La ricerca ha confermato
che il bere apporta
gli stessi benefìci
dello yoga!
(clicca sul mouse per proseguire)
Savasana
Posizione di relax totale
Balasana
Posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità
Setu Bandha Sarvangasana
Posizione che calma il cervello e ristora la stanchezza delle
gambe
Marjaryasana
Posizione che garantisce un leggero massaggio al sedere
ed alla spina dorsale
Halasana
Posizione ideale per il dolore di spalle e la cura
dell’insonnia
Dolphin
Posizione perfetta per gli omeri e per irrobustire torace,
gambe e braccia
Salambhasana
Posizione adatta a rinforzare muscoli lombari, gambe e
braccia
Ananda Balasana
Posizione che determina un buon massaggio ai polpacci e
ai piedi
Malasana
Posizione ideale per stendere i polpacci ed i muscoli delle
spalle
Pigeon pose
Posizione che tonifica il corpo, aumenta l’elasticità e
sveglia la mente
Morale:
Il bere sano è fonte di
benefìci, ma ricordati di bere
con moderazione e giudizio!