP
๏ VOLER FARE TUTTO
๏ CERCARE LA PERFEZIONE
๏ PROCRASTINARE
๏ INDECISIONE
๏ PAURA
Continua tu:
๏.
๏.
๏.
๏.
๏.
๏.
๏.
ECCO LA FORMULA SEGRETA PER DIFENDERTI DAI TUOI NEMICI!
Questa Attività Mi Avvicina O Mi Allontana Dai Miei
Obiettivi?
È Un Investimento Il Tempo Speso Per Farla O È Una Perdita?
Posso Permettermelo?
Suggerimento:
Ripetila per i prossimi 30 giorni, ogni volta che fai una
qualsiasi attività, ti abituerai a valutare sia quelle
positive che negative e reagire di conseguenza.
#SUPER TURBO RULE 1
IMPARA A DIRE NO!
(potrebbe renderti antipatico, ma ti da grande potere, anche
con chi ti ama…).
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IL NEMICO PIÙ POTENTE
Di tutti i nemici ce n’è uno particolarmente subdolo: fa leva sul fatto che ci sentiamo
davvero “i più bravi”. Prima di affrontarlo ecco una domanda:
Domande #7
Quali sono i miei talenti, i doni che ho ricevuto, quelli che quando li svolgi ti senti
vivo, in cammino e ti vedi avanzare, fare progressi sulla tua ROAD MAP?
(consultati più avanti anche con chi ti conosce bene per avere un quadro più
completo).
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Adesso scopriamo il cattivone
IL NEMICO PIÙ POTENTE SI CHIAMA…
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INCAPACITÀ DI DELEGARE
Lo so che sei il numero UNO, lo so che sei il più bravo, lo so che insegnare è una
perdita di tempo, lo so che fai prima a farlo che a spiegarlo… però tu
“vuoi avere ragione o raggiungere i tuoi obiettivi?”
Domande #8
Quali sono i compiti di cui posso fare a meno? Che qualcun altro può fare per me?
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Quanto andrei più veloce se mi concentrassi solo sulle cose che so fare bene?
Cioè utilizzando i miei talenti/doni (fatturato, PR, risultati, ecc)?
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PRESUPPONE CHE DEVI CONOSCERE ALLA PERFEZIONE I TUOI NUMERI
Ricavi, Costi Generali, Costi Di Gestione, Costo Acquisizione
Clienti, Costo Della Vendita, Interessi Passivi, Costo
Orario, Ricavo Orario, Break Even Point, Ecc…
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Suggerimento:
IL SEGRETO PER ABBATTERE IL PIÙ POTENTE DEI TUOI NEMICI, STA
IN UNA DOMANDA
#SUPER TURBO RULE 2
Invece di chiederti: “COME POSSO FARE QUESTO?”, chiediti:
CHI PUÒ FARLO AL MIO POSTO?
CHECK LIST DELEGA
❖ Cosa sai fare alla grande, che rende davvero?
❖ Fai una lista delle cose da fare e metti un cerchio a quelle
che potresti (compatibilmente con il tuo Budget) delegare
“assumendo” qualcuno.
❖ Cerca informazioni sui siti dove trovi professionisti che
fanno per te ogni tipo di lavoro a costi molto bassi (c’è chi fa
segreteria, acquisti, scrittura, consegna lettere ecc).
❖ Impara, conosci e memorizza i tuoi numeri.
❖ Pensa imprenditoriale: “se investo soldi in qualcuno che fa
per me, quanto ricavo in più?”
#INFINE
Ricordati di DIVERTIRTI!
Gli obiettivi sono importanti ma la bellezza di una vita sta nel VIAGGIO, più che nel
traguardo. La magia sta in CHI può diventare lungo il cammino.
QUELLO VERSO LA CONQUISTA DELLA VERA RICCHEZZA
SALUTE - AMORE - LIBERTÀ
Per Cui Aggiusta Il Tiro E Ricomincia Ogni Volta A Camminare
E Goditi Ogni Istante!
IL SEGRETO DEFINITIVO DEL SUCCESSO STA IN QUESTA
SEMPLICISSIMO INVITO:
TAKE ACTION!
Ma Questa È Un’altra Storia…
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UN SALUTO…CON DUE POESIE
L'ultima poesia scritta da Herold ha vinto il premio History book di Stoccolma (una sorta di
supernobel della letteratura) come migliore poesia del ‘900.
Istanti
Se potessi vivere di nuovo la mia vita.
Nella prossima cercherei di commettere più errori.
Non cercherei di essere così perfetto, mi rilasserei di più.
Sarei più sciocco di quanto non lo sia già stato,
di fatto prenderei ben poche cose sul serio.
Sarei meno igienico.
Correrei più rischi, farei più viaggi, contemplerei più tramonti,
salirei più montagne, nuoterei in più fiumi.
Andrei in più luoghi dove mai sono stato, mangerei più gelati e meno fave,
avrei più problemi reali, e meno problemi immaginari.
Io fui uno di quelli che vissero ogni minuto della loro vita
sensatamente e con profitto; certo che mi sono preso qualche momento di
allegria.
ma se potessi tornare indietro, cercherei di avere soltanto momenti buoni.
Ché, se non lo sapete, di questo è fatta la vita, di momenti: non
perdere l'adesso.
Io ero uno di quelli che mai andavano da nessuna parte senza un
termometro,
una borsa dell'acqua calda, un ombrello e un paracadute; se potessi
tornare a vivere, vivrei più leggero.
Se potessi tornare a vivere comincerei ad andare scalzo all'inizio
della primavera e resterei scalzo fino alla fine dell'autunno.
Farei più giri in calesse, guarderei più albe, e giocherei con più bambini,
se mi trovassi di nuovo la vita davanti.
Ma vedete, ho 85 anni e so che sto morendo.
Felicità
Istantanee
di fugaci istanti.
Silenziosi e consapevoli
sono ladri leggiadri:
attimi fuggevoli.
Catturiamoli!
Acciuffiamoli!
(E. Volpi)
Time Control è un’idea di Enzo Volpi
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