n°58 Gennaio/Febbraio 2014
I lettori del Tc2,
tradizionali
o tecnologici?
Pila e St. Moritz,
sulla neve con noi
Passione,
bici, musica.
É groupcycling!
Girl Power
Francesca, Sara e Giulia più forti che mai
Nuova Sicilauto
PALERMO - Viale Lazio, 137 (angolo via Aspromonte) - Tel. 091202012
Campioni Italiani
Campioni Italiani
Age Group
a squadre Under 16
Triathlon, Duathlon,Acquathlon
maschile 2008
2009-2010-2011
c
Campioni Italiani Campioni Europei
Over 60 maschile
Over 60 maschile
2005
2003-2004-2005
Campioni Italiani
Over 40 femminile
1994
Campioni Italiani
Under 12
doppio femminile
ominciamo l’anno con energia. La cover story è dedicata
al trio di giovanissime giocatrici che nel 2013 hanno fatto
faville in giro per l’Italia, Sara, Francesca e Giulia: la prima, la
n°58 Gennaio/Febbraio 2014
I lettori del Tc2,
tradizionali
o tecnologici?
Pila e St. Moritz,
sulla neve con noi
Passione,
bici, musica.
É groupcycling!
più piccola, è la nuova campionessa siciliana under 12, Giulia
ha vinto il titolo italiano di doppio under 13 mentre Francesca, campionessa regionale nel campionato di macroarea con la squadra del Tc2, e ha
sfiorato il titolo italiano. E poi il group cycling, il fitness su bike stazionaria
che sta riscuotendo enorme successo grazie alle musiche travolgenti e
le voci degli istruttori che ci conducono attraverso viaggi immaginari, fra
GIRL POWER
Francesca, Sara e Giulia più forti che mai
colline, montagne e discese ripide. Spazio anche alla cultura, per grandi e
per i piccoli: il club ha ospitato la lettura guidata del libro di avventure per
ragazzi “Le catacombe del mistero” di Alessia Franco e sempre a proposito
di libri, all’interno trovate anche un servizio su quanto e come usate uno
strumento che sta cambiando il volto dell’editoria: gli e-book. Buon 2014!
Coordinamento e testi
Cristiana Rizzo
Ha collaborato
Alessia Franco
Sommario
6
10
12
14
22
20
Fotografie
Giuseppe Polizzotto
Impaginazione e grafica
Cover story
Sara, Giulia, Francesca: alla conquista del tennis dei “grandi”...........................6
Group Cycling
Tutti pazzi per la bike....................................................................................................10
Calcio
Calcio, la battaglia è aperta........................................................................................12
Vita sociale
C’era una volta la Palermo sotterranea..................................................................14
Salute
Freddo. istruzioni per l’uso........................................................................................ 22
Fitness
Corsi e orari..................................................................................................................... 20
Manuela Guiducci
Stampa
Zeta Printing srl
www.zetaprinting.it
Amministrazione e redazione
ASD Tennis club Palermo 2
Via San Lorenzo 13/a
tel. 091 6885360
fax 091 6887926
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Twitter: @TCDue
Facebook: facebook.com/tc.due
Per contattare la redazione
[email protected]
Per pubblicità
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3
Campioni Italiani
Age Group
Triathlon, Duathlon,Acquathlon
2009-2010-2011
Campioni Italiani
a squadre Under 16
maschile 2008
Campioni Italiani
Over 60 maschile
2003-2004-2005
Campioni Europei
Over 60 maschile
2005
Campioni Italiani
Over 40 femminile
1994
Campioni Italiani
Under 12
doppio femminile
Francesca, Sara e Giulia:
alla conquista del tennis
dei “grandi”
Dopo un 2013 esplosivo,
quest’anno il trio
Re-Botindari-La Rocca
sarà impegnato
nella serie C
6
Sara Botindari
S
Giulia La Rocca
ara Botindari, Giulia La Rocca e Francesca Re:
no under 16 femminile le otto squadre che, dopo aver
tre stelle nel firmamento del tennis targato Tc2
superato le fasi regionali e il successivo turno di sele-
che ha varcato i confini di Palermo, distinguen-
zione a 40 squadre, si sono qualificate per il tabellone
dosi per tenacia, serietà, qualità del gioco. Un circolo
finale. Le due giocatrici del Tc2 hanno conquistato un
virtuoso che ha permesso tra l’altro al club di aggiudi-
