Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Luca Licciardi
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Controllo
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
10
Trasmissione
4
AdB
Durata:
Piccoli Amici 3° anno
Where:
3)
5'
Collegno
Conduzione
Ex 2:
4)
Athletic Xp
Project:
Tiro
Goals:
N°
JPC
5)
5,4
Ludico-motorio / Capacità
coordinative
Durata:
10'
5m
Description
Description
Il giocatore conduce verso i segnacampo ed esegue diverse gestualità
(cambio di direzione, passaggio da un segnacampo all'altro tramite
accarezzamento con la pianta, scavalco o forbice, cambio di direzione
con scavalco); Successivamente esegue un passaggio al compagno
che riceve palla e parte a sua volta.
"La rovesciata del Gambero + Ce l'hai!". Il giocatore esegue
un'andatura del gambero fino ai segnacampo dove troverà un
pallone, quindi esegue una rovesciata da seduto, riposiziona la palla e
torna in fila; ad un certo punto il tecnico chiama un giocatore che dà
il via al gioco "Ce l'hai!".
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1,2,3,5
Durata:
15'
Description
Chi ha la palla trasmette per il compagno al suo fianco, esegue un
lavoro coordinativo sulla scaletta e si colloca nella fila posta
frontalmente; il compagno riceve per condurre verso la fila di fronte a
lui. La coppia che arriva prima alle due postazioni ottiene un punto.
Variante: bilateralità. Creare quattro percorsi per fare in modo che
l'Xp abbia un buon ritmo. L'altra stazione può avere un percorso
motorio diverso.
Ex 5: Game Situational
Goals:
1,2,3,4
Durata:
20'
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4
Durata:
15'
Description
Il Blu trasmette in avanti al Giallo, gira il segnacampo ed insegue
l'avversario (se ruba palla segna in una delle due porticine); il Giallo
riceve e calcia prima che lo raggiunga il Blu. Varianti: bilateralità;
introduzione di una conduzione dopo il controllo (allontanando i
segnacampo dalla porta).
Ex 6:
Match a tema
Goals:
1,2,3,4
Durata: 10'+15'
Description
Description
In un campo di dimensioni ridotte, il Blu trasmette a sostegno e va a
difendere; chi riceve esegue un controllo orientato verso il compagno
a cui trasmetterà il pallone; quest'ultimo riceve a sua volta attaccando
2vs1 contro il Blu, che se ruba palla dorvà segnare nella porticina
posta a fondocampo.
"4vs4 + 2 jolly esterni". In un campo avente le corsie esterne
delimitate, si posizionano 4 Rossi e 4 Blu nella fascia centrale
(compresi i portieri), mentre i 2 jolly resteranno larghi. Quando il
pallone viene trasmesso ad un jolly, gli esterni e la squadra in
possesso attaccano contro gli avversari.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
GALLO MATTEO
Date:
Goals:
Ex 1:
N° Players:
1)
Passaggio
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
12
Primi calci 3°anno
Where:
Controllo
123 5
AdB
3)
Durata:
Project:
Conduzione
5
Ex 2:
N°
4)
Athletic Xp
Tiro
Goals:
JPC
5)
Finta e dribling
Durata:
10
Description
Attivazione propedeutica alle xp successive, il giocatore conduce fino
al riferimento centrale, cambia verso e trasmette al compagno in fila.
Variante: cambio di direzione e trasmissione alla fila laterale, variare
la finta nel cambio di verso e nel cambio di direzione.
Description
Percorso coordinativo diviso in una parte di salti ed una di slalom tra i
coni. Terminato il lavoro coordinativo, blu trasmette la palla che trova
al termine del percorso, al giallo che restituisce superando i cinesini
(triangolo). Blu arresta palla per il compagno successivo e
raggiungono entrambi la fila opposta. Importante creare almeno due
percorsi uguali per fare in modo che il numero di ripetizioni risulti
congruo.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1 2 3 5
Durata:
10
Skills Practice
Goals:
1 2 3 4 5 Durata:
15
1
Description
Lavoro cognitivo su passaggio e controllo. Il giallo conduce fino al
cono, cambio di verso e trasmissione al compagno blu che si sposterà
dietro la porticina chiamata, orientando il controllo in direzione della
sua fila. Le file in attesa partiranno al momento del controllo. Variare
il gesto tecnico sul cono.
