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Mangiare in modo corretto significa
mantenere un giusto equilibrio fra quantità
e varietà degli alimenti.
PER QUESTO MOTIVO
LA DIETA DEVE AVERE UN
RIDOTTO APPORTO DI:
GRASSI
ZUCCHERI
SODIO
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SE SEI IN
SENTI IL MEDICO
PER FARTI
CONSIGLIARE
UNA DIETA
DEVI SCENDERE DI PESO
SPECIALMENTE
SE SEI DIABETICO
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MANTIENI COSTANTE
L’ASSUNZIONE DEI SEGUENTI
VEGETALI:
BIETA,
BROCCOLI,
CAVOLO,
CICORIA
LATTUGA,
SPINACI,
ASPARAGI,
CARCIOFI,
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CONSIGLI:
♥Non tenere il sale a tavola,
♥Non aggiungere sale ai cibi
durante la
cottura,
♥Sostituisci
il sale con erbe aromatiche,
spezie, aromi vari quali limone, pepe, aglio e
cipolla
♥Leggi
le etichette prima di comprare cibi
in scatola, surgelati o precotti
Rispetta la quantità consigliata
dal tuo cardiologo
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PER VERIFICARE SE
TRATTIENI LIQUIDI
E SE TI ALIMENTI
CORRETTAMENTE
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UNA CORRETTA ATTIVITA’
FISICA AIUTA IL TUO CUORE,
MA RICORDATI DI
VALUTARE lo sforzo ,la COMPARSA
di disturbi e la RISPOSTA
del tuo fisico
ATTIVITA’ FISICHE TROPPO
INTENSE
PER TEMPI PROLUNGATI
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Puoi riprendere gradualmente una
normale attività
Esistono farmaci che ti
possono aiutare in caso di difficoltà
CHIEDI AL CARDIOLOGO E NON
ASSUMERLI DI TUA INIZIATIVA
Il fumo è nemico del cuore:
CONSIDERA CHE
Riprendere a fumare porta ad un
peggioramento certo dello
scompenso cardiaco
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CONTROLLO IL MIO PESO
TUTTE LE MATTINE,
con la stessa bilancia alla stessa ora
SEGUO LA DIETA CONSIGLIATA
ASSUMENDO LA CORRETTA
QUANTITA’ DI LIQIDI E SALE
NON FUMO ED EVITO ANCHE IL
FUMO PASSIVO
SVOLGO ATTIVITA’ FISICA
QUOTIDIANA
ASSUMO REGOLARMENTE LA
TERAPIA E AGLI ORARI INDICATI
CONTROLLO LA PRESSIONE
ARTERIOSA
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SENTI IL TUO MEDICO SE HAI
UNO DEI SEGUENTI SINTOMI :
Aumento
di peso di 1 Kg o più in un
giorno o di 2 Kg in una settimana
Ho
difficoltà a respirare sia a riposo
che durante piccoli sforzi
Ho
difficoltà a respirare quando sto
sdraiato a letto e sento la necessità di
aumentare il numero di cuscini per non
sentire affanno
Tossisco
insistentemente, in particolare
quando mi sdraio
Ho
Ho
dolore e/o oppressione al torace
gambe gonfie anche se prendo i
diuretici