meritatissimo 6° posto assoluto, dopo essersi aggiu-
carsi un meritatissimo 6° posto assoluto al campionato
dicate il primato nella loro categoria per la macroarea
italiano a squadre under 16 femminile. Questo non è
del sud. Ma loro, le dirette interessate, come valutano
il solo risultato collezionato da Sara, Giulia e Francesca:
l’anno appena trascorso? Eccole, in ordine di età. Sara
tre piccoli prodigi di differenti età (11, 13 e 16 anni)
Botindari, la più piccola del gruppo, ha 11 anni ed è
inclinazioni e caratteri, ma unite da una passione in-
già al suo quinto anno di tennis: «Ho iniziato a 7 anni
dissolubile e da una perseveranza che è l’elemento
e l’anno scorso ho vinto i campionati siciliani della mia
indispensabile per eccellere nello sport che in questo
categoria. Il 2013 mi ha anche regalato gli ottavi di fi-
momento è la loro vita, il tennis. Un anno, quello ap-
nale ai campionati italiani, è stato un anno che mi ha
pena trascorso, che ha visto impegnate le tre atlete
reso felice. I miei propositi sono quindi allenarmi sem-
in prove ardue, a confronto con giocatrici più grandi
pre di più e fare sempre meglio – conclude la piccola
e per questo di maggiore esperienza. La “battaglia” di
atleta – questo sport per me è impegno ma anche tan-
fine settembre 2013 di Giulia La Rocca e Francesca Re,
to divertimento». Soddisfatta anche Giulia La Rocca,
è stata disputata a Bolzano. Sui campi in terra battuta
che nell’anno appena concluso ha riconfermato il ti-
del Ct St Georgen, si sono infatti contese il titolo italia-
tolo italiano di doppio under 13 insieme alla toscana
7
Lisa Piccinetti. «E poi ci sono state le esperienze della
to a giocare a 8 anni, insieme ai fratelli. Lei però non si è
macroarea e di Bolzano, che ho vissuto con Francesca
fermata ai primi successi e ha continuato, facendo passi
Re, e che sono state veramente fondamentali», dice la
da gigante. Il maestro Gabriele Palpacelli queste ragazze
giovane tennista, che a Roma ha anche partecipato a
le ha viste crescere: e neanche nel corso di un’intervista
vari open con successo, arrivando anche in semifinale.
telefonica riesce a nascondere l’orgoglio di chi ha sapu-
«Ho vissuto un’esperienza fantastica anche con i mae-
to, con esperienza, metodo e passione, metterne in luce
stri federali – continua Giulia – che hanno apprezzato la
le qualità e i talenti: «Sono tutte e tre atlete straordinarie,
qualità del gioco. Il mio 2014? Quest’anno mi attende la
sono ragazze in grande crescita – dice - Francesca Re, la
serie C, insieme a Francesca e a Sara: giocare in casa, nel
più grande, ha sempre dimostrato grande volontà e tena-
luogo in cui sono cresciuta, è sempre un’emozione inde-
cia, oltre che un innato talento. Giulia La Rocca è una real-
scrivibile». E se le chiedi cos’è il tennis, lei che lo pratica
tà molto apprezzata anche in federazione, tra le atlete più
da quando aveva 8 anni, ti risponde che ora non è più
apprezzate nate 2000. Che dire di Sara Botindari? Che è la
solo un gioco: ma anche passione, emozione. E sacrificio,
più piccola e che ha bruciato le tappe con la vittoria dei
ma che viene sempre ripagato. Un anno ineccepibile an-
campionati siciliani under 11, ottenuta con una grande
che per Francesca Re: tra i suoi ricordi spicca la conquista
determinazione. Prevedo un grande 2014 per tutte loro»,
dello scudetto regionale contro il Catania che le è valso,
conclude il maestro. E se lo dice uno del calibro di Gabrie-
insieme a Giulia, il titolo di campionessa regionale, gio-
le Palpacelli, c’è da credergli... cato nell’atmosfera unica del Tc2 e poi l’esperienza bolzanina. «Nel 2013 ho mancato per un pelo la qualificazione ai campionati italiani, sono arrivata al 4° posto, ma
è stata comunque una bellissima esperienza – dice Francesca – anche quest’anno voglio migliorare, con l’aiuto
dei maestri, fare tennis tutti i giorni. E poi ci sarà la serie
C, da condividere con Sara e Giulia». Anche Francesca,
che non rinuncia a vedere il tennis come un divertimento, nel senso più completo e bello del termine, ha inizia-
“Sono atlete
straordinarie,
prevedo per loro
un grande 2014”.