Ex 5: Game Situational
2
Goals:
1 2 3 4 5 Durata:
20
2
Description
Il blu conduce palla per qualche metro, fa gol nella porticina e si gira
per ricevere palla dal portiere, fa nuovamente gol e si accentra per
difendere. 1 fa una breve conduzione, cambia verso e trasmette palla
al portiere, poi si allarga per ricevere palla da 2. 2 conduce verso i
cinesini, forbice e trasmissione a 1, poi attaccano 2>1.
Ex 6:
Match a tema
Goals:
1
2>1
2
1
1>1
3
Description
1R: cambio verso e passaggio al portiere poi difende 1>2. 2R cambio
verso e passaggio al compagno in fila, poi riceve palla dal portiere e
attacca 1>1 con 3B. 1B pass. al por. e si accentra per ricevere palla
dal 3B e attaccare 2>1 con 2B. 2B riceve e trasmette con 3B e si
accentra per giocare 2>1 con 1B. 3B poi passa a 1B e va a difendere
contro 2R. Finite le azioni il portiere blu fa partire il 3>2. Durante il
3>2 dare feedback su occupazione dello spazio.
Description
Torneo a quattro squadre 3 vs 3.
Durata:
10+20
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
Ex 1:
N° Players:
1)
AdB
Passaggio
Warm Up
Goals:
2)
12
Controllo
123 5
Durata:
N°
Where:
3)
5
Project:
Conduzione
Ex 2:
4)
Athletic Xp
Tiro
Goals:
JPC
5)
.1 - 2
Finta e dribling
Durata:
10
Description
I ragazzi conducono palla ed dopo aver effettuato un cambio
direzione passano il pallone al compagno dx-sx. Si può giocare anche
una sfida con il punto valido solo se il pallone entra nella porticina.
Svolgerlo su più file (non più di 3-4 ragazzi per fila). Analizzare e
correggere il punto di impatto con il pallone (cerco di stimolare il
passaggio con l'interno del piede).
Description
I ragazzi vengono divisi in più partenze.Gara di Tiro di interno piede.I
Rossi eseguono un percorso motorio per poi condurre palla fino ad un
cono e tirare in porta con Interno Piede.Il compagno posto dietro la
porticina controlla la palla e la posiziona prima del cono.Il compagno
che ha tirato si posiziona dietro la porticina.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1 2 3 5
Durata:
10
Skills Practice
Goals:
1 2 3 4 5 Durata:
15
Description
Gara di tiri. Partenza con un pallone a testa, i ragazzi conduno il
pallone ed eseguono un passaggio tra i due cinesini poi effettuando il
tiro da fermi (Interno Piede), verso i coni con l'obiettivo di buttarli giù
(Bowling). Vince la squadra che li butta giù per prima. La gara verrà
ripetuta variando il tiro ( in movimento) .
Description
Il giocatore Rosso esegue un tratto di conduzione e poi un Passaggio
per il Blu che nel frattempo ha eseguito una corsa circolare,riceve
palla e poi gioca 1vs1 con il Rosso.Il Verde Calcia nella porta piccola
(simulando un passaggio) e va in porta.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1 2 3 4 5 Durata:
20
Description
Al segnale di partenza i due giocatori rosso e verde eseguono una
capovolta avanti e osservano la scelta effettuatta dal giocatore blu.
Questi sceglie se condurre palla dentro una porticina (o effettuare
uno slalom) di un colore diverso. Se sceglie di condurre nel rosso il
giocatore rosso diventerà un suo compagno in una situazione di 2
contro 1 contro il giocatore verde.
Match a tema
Goals:
Durata:
10+20
Description
Partita con un Jolly in ogni campo per creare superiorità numeriva e
favorire il possesso palla e di conseguenza il passagio
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
matteo bonsignorio
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
trasmissione
Warm Up
2)
Goals:
Age range:
10/12
Ricezione
03-mag
AdB
Durata:
Piccoli Amici 3° anno
Where:
varano
3) conduzione e dominio 4)
5
Ex 2:
Athletic Xp
Project:
Tiro
Goals:
N°
jpc
5) cap coord e cognitive
5
Durata:
10
Description
Description
I bambini conducendo palla eseguono le gestualità richieste
dall'allenatore. Le richieste sono di tipo tecnico (pendolino, richiamo
a V, Scavalco, ecc.). Al segnale del mister devono cercare un
compagno a scambiarsi la palla passandosela.
