MH srl Via Valcunsat 10/1 33072 Casarsa della Delizia (PN) Call center: 800-880400 Tel. +39 0434 871428 [email protected] www.mheurope.net Istruzioni di montaggio Pedana Vibrante VIBE PRO 02 controindicazioni, garanzia e norme PRIMA DI UTILIZZARE LA PEDANA VIBRANTE LEGGERE ATTENTAMENTE LE CONTROINDICAZIONI. controindicazioni Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, consultare con il proprio medico per un esame fisico completo. Qualora si dovessero riscontrare eventuali malesseri in seguito alluso di Power Trainer Pro, interrompere lesercizio e rivolgersi al medico. Nel dubbio consultare sempre il proprio medico prima di usare Power Trainer Pro. Per richiedere ulteriori informazioni da presentare al medico curante, rivolgersi allazienda. Tra le possibili controindicazioni sono comprese: Gravidanza. Condizioni di trombosi acuta. Malattie cardiovascolari. Ferite fresche dovute a operazione o intervento chirurgico. Protesi di anche e ginocchia. Ernia acuta, discopatia, spondilosi. Diabete. Epilessia. Forte emicrania. Presenza di pacemaker. Presenza di spirali intrauterine, perni, bulloni o placche di metallo inseriti di recente. Tumori. garanzia La presente garanzia copre tutti i difetti di esecuzione e dei materiali dei prodotti Dunlop per il Fitness acquistati presso un rivenditore Dunlop autorizzato, per un periodo di due anni dallacquisto. Qualora si intenda far eseguire un intervento in garanzia, Dunlop avrà il diritto di riparare o sostituire lunità o il componente difettoso a propria discrezione. Il proprietario dellunità dovrà contattare il servizio di assistenza del rivenditore Italia, al numero 800-880400 oppure 0434-871428, se il prodotto presenta difettosità dovute al costruttore tutte le spese di riparazione e spedizione saranno a carico del costruttore. Per richiedere un intervento in garanzia, consegnare il certificato di garanzia al proprio rivenditore, il quale intraprenderà i passi necessari. Nel caso in cui ciò non sia possibile, rivolgersi al proprio importatore Dunlop nazionale. (MH srl). La garanzia non copre quanto segue: normale usura e rottura e conseguenze di trattamento improprio o danno arrecato dallacquirente o da terzi, nonché guasti dovuti ad altre circostanze. Non sarà possibile richiedere interventi in garanzia qualora siano state apportate modifiche alla struttura originale o allattrezzatura, oppure nel caso in cui non siano stati utilizzati componenti originali Dunlop per riparare lunità. Per accedere alla Garanzia è obbligatorio spedire in busta affrancata il tagliando inserito nella Garanzia allegata. norme di sicurezza Prima di iniziare a usare la pedana vibrante, leggere attentamente le istruzioni. Conservare le istruzioni per futura consultazione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricambio. Rispettare scrupolosamente i passaggi delle istruzioni di montaggio. Utilizzare unicamente i componenti originali forniti. Prima di procedere al montaggio, accertarsi che tutti i componenti necessari siano stati forniti utilizzando la lista di controllo acclusa. Per il montaggio utilizzare unicamente attrezzi idonei e chiedere assistenza in caso di necessità. Posizionare lunità su una superficie regolare e non scivolosa. Per evitare fenomeni di corrosione, si sconsiglia lutilizzo di questo prodotto in zone umide. Al primo utilizzo del prodotto e ogni 1-2 mesi verificare che tutti gli elementi di collegamento siano perfettamente serrati e in perfetto stato di funzionamento. Sostituire immediatamente eventuali componenti difettosi e/o non utilizzare lunità finché non viene riparata. Per qualunque intervento di riparazione, utilizzare unicamente pezzi di ricambio originali. In caso di riparazione, chiedere assistenza al proprio rivenditore. Evitare di usare detergenti aggressivi per la pulizia. Iniziare lallenamento soltanto dopo aver montato correttamente lunità e averla ispezionata. Per quanto concerne tutti i componenti regolabili, prendere visione delle posizioni massime per la loro regolazione/il loro serraggio. Questa unità è progettata per adulti. Accertarsi che i