Parola di Palpacelli
8
Francesca Re
Alessia Franco
La nostra esperienza editoriale nasce nel 2003, attorno all’idea sperimentale
di un quotidiano free press nella città di Marsala, Marsala c’è:
unico esempio di quotidiano a tiratura cittadina e con una chiara vocazione di impegno
civile. Quella stessa vocazione, insieme alla convinzione che la Sicilia possieda in sé
un forte dinamismo culturale ancora inespresso, ci ha spinto ad affiancare alla carta
stampata una specifica attenzione al mondo dei libri e delle riviste.
Nel settembre del 2007 è nata la nuova sede di Palermo che si occupa esclusivamente
di editoria libraria. Il nostro profilo editoriale si caratterizza per l’interesse
alle tematiche di impegno civile e ai fenomeni socio-culturali, e per una particolare
attenzione agli autori emergenti, che spesso si scontrano con barriere insormontabili
nel tentativo di ottenere una prima pubblicazione. Queste coordinate sono le nostre
linee guida sia per la narrativa che per la saggistica, dal momento che riteniamo
imprescindibile che un buon romanzo debba essere una godibile lettura
ma anche un veicolo di riflessioni che divengono terreno di confronto.
Dopo sei anni di lavoro, l’attività della casa editrice è ormai varia e complessa: ai nostri
testi si sono affiancati, infatti, l’attività formativa – organizziamo, a Palermo,
Catania e Marsala, corsi di editoria e di scrittura -, il nostro concorso letterario
nazionale Giri di parole, giunto alla quinta edizione, la presenza costante nelle scuole e
l’organizzazione del festival del libro a Palermo Una marina di libri,
di cui abbiamo curato tre edizioni. I nostri testi abbracciano tematiche
e pubblici diversi, pur rimanendo nel solco della nostra linea editoriale:
abbiamo, così, una collana di narrativa, una, Officine, dedicata alla saggistica,
Fiori di campo, i cui protagonisti sono figure che hanno fatto Storia con la propria
storia. E poi Navarra Junior, la collana appena aperta e dedicata
al mondo dei più piccoli, i testi di cucina, e infine la collana
di teatro Deissi e Memorie dal sottosuolo, che si propone di riprendere
libri pubblicati in epoche diverse ma ancora attuali.
Tutti pazzi
per la bike
Dalla tonificazione alla socializzazione, al ritmo di musica:
ecco a voi il Group Cycling
T
10
utti pazzi per le due ruote:
e a tutte le età, con ottimi effetti sul
specie se stiamo parlando di
corpo e sullo spirito. Gli ingredienti?
bici, il mezzo di locomozione
Una bike stazionaria, tanta musica,
più diffuso e celebrato dopo i nostri
buona compagnia e soprattutto un
piedi, i cui benefici da un po’di tempo
istruttore attento, la cui professiona-
a questa parte sono stati riscoperti. Il
lità riesca a fare da mix a tutti questi
risultato? Molte più bici anche nelle
elementi. Si tratta di un sistema di
grandi città e una nuova disciplina
allenamento indoor - che quindi ha
tutta made in Italy: il Group Cycling,
il vantaggio di poter essere pratica-
approdato anche al Tc2, sotto la gui-
to in tutte le stagioni e anche con il
da di Giovanni Marsala, Dino Vi-
maltempo - che si focalizza sul po-
tello, Tiziano Clemente e Mimmo
tenziamento del benessere psicofi-
Cafolla ogni martedì alle 19.30 e
sico e, particolare non trascurabile,
giovedì alle 18.15. Un’attività, quel-
al suo miglioramento, grazie a un
la del Group Cycling, adatta a tutti
coinvolgente e piacevole lavoro car-
diovascolare. L’ingrediente principale
Group Cycling li avrete più tonici, in-
è la bici e la sua pedalata, ma anche la
sieme a gambe e glutei! Benefici indi-
musica e il fatto che il Group Cycling
scussi anche per lo spirito: la musica,
sia uno sport di gruppo, in cui sia gli
la socializzazione e l’attività fisica
esercizi che il ritmo vengono condivi-
sono un vero toccasana contro
si. In cui ci si diverte a tutte le età attra-
la depressione e per il benes-
verso un esercizio fisico sano, per tutti
sere totale. Una disciplina che
e senza controindicazioni. Il Group
favorisce tra l’altro il ricambio idrico
