Hospital de Clínicas
“José de San Martín”
Departamento de Nutrición
Prof. Dr. Carlos González Infantino
Sección Actividad Física
Coord. Dr. Juan C. Palombo
Planeamiento de la Actividad Física en el
Ámbito Hospitalario
Carolina Recalde
Profesora de Educación Física
Ejercicios Físicos en el Hospital
Lugar : 7º Piso
Características Generales
• Frecuencia : 2 estímulos semanales
• Intensidad : (P.E.G.)
• Tiempo (Duración) : 60 minutos
Estructura de la Clase
Actividad
Cantidad
Intensidad
Ejercicios
Aeróbicos
Tempo
% FC
Ejercicios de
Mov. Art. Gral.
y Fuerza
Kg
Ejercicios de
Duración
Flexibilidad
% FM
PNF
Estiramientos
Pasivos
Posturas
Flexibilidad
Recomendaciones Generales
• Ingesta Previa
• Hidratación
• Toma de Pulso
A Tener en Cuenta
• Ejercicios Adaptados (Posibilidades
Individuales)
• Progresividad ( Principios Pedagógicos)
• Regularidad y Constancia ( Adherencia )
(IDES)
Estudio Italiano
sobre Diabetes y Ejercicio
Un ensayo controlado,
prospectivo, multisectorial y aleatorizado.
Propuesta de la Metabolic Fitness Association y
el estudio de actividad física sobre la diabetes
en Italia.
STEFANO BALDUCCI,
ENDOCRINOLOGO
DELL’OSPEDALE SANT’ANDREA,
UNIVERSITÀ LA SAPIENZA DI ROMA.
Diseñado para evaluar la eficacia
De un Programa de Ejercicio
Físico Intensivo , Mixto (Aerobico+
fuerza) prescripto y supervisado,
sobre el control glucémico y los factores
de riesgo cardiovasculares modificables,
comparado con el tratamiento standard.
Incluída la intervención de counseling
esrtucturado.
Duración del estudio: 12 meses.
MILANO
REGGIO EMILIA
BRESCIA
Centri partecipanti
TREVISO
TORINO
RAVENNA
RIMINI
FIRENZE
ANCONA
PERUGIA
MONTEROTONDO
VITERBO
FOGGIA
CIVITAVECCHIA
NAPOLI
ROMA
LATINA
CATANZARO
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Chi è VITALIA
Vitalia è una società moderna ed innovativa orientata al benessere ed alla
prevenzione attraverso l'attività fisica.
Negli ambulatori di Vitalia, attrezzati con tecnologia d'avanguardia,
vengono svolti test e valutazioni funzionali dell'apparato cardiovascolare e
muscolare, oltre a tutti gli altri test medici di routine (spirometria, test
urine, glicemia, pressione arteriosa).
In base ai risultati ed ad un colloquio individuale sulle preferenze ed
aspettative, viene elaborato un programma di allenamento finalizzato al
miglioramento generale della funzionalità ed a un abbassamento di
eventuali fattori di rischio (soprappeso, ipertensione).
I programmi possono essere svolti nell'area dedicata all'esercizio della
nostra struttura, presso altre sedi o all'aria aperta.( www.vitalia-salute.it)
Para comprobar los volúmenes de ejercicio que son
necesario para los diabéticos, el equipo italiano ha
reclutado a un grupo de más de 600 pacientes con
diabetes tipo 2 y con un índice de masa corporal de
entre 27 y 40. Los pacientes fueron divididos en dos
grupos: uno realizó un programa de 150 minutos
semanales de ejercicios aeróbicos (cinta y bicicleta) y de
resistencia (sentadilla, flexión y abdominales) y consejo
especializado; el segundo grupo sólo recibió las
recomendaciones.
LO STUDIO IDES
Dettagli sul progetto e risultati preliminari
ðiabete Italia
Dr. Massimo Massarini
Vitalia progetti salute. Torino
El grupo que realizó el plan de ejercicios mejoró
su capacidad respiratoria y fuerza física más que
en grupo control; además, su gasto energético
fue mayor y, sobre todo, su hemoglobina
glicosilada se redujo de forma significativa (6 por
ciento del grupo intervenido, frente al 2 por
ciento del grupo control).
La prescripción de un ejercicio, como cualquier otra
prescripción, se compone del
tipo y la dosis, la frecuencia, la duración del tratamiento, un
objetivo terapéutico
y los efectos adversos previsibles .
EXERCISE PRESCRIPTION
RESISTANCE TRAINING
AEROBIC TRAINING
FLEXIBILITY TRAINING
TypeofExerciseorActivity
Duration of activity or exercise session
Intensity
Workloads
Frequency
Algorithm
Palabras del libro de Francine Ratner Kaufman,
ex presidenta de la ADA
 “ Una posibilidad es que tres
cuartos de la audiencia tenga
sobrepeso o sea obesa.
Al fondo de la sala habrá bandejas con pasteles,
donuts y latas de refrescos. Muchos
estarán dormidos por culpa de las apneas
provocadas por la obesidad y mis palabras
se las llevará el viento. La mayoría de las
personas de más de 40 años tomará pastillas
para la hipertensión, la resistencia a la
insulina, el colesterol y los triglicéridos,
para la disfunción eréctil y para la depresión.
Las discapacidades que hoy en día
asociamos a la vejez serán típicas de la
población de mediana edad y la esperanza
de vida se habrá acortado..
 La segunda posibilidad que imagino es un
auditorio en el que la mayor parte de mi
audiencia tendrá un peso normal, y las butacas tendrán
cintas elásticas para hacer
ejercicios de resistencia y pedales para hacer bici. Al fondo de
la sala habrá bandejas
de fruta y hortalizas frescas, junto a jarras de agua. En las
escuelas se harán
pruebas de aptitud física a los niños y los resultados formarán
parte de las notas
académicas. Prácticamente todos aprobarán esta asignatura.
La hipertensión y el
colesterol elevado dejarán de ser habituales y la gente vivirá
mejor y pensando cómo
cumplir sus objetivos y hacer realidad sus sueños.
¿Qué nos encontraremos en 2020? No lo sé, pero el futuro
depende de nosotros. Sólo
espero que se sumen a este esfuerzo para cambiar el rumbo de
las cosas, redefinir y reorientar
el progreso y acabar de una vez por todas con la epidemia de
la diabesidad”.
Muchas Gracias..