bambini la utilizzino unicamente sotto la supervisione di un adulto. Verificare che le persone presenti siano consapevoli degli eventuali pericoli (per esempio, parti in movimento durante lallenamento). Avvertenza: un allenamento non corretto/eccessivo può causare danni alla salute. Seguire i consigli per un corretto allenamento forniti nelle relative istruzioni. Altezza limite dellutilizzatore: 205 cm. RIVOLGERSI AL PROPRIO MEDICO PRIMA DI INTRAPRENDERE QUALSIASI PROGRAMMA DI ESERCIZI. EGLI SARÀ IN GRADO DI FORNIRE CONSIGLI SUL TIPO DI ALLENAMENTO E GLI EFFETTI PIÙ IDONEI. Il manuale d'uso viene fornito unicamente quale materiale di consultazione per il cliente. Il fornitore non è in grado di prestare alcuna garanzia per quanto concerne lassenza di errori di traduzione o causati da variazioni delle specifiche tecniche del prodotto. T UTTI I DATI VISUALIZZATI SONO APPROSSIMATIVI E ORIENTATIVI. NON POSSONO DUNQUE ESSERE UTILIZZATI IN ALCUN CASO PER SCOPI MEDICI. indice 03 Controindicazioni ............................................................................................................................................ 02 Garanzia .............................................................................................................................................................. 02 Norme di sicurezza ....................................................................................................................................... 02 Istruzioni di Montaggio ............................................................................................................................... 04 Diagrammi per il montaggio .................................................................................................................. 05 Funzionamento generale ............................................................................................................................ 10 Funzioni del computer ............................................................................................................................. 10 Istruzioni del funzionamento del computer ................................................................................... 10 Posture e sollecitazioni corrispondenti ............................................................................................. Polpacci (Calves) ........................................................................................................................................ Accovacciamento (posizione del fantino) (Squat) ....................................................................... Accovacciamento estremo (Deep Squat) ...................................................................................... Accovacciamento su una gamba (One Legged Squat) ............................................................ Eretti su una gamba (One Legged Stand) ....................................................................................... Trazione con piegamento (Bend Over Pull) ................................................................................... Sollevamento laterale (Lateral Side Raise) .................................................................................... Esercizio per bicipiti (Biceps Curl) ...................................................................................................... Spinta verso lalto (Push Up) ................................................................................................................ Esercizio per tricipiti (Triceps Dip) ..................................................................................................... Esercizio di base per addominali (Basic Abdominal) ................................................................. Stabilizzazione del bacino (Pelvis Stabilisation) ............................................................................ Massaggio dei quadricipiti (Quadriceps Massage) ................................................................... Massaggio dei tendini (Hamstrings Massage) ........................................................................... Massaggio dei polpacci (Calf Massage) ......................................................................................... Massaggio del torace (Chest Massage) ........................................................................................ 11 11 11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 12 13 13 13 13 DUNLOP - introduzione ............................................................................................................................... Benefici .......................................................................................................................................................... Istruzioni di allenamento ............................................................................................................................ Istruzioni, programma e scheda ........................................................................................................ Modalità 1 - intero corpo ...................................................................................................................... Modalità 2 - parte superiore ............................................................................................................... Modalità 3 - parte inferiore ................................................................................................................. Modalità 4 - addominali ......................................................................................................................... 14 14 15 15 16 18 20 22 Esplosi ................................................................................................................................................................. 23 Certificato di garanzia ................................................................................................................................ 25 04 istruzioni di montaggio lista di controllo C E H I K L3 M6 M8 M9 M10 M11 M12 M13 M14 M15 M16 T1 T2 Montante ______________________________________________ 1 KIT Impugnatura ____________________________________________ 1 KIT Console (con cavo superiore L12) ___________________________ 1 KIT Pedana di appoggio (con cablaggio inferiore F10) ______________ 1 KIT Staffa per console (A) _____________________________________ 1 PZ Cavo di alimentazione _____________________________________ 1 PZ Rondella a molla SW8_____________________________________ 2 PZ Bullone Allen M8x1,25x20L ________________________________ 2 PZ Rondella piatta M8 (ø8,5xø26x2,5t) _________________________ 2 PZ Bullone Allen a testa ovale (M8x1,25x16L) ___________________ 6 PZ Rondella a molla SW8 ____________________________________ 6 PZ Rondella piatta ø8,2xø16x2t _______________________________ 6 PZ Vite a testa tonda M5x0,8x15L ____________________________ 4 PZ Bullone Allen a testa ovale (M6x1,0x12L) _____________________ 2 PZ Rondella a molla SW6 ____________________________________ 2 PZ Rondella piatta M6 (ø6,5xø13x1t) __________________________ 2 PZ Chiave da 4 mm _________________________________________ 1 PZ Chiave da 6 mm*90L ____________________________________ 1 PZ istruzioni di montaggio 05 06 istruzioni di montaggio istruzioni di montaggio 07 08 istruzioni di montaggio istruzioni di montaggio 09 10 funzionamento generale 3 1 5 2 4 funzioni del computer 1. Schermo LCD: Postura, modalità di programmazione, durata dellallenamento, livello (frequenza). 2. Avvio/Arresto: Avvio/arresto della macchina, reimpostazione del programma. 3. Modalità di programmazione: Modalità predefinite: Intero corpo, addominali, parte superiore, parte inferiore. 