Cycling è quindi una disciplina sem-
e che dà ottimi risultati anche quan-
plice e divertente, che permette un
do viene applicata nel preatletismo o
allenamento sia di tipo aerobico che
per la prevenzione e il recupero post-
anaerobico, cardiovascolare e musco-
traumatico. Visto quanti benefici? Vi
lare. E che sfata un altro mito legato
aspettiamo numerosi, in sella alla vo-
all’attività fisica in bici: non è vero che
stra bike, per tonificare corpo e mente
si ingrossano i polpacci. Anzi: con il
e per scaricare lo stress. Afra Servillo
11
Calcio, la battaglia è aperta
Le favorite sono le squadre storiche e affiatate, ma qualche bella sopresa
potrebbe esserci tra le nuove e giovani formazioni
L
a battaglia è aperta, e non sarà detta l’ultima paro-
hanno dominato i campionati precedenti. Ma potreb-
la fino ad aprile. Quattordici le squadre in campo,
bero esserci anche delle sorprese, come l’outsider Delè,
con una formula che prevede il girone all’italiana
che vede tra i suoi membri genitori e figli, Real Mazze,
per l’andata: il tabellone stilato alla fine di questa prima
Elastro e Werder. Di quest’ultima formazione fanno par-
tornata prevede poi che la prima e la seconda squadra
te giovanissimi, mentre in altre si tratta di atleti over 40,
accedano direttamente agli ottavi di finale. «Il torneo
di nuclei storici che hanno iniziato a giocare insieme e
sta subendo delle naturali scosse di assestamento – dice
che hanno raggiunto quindi un bell’affiatamento». E il
Andrea Rizzo – nel senso che qualche atleta ha cambia-
maltempo? Per qualunque squadra, non è un problema.
to squadra e le forze si sono ridistribuite. Credo che siano
Intere giornate si giocano sotto la pioggia: duri e puri, si
otto le squadre che hanno le carte in regola per vincere:
smette soltanto quando è impossibile vedere la palla e
tra queste, le storiche Pink Panther e Olimpiakos, che
gli avversari.
12
IL TERZO
REGALO
LO FACCIAMO
NOI!
FINO AL 24 DICEMBRE OGNI DUE ARTICOLI ACQUISTATI
NE AVRAI UN TERZO IN OMAGGIO
INIZIATIVA VALIDA SOLO NEL REPARTO ABBIGLIAMENTO E ACCESSORI E NON CUMULABILE CON SCONTI FIDELITY E ALTRE PROMOZIONI. L’OMAGGIO SI RIFERISCE ALL’ARTICOLO CON IL PREZZO PIÙ BASSO
PALERMO
Via Aquileia, 38 e 54
Via Leopardi, 26
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TRAPANI
Via Marsala, 26
www.tecnicasport.com
C’era una volta
la Palermo sotterranea
“Le Catacombe del Mistero” di Alessia Franco approda al Tc2,
per una presentazione tutta dedicata ai piccoli
M
14
etti un pomeriggio d’inverno, la pioggia scro-
Ragona e Giulio Enea e l’elegante vescovo di Ermopoli,
sciante, un gruppo di bimbi seduti sui como-
Agostino Franco. A fare da guida tra antri e corridoi, altri
di divanetti del salone piscina e un libro dal
due personaggi, Dario e Giada. Si tratta, ci svela l’autri-
nome accattivante e appena sfornato: “Le Catacombe
ce, di due personaggi reali, per l’occasione trasformati in
del Mistero”. L’autrice è Alessia Franco, giornalista al suo
fumetti: Dario è Dario Piombino-Mascali, conservato-
secondo libro, che con questo affascinante racconto de-
re delle Catacombe e ricercatore di fama internaziona-
butta come narratrice per l’infanzia. “Le Catacombe del
le, l’altra è Giada, sorella di Alessia Franco, quando era
Mistero” (Navarra editore) è il primo testo in italiano sulle
poco più che una bimba. «I bambini sono sempre molto
mummie rivolto ai bambini, che vengono letteralmente
incuriositi dalle storie custodite nelle Catacombe – dice
travolti dalla storia di una Palermo sotterranea a lungo
la giornalista – perché è un pezzo di storia che a livello
dimenticata: quella delle Catacombe dei Cappuccini
inconscio già appartiene loro. In Sicilia non esiste una
di Palermo. Nel corso dell’incontro, i nostri picco-
vera e propria frattura tra vita e morte,
li soci hanno avuto modo di conoscere
facciamo in qualche modo tutti parte
questo luogo, ricco di della storia di ben
di uno stesso mondo, abitiamo sem-
quattro secoli, attraverso le mummie che
plicemente in “angolature” differenti.
