Emozioni parassite.
Stimolo
Sopruso
Perdita
Emozione Bisogno
Rabbia
Tristezza
Comportamento
Bisogno di
essere
rispettato
Saper gestire la rabbia
nelle diverse situazioni
(essere assertivo)
Bisogno di
essere accolto
(Condividere la
tristezza)
Chiedere e accettare
sostegno per elaborare
la perdita
Pericolo
Paura
Bisogno di
essere
rassicurato
Chiedere
rassicurazione
Riconoscimento
per essere, per
fare, per pensare,
per sentire.
Gioia
Bisogno di
essere accolto
nella gioia e
condividerla
Bisogno di essere
accolto nella gioia e
condividerla
Le emozioni non autentiche
Rabbia
Controllare l’altro
Rabbia repressa o
retroflessa
Inibisce l’amore e la gioia, si diventa vittime,
somatizzazioni
Biasimo
Che l’altro si dichiari colpevole
Tristezza
Manipolare e ottenere aiuto senza chiederlodifendersi dalla catastrofe e dalla gioia
Tristezza repressa
Affievolisce la gioia
Paura repressa
Si diventa vittima – controfobici – si rischia
la vita
Le emozioni non autentiche
Ansia
Non vivere il presente - catastrofizzazione del futuro
- Perdita dei confini presente-futuro, realtà fantasia
Vergogna
Inibisce la spontaneità - Se mi conoscessero
veramente, .. saprebbero che sono cattivo..debole..
Senso di colpa
Tecnicamente è un giudizio: giudicarsi colpevoli per
sentirsi tristi, vergogna ecc.
Autosvalutazione e autotorturarsi.
“Non è colpa mia se sono nato”.
Si vive in espiazione continua…..
Rimpianto
Fermarsi al passato su ciò che non è stato e intanto
si perde il presente: conseguenza : difficoltà nel
fare scelte nel presente.
Risentimento
Che l’altro si senta in colpa
Inadeguatezza
Scusate se esisto…..
Le emozioni non autentiche
Impotenza
Convinzione di non riuscire a cambiare le
cose…non ce la faccio.. Non sono capace
Perfezione
Copre un profondo sentimento di inadeguatezza..
Cosa succede se non sono perfetto?
Depressione
Spesso è la conseguenza di altre emozioni negative