LABORATORIO DI PRATICA MEDITATIVA: PRENDERSI CURA
DI SE’ E DELL’ALTRO II edizione
18 – 19 e 25 – 26 settembre 2015
Centro Antea Rete di Cure Palliative
Il Corso
La Meditazione è uno stato di Consapevolezza (o Mindfulness), di attenzione immersa nel reale.
Uno stato, forse, originariamente naturale, ma per il quale è necessario un lavoro su di sé. Si ritorna
alla condizione normale del corpo-mente: uno stato di unità, precedente a qualsiasi dualità.
Attraverso una serie di esercizi che tendono a far riemergere alla coscienza le sensazioni e i pensieri
dai più grossolani a quelli più sottili si cerca di diventare pienamente presenti, consapevoli, qui ed
ora, si realizza la pienezza della pura attenzione. Imparare cos’è la meditazione è capire quanto
essa sia potente per addestrarci a prendere confidenza con le nostre emozioni, grazie
all’osservazione delle sensazioni del corpo. Saranno proposte alcune tecniche di meditazione
(dimorare nelle calma, visione profonda, concentrazione) e alcune forme di meditazione (la
meditazione guidata, la meditazione silenziosa, la meditazione camminata, la meditazione delle
diverse posizioni).
Attraverso la Meditazione possiamo imparare ad aprire ciò che è chiuso, a svelare ciò che è
nascosto, a riequilibrare ciò che è reattivo.
OBIETTIVI
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Integrare la conoscenza razionale e attivare un processo di apprendimento continuo nel
lavoro di cura a partire dalla conoscenza del proprio spazio corporeo visto come strumento
indispensabile per poter entrare in contatto con l’altro che soffre.
Sperimentare la pratica della Meditazione (Mindfulness) per avere maggiore coscienza del
proprio corpo, dei suoi messaggi, della sua storia, dei suoi eventuali “difetti di fabbrica”, delle
sue latenze e dei suoi bisogni.
Esplorare il significato della parola Attaccamento, alle cose, agli affetti, e della esperienza
della separazione e della perdita attraverso alcuni semplici esercizi.
Fornire l’opportunità di ampliare la Consapevolezza della morte, della sua inevitabilità e del
suo essere una basilare e trascurata potenzialità di ogni essere vivente.
Programma
18 settembre 2015
1°Modulo
Mattina 10.00 – 13.00
Presentazione del laboratorio.
Meditazione guidata. Consapevolezza del corpo: collegare la mente e il corpo.
Meditazione camminata. Camminare in consapevolezza: il passo pensato.
Meditazione silenziosa
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Pomeriggio 14.00 – 16.00
Rilassamento profondo
Riflessione su “Attaccamento e Perdita”. Esercizio.
Condivisione
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19 settembre 2015
Mattina 10.00 – 13.00
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Meditazione guidata. In contatto con le qualità salutari della mente.
Meditazione camminata. Camminare in consapevolezza: il passo del lupo.
Meditazione silenziosa
Pomeriggio 14.00 – 16.00
La Meditazione delle 4 posizioni
Riflessione su “Le rappresentazioni della morte. Le 5 categorie”.
Esercizio “la mia categoria”
Condivisione
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2°Modulo
25 settembre 2015
Mattina 10.00 – 13.00
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Meditazione guidata. La meditazione della montagna.
Meditazione camminata. L’abbraccio consapevole. L’albero e il gruppo.
Meditazione silenziosa.
Pomeriggio 14.00 – 16.00
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Il Rilassamento attivo.
Riflessione su “La Paura”. Esercizio.
Condivisione
26 settembre 2015
Mattina 10.00 – 13.00
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Meditazione guidata. La meditazione dell’onda.
La Meditazione camminata. Il passo protettivo.
Meditazione silenziosa.
Pomeriggio 14.00 – 16.00
Meditazione guidata. Body scann.
Riflessione su “Non siamo ma inter-siamo”. Esercizio
Condivisione
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Conclusioni e VALUTAZIONE dell’ ESPERIENZA
Pratiche ECM
Bibliografia consigliata
1. Carrère E., Vite che non sono la mia, Einaudi 2011
2. Mancuso V., Io amo. Piccola filosofia dell’amore, Garzanti 2014
Docenti
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Maria Dolores Listanti Fisioterapista, Presidente di “Avrò Cura di te” Rete di supporto
domiciliare
Iscrizione al Corso
Il costo del corso è di € 200*
E' possibile iscriversi collegandosi al sito www.antea.net ed entrando nell'Area formazione.
L’evento da diritto a 33,4 crediti ECM ed è accreditato per Medici,Infermieri,Psicologi, Fisioterapisti
e Terapisti occupazionali
L’attribuzione dei crediti formativi è subordinata alla frequenza all’intero evento, alla corretta
compilazione ed al superamento del questionario ECM.
*La quota di iscrizione potrà essere rimborsata solo se la disdetta verrà comunicata entro 15 giorni dall’evento
Come Raggiungerci
CENTRO ANTEA RETE DI CURE PALLIATIVE
Piazza S. Maria della Pietà, 5 – ROMA Padiglione XXII
http://www.antea.net/index.php/chi-siamo/come-raggiungerci.html
Chi Siamo
Antea Onlus, nasce nel 1987 con lo scopo di garantire l’applicazione dei principi delle Cure Palliative
nell’assistenza gratuita sia a domicilio che in hospice a pazienti di ogni età, in fase avanzata di malattia. Grazie
all’elevata professionalità dei suoi operatori (medici, infermieri, psicologi, fisioterapisti, volontari, assistenti sociali
e spirituali, operatori socio sanitari e terapisti occupazionali), Antea è in grado di fornire ai pazienti un programma
personalizzato nel pieno rispetto della sua volontà e dignità.
Nel 2000, Antea crea Antea Formad, il Centro di Formazione e Ricerca in Medicina Palliativa. Una realtà
convenzionata con le Università degli Studi di Roma: Tor Vergata, Sapienza, Campus Bio-Medico, Cattolica del
Sacro Cuore. La presenza del Centro Antea - Rete di Cure Palliative nella stessa struttura sede di Antea Formad,
consente a quest’ultima di fondare l’attività formativa su una forte partnership tra teoria in aula e pratica in
hospice e a domicilio.
Antea Formad è certificata ISO 9001:2008