lo abitano, illustrate dal tratto unico di
E i bambini questo lo sanno già, ce lo
Andrea Domestici, disegnatore Disney:
dimostrano con le loro domande, il
l’”ospite” più antico, il saggio Fra’ Silvestro,
loro interesse, attraverso il modo ap-
mummificato nel 1599, la signora-moglie
prendono storie e concetti». Questa
e il signor-marito, il gigante buono Bar-
e altre iniziative si inseriscono fra le
tolomeo Megna, l’aristocratico uomo-
attività che il nostro club sta promuo-
falena, la piccola Rosalia, il «dongiovanni»
vendo per coinvolgere i più piccoli in
Antonino Prestigiacomo, i soldati Paolo
attività sociali e culturali. Alessia Franco
Cristiana Rizzo e Maria Di Piazza
Problemi con l’inglese?
British Institutes sbarca al Tc2!
Per il Tennis club Palermo 2 le prime volte non finiscono mai. Il club che vanta
38 anni di attività si mantiene sempre giovane, continuando a portare novità
ai suoi iscritti e non solo. Questa volta debuttano al Tc2 i corsi di inglese, in
partnership con British Institutes. I due incontri con gli insegnanti, che si sono
svolti in dicembre, hanno avuto grande successo: i soci hanno partecipato a
una lezione dimostrativa e hanno testato la loro conoscenza della lingua per
consentire la divisione in classi omogenee. I corsi iniziano a gennaio e sono
rivolti principalmente ai soci, ma aperti ai non iscritti tramite una lista di attesa.
Per ulteriori informazioni scrivere a: [email protected]
15
Libro e libro sempre,
e fortissimamente libro
Libro o e-book: la sensualità della carta stampata o la gioia di avere
con sé in poco spazio tutte le parole del mondo? La parola ai nostri soci
C’
16
è chi non rinuncerebbe mai al fascino di-
a un pubblico americano. Poi ho conosciuto altre real-
screto della carta stampata e chi invece, con
tà di print on demand come ilmiolibro.it e soprattutto
altrettanta forza, ribadisce i vantaggi di por-
amazon, che sono stato tra i primi in città a utilizzare
tare con sé praticamente una libreria intera in pochissi-
con grande successo. Il mio “La voce del cuore” è stato
mo spazio. E chi ancora, invece, mantiene una posizione
per molto tempo ai primi posti in classifica. Da fruitore
neutrale: usa l’e-book quando serve, lasciandosi però
sono invece ancora molto affezionato all’oggetto-libro
sedurre dal libro. Antonino Re, gastroenterologo e car-
in tutta la sua fisicità». Assolutamente entusiasta non
diologo, non ha dubbi a riguardo: «Con il libro elettro-
solo dell’e-book, ma della lettura su schermo in gene-
nico non ho alcun rapporto, non ne possiedo: io sono
rale, è Anna Coco, funzionario giudiziario del Tribuna-
un grande estimatore del libro, di cui apprezzo anche
le di Palermo: «Per il lavoro che faccio, sono portata ad
la dimensione estetica». Tra i primi a usare l’e-book, non
aggiornarmi e ad aprirmi alle novità. E devo ammettere
solo da fruitore ma anche promuovendo i propri libri è
di non essere particolarmente legata al libro di carta
invece lo scrittore Giovanni Barrile, tra i primi appunto
come oggetto – aggiunge – e poi, la disinvoltura con cui
a scoprire il sito lulu.com e a utilizzarlo: «È stata un’espe-
le generazioni nuove hanno a che fare con questi stru-
rienza pionieristica e interessante, ma breve – spiega
menti mi fa sperare bene: insomma, con l’e-book o con
Barrile – perché questo sito si rivolgeva principalmente
il libro tradizionale, l’importante è che leggano, no?» Un
Giovanni Barrile
Anna Radica
Maria Pia Farinella
Antonino Re
Giovanni Giordano
po’ più cauta Maria Pia Farinella, giornalista: «La lettura su
– posso iniziare tanti libri insieme, e scaricarli quando ne ho
schermo è ottima per i giornali e per scaricare testi, ridu-
voglia, in tempo reale. Ecco, decisamente non mi manca-
ce notevolmente il fastidio di portarsi dietro tonnellate di
no l’odore della carta né gli acari...». Volto storico della Rai
carta – afferma – ma leggere un libro è come celebrare un
Sicilia, Giovanni Giordano, giornalista e scrittore, confessa
rito, come vedere uno spettacolo a teatro, o al cinema: non
invece di non avere un rapporto di particolare simpatia con
bisogna confondere un rito con uno strumento, secondo
l’e-book: «Sono troppo legato al cartaceo per rinunciarvi –
me». Antonietta Sottile, che lavora nella pubblica ammi-
dice – anche se l’on-line è un ottimo mezzo di diffusione.