4. Durata: impostazione manuale della durata. Intervallo di tempo: 1 minuto ~ 10 minuti Durata predefinita: 1 minuto Incremento/decremento: 30 secondi 5. Frequenza: impostazione manuale della frequenza. Intervallo di frequenza: max 50Hz, min 20Hz Frequenza predefinita: 35Hz Incremento/decremento: 5Hz istruzioni di funzionamento Premere Avvio. Selezionare una modalità di programmazione predefinita (T = Intero corpo, A = Addominali, U = Parte superiore, L = Parte inferiore) o la modalità di programmazione manuale. Allenarsi seguendo le istruzioni visualizzate sullo schermo LCD. Premere Arresto per reimpostare la modalità di programmazione o utilizzare la programmazione manuale. posture e sollecitazioni corrispondenti 1 2 Accovacciamento (posizione del fantino) (Squat) Polpacci (Calves) Postura: Posizionare i piedi al centro della pedana e sollevare i talloni. Con le ginocchia leggermente flesse e la schiena diritta, mantenere la posizione guardando diritto davanti a sé. Contrarre laddome. Zona sollecitata: tibie e polpacci. 3 Postura: Posizionare i piedi al centro della pedana rispettando la distanza tra le spalle. Flettere le ginocchia di circa 80 gradi (lutilizzatore dovrebbe riuscire a vedere le dita e parte dei piedi). Con la schiena ben diritta, mantenersi in equilibrio. Tenere il peso soprattutto sugli avampiedi. Zona sollecitata: quadricipiti, tibie e polpacci. 4 Accovacciamento estremo (Deep Squat) Accovacciamento su una gamba (One Legged Squat) Postura: Posizionare una gamba davanti allaltra sulla macchina al centro della pedana. Mantenendo lallineamento tra il corpo e la gamba posteriore, spostata leggermente di lato, piegare la gamba anteriore. Zona sollecitata: quadricipiti, tibie, polpacci e glutei. Postura: Flettere le ginocchia di circa 100 gradi (lutilizzatore dovrebbe riuscire a vedere le dita e parte dei piedi). Con la schiena ben diritta e la parte superiore del corpo leggermente piegata in avanti, mantenere lequilibrio. Zona sollecitata: quadricipiti, tibie e polpacci. 5 6 Eretti su una gamba (One Legged Stand) Postura: Salire sulla pedana accanto allunità principale della macchina. Sollevare una gamba come riportato nella figura (90 gradi o più). Reggersi allimpugnatura per mantenere petto e schiena diritti. Mantenersi in equilibrio con il mento leggermente sollevato. Zona sollecitata: quadricipiti. Trazione con piegamento (Bend Over Pull) Postura: Salire sulla pedana, afferrare la cinghia e mantenere le braccia in tensione. Piegare leggermente ginocchia e anca. Mantenere la schiena diritta e la testa inclinata in avanti. Zona sollecitata: trapezio, bicipiti, avambracci, quadricipiti e tibie. 11 12 posture e sollecitazioni corrispondenti 7 8 Sollevamento laterale (Lateral Side Raise) Esercizio per bicipiti (Biceps Curl) Postura: Afferrare la cinghia e sollevare leggermente il braccio. Le ginocchia sono flesse di 20~30 gradi. La tensione interessa anca e addome. Zona sollecitata: trapezio, deltoidi, tibie e polpacci. 9 Postura: Tenere i gomiti saldamente serrati contro il corpo. Afferrare la cinghia. Partendo da una posizione in cui le mani sono accostate, muoverle leggermente verso l'esterno. Tenere le ginocchia leggermente flesse. Zona sollecitata: trapezio, bicipiti, quadricipiti, tibie e polpacci. 10 Spinta verso lalto (Push Up) Esercizio per tricipiti (Triceps Dip) Postura: Posizionare le mani al centro della pedana rispettando la distanza tra le spalle. Le dita dovranno essere rivolte in direzione opposta rispetto allutilizzatore. Tenere i piedi vicino alla macchina e sollevare i talloni sostenendo il corpo unicamente con piedi e braccia. Zona sollecitata: trapezio, deltoidi, avambracci, tricipiti e pettorali. Postura: Posizionare le mani al centro della pedana rispettando la distanza tra le spalle. Tenere gambe e ginocchia diritte. Piegare i gomiti di circa 90 gradi, quindi tornare alla posizione iniziale. Zona sollecitata: deltoidi, pettorali, avambracci e tricipiti. 