Obiettivo Lanciare ed afferrare: al via la fila blu parte con la palla in e corre fino alla
porticina di cinesini, nel mentre anche il rosso avra' raggiunto la porticina, il blu effettua
un passaggio con le mani dal petto al rosso che blocca la palla e la ripassa al blu che
sarà andato nella seconda porticina blu. la blocca e cambio di fila. Ai giocatori può
essere richiesto di andare nella posizione di lancio effettuando dei passi spaciali.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1-2-3-4
Durata:
20
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Description
Description
Al via la fila blu, esegue una breve conduzione e effettua un passaggio al giallo che
controlla e la restituisce al blu che nel frattempo ha eseguito un movimento senza palla.
Il blu riceve palla, la controlla e decide se andare a calciare in porta o passare la palla al
giallo per la sua conclusione. Chi non colacia in porta, segue l'azione per la ribattuta.
IMPORTANTE: Creare due percorsi per fare in modo che il numero di ripetizioni sia
elevato.
Esercizio simile al precedente. Il Blu palla al giallo che questa volta riceve e trasmette al
rosso e dopo il passaggio al rosso diventa difensore. Rosso e blu giocano un 2vs1 contro
il giallo. Se giallo ruba palla cerca di segnare una rete gol nella porticina posta
lateralmente.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Match a tema
Goals:
1
2vs1
2
Description
1
2
1
al via blu1 breve conduzione e passaggio al jolly verde che controlla e passa a blu2 che
controlla e dopo una coonduzione conclude a rete nella porticina. Appena il jolly verde
esegue il passaggio parte il rosso1 breve conduzione passaggio a jolly giallo che
controlla e passa al rosso 2 che controlla e attacca la porta in 2vs1 con blu 1 contro jolly
verde, rosso 1 recupera una palla e gioca 1vs1 contro giallo.
Description
Si organizza una partita 4 vs 4 o 5 vs 5
Durata:
10+15
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
ANGELA MUSCELLA
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
trasmissione
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
10/12
Ricezione
.3-5
AdB
Durata:
Piccoli Amici 2° anno
Where:
Project:
3) conduzione e dominio 4)
5
Ex 2:
Athletic Xp
Tiro
Goals:
N°
JPC
5) cap coord e cognitive
.1-2-5
Durata:
10
Description
Description
Guida nel traffico per i primi minuti. Poi creare delle file dove i giocatori
effettuano, una conduzione lineare, un pendolino frontale, un gesto tecnico
(cambio verso con la suola, spostamento laterale con la suola associato
all'uso dell'interno piede) per l'aggiramento di un cono e passaggio al
compagno in fila, che fermerà il pallone effettuerà un controllo e farà le
stelle cose del compagno precedente.
I giocatori in possesso di palla effettuono un pendolino sul posto dopodichè
effettuano un passaggio al compagno che chiama palla dicendo "ci sono"
dopo aver effettuato un percorso motorio. Giocatori blu si scambiano i ruoli
tra loro così come per i rossi. Automatizzare le partenze e creare percorsi
uno più lungo dell'altro per far si che non si calci in porta
contemporaneamente. Sfida: vince chi fa più gol (somma dei due percorsi).
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1-2-3-4
Durata:
20
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Description
Description
I giocatori con palla effettuano un passaggio al compagno il quale dovra
controllare il pallone e orientarlo facendolo passare sotto i due ostacoli,
prima uno alla volta recuperando il pallone tra gli stessi e poi insieme
recuperando il pallone al passaggio dell'ultimo ostacolo. Dopo effettuano una
conduzione verso la propria porta per fare gol di interno piede. VAR:
entrambi i giocatori passano tra i segnacampo gialli e faranno gol nella porta
"avversaria". Creare una sfida tra le due squadre!