nistrazione, è decisamente la più entusiasta tra i soci da noi
Il libro però parla all’anima – continua l’autore di “Sul me-
intervistati: «Con l’e-book leggo molto più di prima, ormai
desimo parallelo” (Torri del Vento) – e quindi deve toccare
ho accantonato il libro tradizionale. Le ragioni sono diverse:
i nostri istinti, coinvolgere il maggior numero possibile dei
posso ingrandire a mio piacimento le pagine (mentre spes-
nostri sensi».
so i caratteri minuti erano un deterrente) e poi – prosegue
Alessia Franco
Nuovi nati
Papà Flavio già lo immagina esultare dopo aver segnato un gol,
intanto Francesco Paterna, sei mesi, regala grandi sorrisi
e si gode le coccole. Benvenuto!
17
Programmazione corsi
Autunno-Inverno
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Sala attrezzi
Raffaella e Giovanni
09.00 – 21.00 SALA ATTREZZI
Raffaella e Giovanni
08.00 – 21.00
SALA ATTREZZI
Raffaella e Giovanni
GROUP CYCLING
09.00 –10.00
D. Vitello, G. Marsala
14.00 – 15.00
18.00 – 19.00 N.Cafolla
PISCINA
10.00 – 20.00
10.00 – 20.00 PISCINA
15.00 – 17.00
SAT (BIMBI)
09.00 –10.00
14.00 – 15.00
18.30 – 19.30
GROUP CYCLING
D. Vitello, G. Marsala
N.Cafolla
14.00 – 15.00
corso di nuoto
Alessandra
10.00 – 20.00
PISCINA
14.00 – 15.00
GROUP CYCLING
D. Vitello, G. Marsala
N.Cafolla
10.45 – 11.45
BODY TONIC
Mariagrazia
12.00 – 12.45
15.15 – 16.00 18.30 – 19.15
NUOTO (BIMBI)
Alessandra
AQUAGYM
Yulia
13.30 – 15.00
POWER
STRETCHING
Raffaella
CORSO DI NUOTO
Alessandra
15.00 – 17.00
SAT (BIMBI)
18.30 – 19.30
CARAIBICO
Alessio
15.15 – 16.00
NUOTO (BIMBI)
Alessandra
18.30 – 19.30
CORSO DI NUOTO
Alessandra
15.30 – 17.00
TRIATHLON (BIMBI)
Vincenzo e Daniele
19.00 – 20.00
CORSO DI TENNIS ADULTI
Antonella, Daniele
e Davide
18.15 - 19.15
GAG
Donike
19.00 – 20.00
PREPARAZIONE ATLETICA
Patrizia
19.00 – 20.00
CORSO DI TENNIS
ADULTI
Antonella, Daniele
e Davide
08.00 - 21.00
10.45 – 11.45 BODY TONIC
Mariagrazia
12.00 – 12.45 AQUAGYM
Yulia
13.30 – 15.00 CORSO DI NUOTO
Alessandra
15.00 – 17.00 SAT (BIMBI)
15.00 – 17.00 SCUOLA CALCIO (bimbi)
15.15 – 16.00 NUOTO (BIMBI)
Alessandra
15.30 – 17.00 TRIATHLON (BIMBI)
Vincenzo e Daniele
18.15 - 19.15 TOTAL BODY
Donike
19.00 – 20.00 PREPARAZIONE ATLETICA
Patrizia
19.30 – 20.30
19.00 – 20.00 CORSO DI TENNIS ADULTI
Antonella, Daniele
e Davide
19.30 – 20.30
Giovedì
YOGA E PILATES
Emanuel
GROUP CYCLING
Clemente
Venerdì
Sabato
09.00 – 21.00
Sala attrezzi
Raffaella e Giovanni
08.00 – 21.00
SALA ATTREZZI
Raffaella e Giovanni
09.00 – 18.00
Sala attrezzi
Raffaella e Giovanni
10.00 – 20.00
PISCINA
PISCINA
SAT (BIMBI)
GROUP CYCLING
D. Vitello, G. Marsala
N.Cafolla
10.00 – 19.00
15.00 – 17.00
09.00 –10.00
14.00 – 15.00
18.30 – 19.30
14.00 – 15.00
CORSO DI NUOTO
Alessandra
10.00 – 20.00
PISCINA
14.00 – 15.00
GROUP CYCLING
D. Vitello, G. Marsala
N.Cafolla
10.45 – 11.45
BODY TONIC
Mariagrazia
Domenica
18.30 – 19.15
POWER STRETCHING
Raffaella
12.00 – 12.45
AQUAGYM
Yulia
10.00 – 19.00