11 12 Esercizio di base per addominali (Basic Abdominal) Postura: Disporre un tappetino o un asciugamano sulla pedana e sedersi. Sollevare le gambe (insieme e leggermente flesse), quindi spostare la parte superiore del corpo verso le ginocchia come illustrato (lesercizio può essere praticato anche poggiando i piedi sulla pedana mantenendo la stessa larghezza delle anche). Zona sollecitata: addominali. Stabilizzazione del bacino (Pelvis Stabilisation) Postura: Disporre un tappetino sul pavimento. Poggiare le punte dei piedi sulla pedana tenendo i piedi uniti. Mantenere il corpo diritto. Zona sollecitata: addominali. posture e sollecitazioni corrispondenti 13 14 Massaggio dei quadricipiti (Quadriceps Massage) Massaggio dei tendini (Hamstrings Massage) Postura: Disporre un tappetino sul pavimento e poggiare interamente la parte superiore delle gambe e la zona addominale sulla pedana. Zona sollecitata: quadricipiti e adduttori. Postura: Sedersi sulla pedana e disporre le gambe ai due lati della macchina (la parte posteriore delle cosce dovrebbe toccare la pedana). Utilizzare ambedue le mani (poggiate sul pavimento dietro il corpo) per mantenere la posizione. Esercitare pressione sulladdome e tenere la schiena diritta. Zona sollecitata: tendini. 15 16 Massaggio dei polpacci (Calf Massage) Massaggio del torace (Chest Massage) Postura: Disporre un tappetino sul pavimento e distendersi in posizione comoda. La pianta dei piedi dovrà toccare il corpo della macchina con i polpacci poggiati sulla pedana. Zona sollecitata: tibie e polpacci. Postura: Disporre un tappetino sul pavimento e inginocchiarsi. Poggiare un braccio sulla pedana. Tenendo la schiena diritta, esercitare una leggera pressione sulla spalla per spingerla verso il pavimento. Zona sollecitata: pettorali. PER QUALSIASI CHIARIMENTO, RIVOLGERSI AL PROPRIO RIVENDITORE DUNLOP O VISITARE IL NOSTRO SITO INTERNET WWW.MHEUROPE.NET EVENTUALMENTE RICHIEDERE ULTERIORI INFORMAZIONI SCRIVENDO ALLINDIRIZZO: [email protected] 13 14 DUNLOP - introduzione DUNLOP Vibe Pro è la rivoluzionaria apparecchiatura che trasmette gli straordinari benefici in ambito fitness e benessere delle vibrazioni Whole Body Vibration (WBV). Comparata allallenamento tradizionale, la vibrazione è molto più efficace, funziona ed è divertente! Lo straordinario metodo WBV crea vibrazioni che vengono trasferite al corpo attraverso la piattaforma posta alla base della macchina. Il cervello risponde alle vibrazioni contraendo in modo automatico o riflesso il muscolo interessato. Con lallenamento tradizionale contraiamo fino al 60% di fibre muscolari con lallenamento vibratorio fino al 100%! Questa speciale stimolazione è ideale per aumentare equilibrio e postura. BRAIN TRAINING Ebbene si con lallenamento vibratorio una delle zone più sollecitate è il cervello (BRAIN TRAINING) la risposta neurologica delle vibrazioni permette di sviluppare numerose qualità relative al miglioramento dello stress, della chiarezza mentale, aumento della produzione di ormoni ed endocrino. Sentirsi bene, rilassati e reattivi. 10 minuti al giorno con Vibe Pro sono equivalenti ad un allenamento di 60 minuti ! Lei può allenare efficacemente tutti i muscoli del suo corpo perché con la tecnologia DUNLOP addestra i ricettori muscolari ad essere sempre reattivi. benefici DUNLOP Vibe Pro lallenamento che migliora il tuo livello di fitness Brucia la massa grassa con laumento del metabolismo Incrementa flessibilità e elasticità muscolare Aumenta il risultato del tuo allenamento Aumenta il recupero muscolare dopo lallenamento Usalo tutti I giorni per aumentare stabilmente il tuo metabolismo DUNLOP Vibe Pro lallenamento che migliora il tuo corpo Un impatto sulle articolazioni davvero basso Aumento sostanziale della forza muscolare Aumenta il lavoro del tuo metabolismo Linfodrenaggio efficace contro gli inestetismi della cellulite Aumenta la densità ossea Riduce lo stress Riduce la massa grassa Spinta del metabolismo Aumento della circolazione periferica Aumento dellossigenazione dei tessuti Aumenta la capacità di reazione dei muscoli ma anche del cervello Migliore flessibilità Rapido recupero muscolare dopo il normale allenamento sportivo Migliora lequilibrio Aumenta la performance sportiva DUNLOP Vibe Pro lallenamento che migliora il tuo benessere Aumenta il collagene e la pelle diventa piu liscia Riduce lo stress Rinvigorisce il corpo Aumenta lequilibrio mente/corpo Migliora lumore istruzioni di allenamento 15 istruzioni di allenamento PRIMA DI UTILIZZARE LA PEDANA VIBE PRO SI CONSIGLIA COMUNQUE DI CHIEDERE UN CONSIGLIO AL PROPRIO MEDICO DI FIDUCIA, PER APPURARE CHE NON VI SIANO CONTROINDICAZIONI SULLUSO DELLA SUA