Effetti dell’allenamento simultaneo Aerobico e di Forza.
o Allenamento per il condizionamento
neuromuscolare
o Allenamento per l’efficienza
cardiovascolare
INTERFERENZA
(Dudley et Djamil 1985, Hickson 1980 citati da Marta et al. 2013)
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Disegno Sperimentale
Tavola1: Dati relativi alle condizioni di partenza dei diversi gruppi. (Marta et al. 2013)
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Allenamento
Tavola2: Dati relativi alle condizioni di partenza dei diversi gruppi. (Marta et al. 2013)
Tavola2: Programma di Allenamento. (Marta et al. 2013)
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Conclusione
o L’ Allenamento Aerobico concomitante all’allenamento di forza, nei
bambini non influenza negativamente gli adattamenti che ne derivano.
o In futuro sara’ comunque necessario approfondire questo argomento
tramite l’ausilio dell’EMG per una valutazione piu’ approfondita degli
adattamenti neuromuscolari in questione.
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