18.30 – 19.30
CORSO
DI CARAIBICO
Alessio
13.30 – 15.00
CORSO DI NUOTO
Alessandra
09.00 – 14.00
15.00 – 17.00
SAt (BIMBI)
CORSO DI NUOTO
Alessandra
15.00 – 17.00
SCUOLA CALCIO
15.15 – 16.00
19.00 – 20.00
CORSO DI TENNIS ADULTI
Antonella, Daniele
e Davide
NUOTO (BIMBI)
Alessandra
15.30 – 17.00
TRIATHLON (BIMBI)
Vincenzo e Daniele
19.30 – 20.30
YOGA E PILATES
Emanuel
19.00 – 20.00
PREPARAZIONE ATLETICA
Patrizia
19.30 – 20.30
GROUP CYCLING
Clemente
19.00 – 20.00
CORSO DI TENNIS ADULTI
Antonella, Daniele
e Davide
18.30 – 19.30
20
PISCINA
Sala attrezzi
dal 6 ottobre
La programmazione
potrebbe
subire variazioni
Corsi per adulti
BODYTONIC
Allenamento dinamico a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, bastoni etc)
finalizzato al dimagrimento, alla tonificazione e
all’allenamento cardiovascolare a ritmo di musica.
Il corso, tenuto da Mariagrazia Prestigiacomo, si
svolge lunedì, mercoledì e venerdì dalle 10,45
alle 11,45.
TOTAL BODY – GAG – GYM MUSIC
Tre volte alla settimana la parola d’ordine è tonificazione. La combinazione di queste tre discipline aiuta
a bruciare i grassi in una prima fase, quella aerobica e
coreografata, a tempo di musica; nella seconda fase
ci si concentra sugli esercizi isotonici mirati a gambe,
addominali e glutei. Il corso, tenuto da Donike
Nastasi, si svolge lunedì e mercoledì dalle 18,15
alle 19,15.
YOGA E PILATES
I principi dello yoga e gli esercizi a corpo libero del
pilates. Un vero toccasana per il corpo e per la mente
in un unico corso, i cui benefici si concentrano nel
miglioramento dell’elasticità e della postura, e nella
tonificazione. Il corso, tenuto da Emanuel Vetro, si
svolge ogni martedì e giovedì dalle 19,30 alle
20,30.
CORSI DI TENNIS
In campo Antonella Salardino, Daniele La Commare
e Davide Sorcinelli impartiscono lezioni di gruppo, di
livello intermedio e perfezionamento. Tutti i giorni,
dal lunedì al giovedì dalle 19 alle 20.
CORSO DI NUOTO
Il nuoto migliora gli apparati cardiocircolatorio
e respiratorio e favorisce il dimagrimento. L’acqua completa gli effetti benefici grazie al suo
potere drenante. Il corso, tenuto da Alessandra
Scalorino, si svolge lunedì, mercoledì e venerdì dalle 13,30 alle 15, martedì e giovedì,
dalle 14 alle 15 e dalle 18,30 alle 19,30.
PREPARAZIONE ATLETICA
La preparazione atletica produce diversi benefici
per l’organismo, come lo sviluppo della resistenza,
l’acquisizione di una maggiore mobilità articolare,
il potenziamento del tono muscolare.
Il corso è tenuto da Patrizia Iervolino lunedì,
mercoledì e venerdì dalle 19 alle 20.
ALESSANDRA
AQUAGYM
Attraverso questa disciplina si possono raggiungere
molti obiettivi: fra questi l’innalzamento della capacità
di adattamento del sistema cardiocircolatorio,
il miglioramento del tono muscolare, lo sviluppo delle
capacità di coordinazione e il dimagrimento. Yulia
Matyukhina vi aspetta in piscina lunedì, mercoledì e
venerdì dalle 12 alle 12,45.