PERSONA, SOPRATTUTTO SE NON FA ATTIVITÀ SPORTIVA DA MOLTO TEMPO. Per massimizzare i risultati sulluso di DUNLOP Vibe Pro ecco alcuni consigli duso: INTENSITY Per realizzare subito i suoi obiettivi di fitness deve scegliere l'intensità giusta. Partire con un massimo di 5 minuti (300 secondi) per le prime 10 sedute, contando sempre un minuto di pausa tra un allenamento e laltro, nel giro di 30 sedute potrà arrivare ad un massimo di 30 minuti di allenamento. Importante un minuto di riposo tra un allenamento e laltro. Con la pedana Vibe Pro si consiglia di effettuare sempre un giorno di allenamento ed uno di risposo. BRUCIA I GRASSI Il massimo risultato per bruciare i grassi e aumentare il metabolismo lo si ottiene portando il tempo a 30 minuti di utilizzo anche due volte al giorno. Si deve prendere in considerazione un uso almeno di 2 settimane continue, a giorni alternati. programma di allenamento RISCALDAMENTO Piegare leggermente le ginocchia durante luso di DUNLOP Vibe Pro. Rimanendo eretti sulla pedana si creano tensioni alla cervicale e al torace. DUNLOP Vibe Pro provvede a stressare leggermente da subito i muscoli interessati allallenamento ma comunque lutente potrà utilizzare a piacimento dello streeching prima delluso. Flessibilità e tonicità muscolare sono essenziali per un corpo in forma. Con lallenamento muscolare si migliora anche lapporto di ossigenazione allintero corpo. Eimportante iniziare lallenamento con un buon allungamento muscolare per ottenere da subito una contrazione efficace, si consiglia luso sempre con scarpe da fitness adeguate. scheda di allenamento OBIETTIVO TEMPO PAUSA FREQUENZA SETTIMANA Cellulite (drenaggio) 2 min. 6 min. 10 min 15 min. 1 min. 1 min. 2 min. 2 min. 20 Hz. 25 Hz. 30 Hz. 30 Hz. 1 2 3 4 Tonificare 2 min. 4 min. 6 min. 8 min. 1 min. 1 min. 1 min. 2 min. 35 Hz. 35 Hz. 40 Hz. 40 Hz. 1 2 3 4 Massa muscolare 2 min. 4 min. 6 min. 8 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 45 Hz. 45 Hz. 45 Hz. 50 Hz. 1 2 3 4 4 min. 6 min. 8 min. 10 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 20 Hz. 25 Hz. 30 Hz. 35 Hz. 1 2 3 4 Dimagrimento COOL DOWN Un leggero stretching dopo luso, per un paio di minuti, è consigliata ma non obbligatoria. 16 modalità 1 - intero corpo Movimento Durata attività Frequenza RISCALDAMENTO (WARMING Durata riposo UP) Polpacci (calves) 60 secondi 35Hz 20 secondi ALLENAMENTO (EXERCISE) Accovacciamento (squat) 45 secondi 35Hz 20 secondi 45 secondi 40Hz 20 secondi Eretti su una gamba (sinistra) (one legged stand) (L) 30 secondi 40Hz 20 secondi Eretti su una gamba (destra) (one legged stand) (R) 30 secondi 40Hz 20 secondi 45 secondi 45Hz 20 secondi 45 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 35Hz 20 secondi Accovacciamento estremo (deep squat) Sollevamento laterale (lateral side raise) Esercizio per bicipiti (biceps curl) Addominali base (basic abdominals) modalità 1 - intero corpo Movimento Durata attività Frequenza RAFFREDDAMENTO (COOLING Massaggio dei tendini (hamstrings massage) Massaggio dei polpacci (calves massage) Massaggio del torace (lato sinistro) (chest massage) (L) Massaggio del torace (lato destro) (chest massage) (R) 17 Durata riposo DOWN) 45 secondi 45Hz 20 secondi 45 secondi 40Hz 20 secondi 30 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 45Hz 20 secondi 18 modalità 2 - parte superiore Movimento Durata attività Frequenza RISCALDAMENTO (WARMING Durata riposo UP) Polpacci (calves) 60 secondi 35Hz 20 secondi ALLENAMENTO (EXERCISE) Esercizio per bicipiti (bicips curl) Trazione con piegamento (bend over pull) Sollevamento laterale (lateral side raise) 60 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 40Hz 20 secondi 45 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 35Hz 20 secondi 30 secondi 35Hz 20 secondi Spinta (push up) Esercizio per tricipiti (triceps dip) modalità 2 - parte superiore Movimento Durata attività Frequenza RAFFREDDAMENTO (COOLING Massaggio dei tendini (hamstrings massage) Massaggio del torace (lato destro) (chest massage) (R) Massaggio del torace (lato sinistro) (chest massage) (L) 19 Durata