SVILUPPO E MANTENIMENTO DEI GRADIENTI DI FORZA RESISTENTE Stimolare tutto l’apparato muscolare direttamente correlato al sistema di corsa. Migliorare l’ unità di avanzamento. Economia di corsa e risparmio energetico. OBIETTIVI PRIMARI FORZA/ATTIVA - Circuit / training modificati. - Palestra. - Salite. FORZA/REATTIVA - Andature tecniche. - Ostacoli . - Saltelli. Riccitelli 2013
Scarica
