Chi vuole utilizzare tecniche
di meditazione
deve abbandonare le vecchie
idee che la meditazione consista
solo nello stare seduto sotto
albero in una postura YOGA
Questo è solo un tipo
di meditazione, ce ne
sono infiniti e tutti di
grande aiuto.
Certe meditazioni SONO
possibili
A POCHI ELETTI IN GRADO
DI APPRENDERNE
LE TECNICHE DAGLI
ESPERTI in materia
Correre, danzare, nuotare, fare
la maglia,
(aggiungo io, fare ginnastica......)
ogni nostra azione,
se consapevole del
momento puo'
essere
''MEDITAZIONE''
Ogni volta che il nostro
corpo, la nostra mente e
la nostra anima operano
insieme in armonia,
è MEDITAZIONE!!!!!
Uno schema fisso di
meditazione, risulterebbe
adatto solo a poche persone.
L’individuo non
deve adattarsi allo schema è
lo schema che
deve adattarsi all’individuo.
I mezzi non sono importanti,
e si possono cambiare e
adattare.
Il principio fondamentale è che
qualsiasi meditazione
deve soddisfare questo requisito:
deve far vibrare all’unisono il
corpo, la mente,
la consapevolezza .
Così si e' sempre in meditazione.
MEDITAZIONE è essere
nel presente,
mentre si fa qualsiasi cosa:
IMPORTANTE E'
partecipare totalmente all’azione,
ed esserne consapevoli.
La ''CONSAPEVOLEZZA'‘
in ogni nostra azione.
il vivere nel ''PRESENTE''
e' meditazione
OSHO ( La via del cuore)
da marisa