riposo DOWN) 60 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 45Hz 20 secondi 20 modalità 3 - parte inferiore Movimento Durata attività Frequenza RISCALDAMENTO (WARMING Durata riposo UP) Polpacci (calves) 60 secondi 35Hz 20 secondi ALLENAMENTO (EXERCISE) Accovacciamento (squat) Accovacciamento estremo (deep squat) Accovacciamento su una gamba (sinistra) (one legged squat) (L) Accovacciamento su una gamba (destra) (one legged squat) (R) Eretti su una gamba (sinistra) (one legged stand) (L) Eretti su una gamba (destra) (one legged stand) (R) 60 secondi 35Hz 20 secondi 60 secondi 40Hz 20 secondi 30 secondi 40Hz 20 secondi 30 secondi 40Hz 20 secondi 30 secondi 40Hz 20 secondi 30 secondi 40Hz 20 secondi modalità 3 - parte inferiore Movimento Durata attività Frequenza RAFFREDDAMENTO (COOLING Massaggio dei tendini (hamstrings massage) Massaggio dei polpacci (calves massage) 21 Durata riposo DOWN) 60 secondi 45Hz 20 secondi 45 secondi 40Hz 20 secondi 22 modalità 4 - addominali Movimento Durata attività Frequenza RISCALDAMENTO (WARMING Durata riposo UP) Polpacci (calves) 60 secondi 35Hz 20 secondi ALLENAMENTO (EXERCISE) Addominali base (basic abdominals) Stabilizzazione del bacino (pelvis stabilisation) 30 secondi 35Hz 20 secondi 20 secondi 45Hz 20 secondi 30 secondi 35Hz 20 secondi 20 secondi 45Hz 20 secondi Addominali base (basic abdominals) Stabilizzazione del bacino (pelvis stabilisation) RAFFREDDAMENTO (COOLING Massaggio dei quadricipiti (quadriceps massage) 60 secondi DOWN) 45Hz esplosi 23 24 esplosi # RIF A1 A2 A3 A4 B C D1 D2 E F1 F2 F3 F4 F5 F6 F7 F8 F9 G1 G2 H I J K L1 L2 L3 L4 L5 L6 L7 L8 M1 M2 M3 M4 M5 M6 M7 M8 M9 M10 M11 M12 M13 M14 M15 M16 # PEZZI DSD DESCRIZIONE PVT-001 PVT-002 PVT-003 PVT-004 PVT-005 PVT-006 PVT-007 PVT-008 PVT-009 PVT-010 PVT-011 PVT-012 PVT-013 PVT-014 PVT-015 PVT-016 PVT-017 PVT-018 PVT-019 PVT-020 PVT-021 PVT-022 PVT-023 PVT-024 PVT-025 PVT-026 PVT-027 PVT-028 PVT-029 PVT-030 PVT-031 PVT-032 PVT-033 PVT-034 PVT-035 PVT-036 PVT-037 PVT-038 PVT-039 PVT-040 PVT-041 PVT-042 PVT-043 PVT-044 PVT-045 PVT-046 PVT-047 PVT-048 Base telaio Smorzatore, telaio Smorzatore, montante Spina Copertura, dispositivo di controllo inferiore Gruppo montante Ammortizzatore con smorzatore (A) Smorzatore (A) Impugnatura Staffa dispositivo di controllo inferiore Piastra dispositivo di controllo inferiore Dispositivo EMI Parte interna Vite a testa tonda M4x0,7x08L Cablaggio inferiore Conduttore (1) Conduttore (2) Conduttore di messa a terra AWG#14,150mm Interruttore di accensione Fusibile Console Pedana di appoggio Motore c.c. Staffa console (A) Smorzatore, dispositivo di controllo inferiore Cavo superiore Cavo di alimentazione Anello di tenuta in nailon 66 ø19x16.5 Tappetino Distanziatore Logo adesivo Striscia protettiva di gomma Bullone telaio ø3/8"x16Tx30L Rondella piatta ø3/8"xö22x2t Dado esagonale ø3/8"x16T*7t Bullone Allen a testa piatta M8x1,25x25L Bullone Allen a testa ovale M8x1,25x25L Rondella a molla SW8 Rondella piatta ø8,2xø15x2t Bullone Allen M8x1,25x20L Rondella piatta M8(ø8,5xø26x2,5t) Bullone Allen a testa ovale (M8x1,25x16L) Rondella a molla SW8 Rondella piatta ø8,2xø16x2t Vite a testa tonda M5x0,8x15L Bullone Allen a testa ovale (M6x1,0x12L) Rondella a molla SW6 Rondella piatta M6 (ø6,5xø13x1t) QTÀ 1 1 1 4 1 1 4 8 1 1 1 1 1 7 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 1 2 4 4 8 8 8 10 8 2 2 6 6 6 4 2 2 2 certificato di garanzia ATTENZIONE La garanzia è valida solamente se il cliente rispedisce il tagliando di convalida compilato in tutte le sue parti. In particolare è necessario indicare il serial number stampato sulla etichetta metallica applicata alla pedana (es. 0511DSD01078) MH srl Via Valcunsat 10/1 33072 Casarsa della Delizia (PN) Call center: 800-880400 Tel. +39 0434 871428 - Fax +39 0434 872144 [email protected] I L MANUALE D ' USO VIENE FORNITO UNICAMENTE QUALE MATERIALE DI CONSULTAZIONE PER IL CLIENTE . IL FORNITORE NON È IN GRADO DI PRESTARE ALCUNA GARANZIA PER QUANTO CONCERNE LASSENZA DI ERRORI DI TRADUZIONE O CAUSATI DA VARIAZIONI DELLE SPECIFICHE TECNICHE DEL PRODOTTO. 25