GIALLO: guida della palla, frenata e stop della stessa con la suola tra i
segnacampo gialli e corre in porta. ROSSO: pendolino in avanzamento fino ai
segnacampo rossi e passaggio lungo al blu, dopodichè corre a far gol nella
porta JSS calciando con l'interno del piede (a simulare un passaggio) e
difende. BLU: riceve il passaggio del rosso, stop, controllo e in guida della
palla passa tra i coni ed effettua un passaggio breve al verde e prende il
posto del verde. VERDE: riceve dal blu e attacca 1vs1 contro il rosso.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Match a tema
Goals:
Durata:
10+15
Description
Description
2vs1: Il giocatore rosso effettua un passaggio al giocatore giallo e si dirige
nello spazio per ricevere un pallone dato dal mister in diversi modi, il
giacotore rosso dovrà in breve tempo stoppare, controllare e calciare in
porta per poi girarsi e difendere contro il giallo e il blu che giocheranno
insieme dopo aver fatto una serie di passaggi tra loro (2-3). Portiere fisso,
rotazioni sulle tre postazioni.
Creando 2 mini campetti, partite 2vs2 con portiere o 3vs3 con portiere.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
GIGLIO LUCA
Date:
Goals:
Age range:
N° Players:
1)
Ex 1:
COORDINATIVO
Warm Up
2)
3)
Durata:
Description
I giocatori conducono palla e al segnale dell'allenatore la arrestano
con la suola della scarpa, la prendono in mano e lanciano in aria
sopra la testa e crecano nel più breve tempo possibile di metterla a
terra senza toccarla con le mani e ricominciare a condurre. Il mister
conta dal segnale di partenza 4-5 secondi al termine dei quali chi ha
la palla a terra vince un punto.
Ex 3:
Technical Xp
Goals:
2 3
Piccoli Amici
Where:
TRASMISSIONE
Goals:
AdB
Durata:
N°
Project:
CONTROLLO
Ex 2:
4)
Athletic Xp
JSS
2VS1
Goals:
5)
1
SUP.NUMERICA
Durata:
Description
IL GIALLO FA PENDOLINO, TRASMETTE AL ROSSO E SALTA I TRE
OSTACOLINI, PER POI METTERSI NELLA FILA ROSSA. IL ROSSO,
FARA' LA SCALETTA E CONTROLLERA' IL PALLONE ORIENTANDO
VERSO LA DIREZIONE OPPOSTA, PER POI ANDARE A CALCIARE
NELLA PORTICINA.
Ex 4:
Skills Practice
Goals:
2 3
Durata:
Description
Description
IL GIOCATORE GIALLO FA PENDOLINO FINO AL CINESINO, POI TRASMETTE
VERSO IL COLORE ROSSO CHE SI POSIZIONE ALL'INTERNO DEL
TRIANGOLO. IL ROSSO RICEVERA' PALLA DA UN LATO E DOVRA'
CONTROLLARLO CON L'INTERNO DEL PIEDE IN DIREZIONE DEL LATO
OPPOSTO, PER USCIRE DAL TRIANGOLO E CALCIARE NELLA PORTICINA.
BILATERALE, CONTROLLO AD APRIRE E CHIUDERE.
IL ROSSO TRASMETTE PALLA NEL TRIANGOLO PER IL BLU, CHE DOPO AVER
PASSATO PALLA SULLA CORSA DEL ROSSO, VA A CONTROLLORE IL
PALLONE E CALCIA IN PORTA. IL ROSSO CONTROLLA IN DIREZIONE DEL
CINESINO, GIRA E ATTACCA VS IL BLU. NEL FRATTEMPO IL PORTIERE
AVEVA TRASMESSO PALLA AL GIALLO CHE CONTROLLA E VA A GIRARE IL
CINESINO, PER FARE 1VS1 CONTRO IL ROSSO CHE SI GIRA E DIFENDE.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
2 3 4 5
Durata:
Match a tema
Description
Description
IL ROSSO TRASMETTE AL BLU, CHE CONTROLLA IN DIREZIONE
OPPOSTA E VA A CALCIARE IN PORTA. IL GIALLO PARTE E GIOCA
2VS1 CON IL ROSSO CHE GIRA IL CINESINO E ATTACCA, E IL BLU
CHE SI GIRA A DIFENDERE.
