Associazione Italiana
Diabetici
La nostra salute ha un nemico
sconosciuto. Si tratta di
un parente stretto del diabete,
che può dare luogo a una serie
di patologie da non sottovalutare.
Per difenderci impariamo a
chiamarlo per nome:
è la sindrome metabolica.
Che cos’è il diabete di tipo 2?
Questo tipo di diabete interviene quando il corpo non è più capace di
regolare la quantità di zucchero presente nel sangue. E’ tipico dell’età
adulta, a differenza del diabete di tipo 1, che invece colpisce i soggetti giovani.
In che modo lo zucchero arriva nel sangue?
Alcuni alimenti, come ad esempio la pasta, il pane, il riso, i dolci, si
Come faccio a capire se sono a rischio di sindrome
metabolica?
Il tuo medico può sospettare questa patologia
se sono presenti almeno tre di queste condizioni:
• il diabete, anche nelle sue forme iniziali (pre-diabete)
• l’obesità, in particolare quando il giro vita è maggiore di 102 cm
nell’uomo e di 88 cm nella donna
trasformano in zucchero durante la digestione, vengono assorbiti
• l’ipertensione arteriosa
dall’intestino e trasportati dal sangue alle cellule dei muscoli e del tessuto
• un livello eccessivo di grassi nel sangue (trigliceridi e colesterolo)
grasso, che li utilizzano per la produzione di energia. Ma le cellule, per
assorbire gli zuccheri, hanno bisogno dell’insulina, un ormone natural-
• alcuni disturbi della coagulazione.
mente prodotto dal nostro organismo.
Perché viene il diabete?
I problemi nascono quando il meccanismo s’inceppa.
Che cosa posso fare per prevenire il diabete e la
sindrome metabolica?
Questo può avvenire per due motivi:
Tu puoi fare molto per difendere la tua salute:
1) l’organismo non produce una quantità sufficiente di insulina
2) l’insulina in circolo è sufficiente, ma i muscoli e il tessuto grasso non
sono in grado di utilizzarla nel modo giusto.
Questo fenomeno si chiama “resistenza all’insulina”, e si ritiene sia
presente in 9 pazienti diabetici su 10.
Il diabete e la sindrome metabolica sono la stessa cosa?
1) rivolgerti al tuo medico curante per verificare il tuo stato di salute
2) controllare periodicamente la glicemia
3) mangiare in modo sano e perdere peso: con una dieta ottimale
dovresti introdurre ogni giorno circa 500 calorie in meno rispetto
al tuo fabbisogno e una elevata quantità di fibre
4) fare regolare attività fisica: il movimento
migliora la sensibilità all’insulina e per
No. La sindrome metabolica è determinata dalla presenza nello stesso individuo
questo tutti i pazienti diabetici e i
di diverse malattie o condizioni che insieme rappresentano un serio fattore di
soggetti a rischio di sindrome meta-
rischio cardiovascolare. Il diabete è solo una di queste patologie, ma ha in
bolica devono essere incoraggiati a
comune con tutte le altre proprio il fenomeno della resistenza all'insulina.
seguire un programma di ginnastica
E' importante prevenire, riconoscere e trattare per tempo la sindrome metaboli-
adeguato.
ca, per ridurre il rischio di malattie cardiache e per migliorare la qualità della vita
dei pazienti, in particolare dei diabetici.
Se dieta e ginnastica non
ridurranno la glicemia in modo
soddisfacente, il tuo medico
saprà consigliarti cosa è
meglio per te.
Se la “resistenza all’insulina”
è il tuo problema prevalente,
potrà inviarti dallo
specialista per un controllo
più approfondito del tuo stato
di salute e per impostare un
trattamento capace di ridurre la glicemia migliorando la
capacità delle cellule
muscolari e del tessuto grasso di
utilizzare l’insulina prodotta dal
tuo organismo.