Partita Finale
Goals:
Durata:
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Date:
Goals:
SARTI Nicolò
Marzo
1)
Ex 1:
N° Players:
Dominio Palla
Warm Up
Goals:
2)
Age range:
12
Trasmissione
1,4
AdB
Durata:
Primi Calci 2° anno
Where:
3)
5'
Impianto JSS
Stop-Controllo
Ex 2:
4)
Project:
JPC
Orientamento Spazio5)
Temporale
Athletic Xp
Goals:
N°
4,5
Athletic Xp
Durata:
10'
Description
Description
Gestualità di dominio palla combinate alla conduzione con cambio di
ritmo e alla trasmissione della palla.
Vengono formate due squadre che eseguono una sfida. I giocatori
devono eseguire alcuni sprint con cambi di direzione. . Variare il tipo
di percorso con l'inserimento di over.
Al termine degli sprint può essere inserito un passaggio di interno
piede ad un compagno posto dietro la porticina.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1,2,3,4
Durata:
15'
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4
Durata:
15'
Description
Description
Giocatore Rossodopo una breve conduzione, trasmette palla al Verde
che riceve entrando nella porticina creata dai segnacampo, controlla e
calcia nella porticina. Rosso dopo il passaggio esegue un percorso
motorio e andrà in fila. Per questa esercitazione vengono create più
partenze in modo tale da creare delle gare e per fare in modo che il
numero di ripetizioni sia elevato.
Il via viene dato dal mister chiamando un coloro (Rosso/Blu). Il colore
chiamato trasmette palla al giocatore Verde che riceve dentro i
cinesini per poi attaccare inseguito dal giocatore che gli ha passato la
palla. L'altro giocatore lascia il pallone e va in porta. Variare il tipo di
1>1 (inseguimento/laterale).
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4
Durata:
20'
Match
Goals:
Description
Description
Portiere sceglie a chi giocare palla. Se gioca a Rosso, quest'ultimo
controlla e dopo una conduzione andrà a tirare nella porticina per poi
riprendere il pallone e attaccare la porta. Nel frattempo Blu trasmette
palla a Verde e si gioca un primo 1>1, successivamente Verde diventa
difensore. Doppio 1>1.
Vengono organizzate delle mini partite 3>3
Durata:
25'
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
AdB
trasmissione
Warm Up
Goals:
2)
10/12
Ricezione
.3-5
Durata:
Piccoli Amici
Where:
Project:
3) conduzione e dominio 4)
5
Ex 2:
N°
Athletic Xp
Tiro
Goals:
JPC
5) cap coord e cognitive
.1-2-5
Durata:
10
Description
Description
I giocatori rossi sono tutti in possesso di palla, la conducono e scelgono un
compagno blu posto all'esterno e egli passano la palla. Una volta trasmessa
la palla al compagno prendono il suo posto all'esterno.
I giocatori vengono suddivisi in più gruppi. Davanti ad ogni fila è posto un
percorso motorio diverso. I giocatori devono eseguire il percorso motorio e
al termine dovranno effettuare un passaggio di interno piede al giocatore
che gliel'ha passata. Ogni minuto circa cambiare i tre giocatori grigi.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1-2-3-4
Durata:
20
Skills Practice
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Description
Description
Vengono formate quattro file poste di fronte fra di loro a due a due (come
evidenziato in figura). I primi giocatori di igni fila partono palla al piede, la
conducono per qualche metero ed arrivati in prossimità di un segnale
arrestano la palla con la pianta del piede e vanno ad effettuare un passaggio
al compagno posto di fronte a lui andando a calciare la palla lasciata dal
compagno.
Il giocatore rosso prima di partire chiama un colore (meglio ancora in nome
del compagno). Il giocatore laterale chiamato dovrà condurre palla fono al
segnacampo effettaure una finta ed un tiro in porta di precisione (simulando
un passaggio). Il giocatore non chiamato, invece dovrà, sempre in
conduzione aggirare il segnacampo entrare in campo ed insieme al verde
attaccherà in una situazione di 2 vs 1 contro il giocatore rosso che nel
frattempo ha eseguito un tiro.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1,2,3,4,5
Durata:
15
Match a tema
Goals:
Durata:
10+15
Description
Description
Si effettua un doppio passaggio dai e vai e tiro in porta.
I giocatori che effettuano il passaggio devono partire in movimento.
Alla squadra che esegue meglio i passaggi l'istruttore darà un altro pallone
per partire con l'azione per giocare una situazione di 2vs2.
Creando 2 mini campetti, partite 2vs2 con portiere o 3vs3 con portiere.