PATRIZIA
GROUP CYCLING
È un sistema di allenamento su bike stazionaria,
accompagnato dalla musica, sotto la guida attenta dell’istruttore. Consente un lavoro aerobico
e anaerobico, apporta benefici a livello cardiovascolare e muscolare ed è alla portata di tutti.
Il corso è tenuto da Giovanni Marsala e si svolge
tutti i giorni dalle 14 alle 15, martedì e giovedì
dalle 19,30 alle 20,30 e lunedì, mercoledì e
venerdì dalle 9 alle 10 e dalle 18,30 alle 19,30.
GIOVANNI
POWER STRETCHING
Il power stretching è un mix tra yoga e stretching,
che consiste nel mantenere una serie di posizioni con
l’obiettivo di allungare i muscoli e migliorare l’assetto
posturale. Le posizioni devono rispettare il corretto allineamento dei segmenti corporei, nel rispetto dei limiti
fisici e articolari di chiunque segua la lezione. Le lezioni
sono tenute da Raffaella Carmona martedì e giovedì,
dalle 18,30 alle 19,15.
CARAIBICO
RAFFAELLA
YULIA
Un modo divertente ed efficace per tenersi in
forma al ritmo delle coinvolgenti musiche latine.
Il corso, tenuto da Alessio Daidone, si svolge ogni
martedì e giovedì dalle 18,30 alle 19,30.
SALA ATTREZZI
Fornita di nuovissime macchine Technogym per
il cardio, gli esercizi isotonici e il TRX, da utilizzare
con il prezioso aiuto di Giovanni Ferdico e Raffaella
Carmona che prepareranno per voi programmi
personalizzati. Gli orari sono lunedì, mercoledì e
venerdì dalle 8 alle 21, martedì e giovedì dalle 9
alle 21, sabato dalle 9 alle 18 e domenica dalle
9 alle 14.
MARIA GRAZIA
DONIKE
Corsi per bambini
SCUOLA ADDESTRAMENTO TENNIS
Uno staff tecnico d’eccezione coltiva da anni
talenti con entusiasmo e passione. In campo i
maestri Gabriele Palpacelli, Francesco Palpacelli,
Fabio Cocco, Franco La Spina e Daniele Mancia,
che allenano bambini e ragazzi dai 5 ai 15 anni.
Dal lunedì al venerdì, dalle 15 alle 17. Agonistica dalle 17 in poi.
CORSO DI AVVIAMENTO TRIATHLON
Tenuto da Daniele Castrorao, il corso si rivolge ai
bambini dai 7 ai 12 anni e prevede corsa, nuoto
e bici, che vengono alternati nei giorni di lunedì,
mercoledì e venerdì, dalle 15.30 alle 17.
SCUOLA CALCIO
Gli ex giocatori di serie A e allenatori di prima
categoria come Tonino De Bellis e Alvaro Biagini
si occupano con competenza dei bambini dai 5
ai 12 anni. Il lunedì e il venerdì, dalle 15 alle 17.
NUOTO BIMBI
Avvicinarsi al nuoto fin dalla più tenera età per
godere dei suoi innumerevoli benefici. Alessan
EMANUEL
dra Scalorino accompagna in questo percorso
bambini e ragazzi di età compresa tra i 3 e i 17
anni, tutti i giorni dalle 15.15 alle 16.
PALLAVOLO E MINIVOLLEY
Per la prima volta al Tc2 e a grande richiesta,
arriva uno sport amato da tutti: la pallavolo. A
tenere la Scuola di avviamento è l’istruttrice
Gaia Fulco, che insegna con passione e competenza ai bambini tra i 6 e i 10 anni (martedì
e giovedì dalle 17,15 alle 18,15).
CAMPUS
Si svolge da giugno a settembre, dalle 9
alle 14 ed è rivolto a bambini e ragazzi dai
5 ai 15 anni. Fra tennis, calcetto, nuoto,
animazione e tanto altro, è l’appuntamento
perfetto per trascorrere l’estate all’insegna di un sano divertimento. Il Campus
è diretto dallo staff tecnico della scuola
addestramento tennis: Gabriele Palpacelli,
Francesco Palpacelli, Fabio Cocco, Franco La
Spina e Daniele Mancia.
TIZIANO
MIMMO
GIOVANNI
21
DINO
Grande successo
per il party d’inverno
Quasi un migliaio di persone
hanno passato una serata in
festa nel salone centrale del
club, fra drink, amici e buona
musica, in occasione del primo
party invernale 2013/2014.
L’evento è stato realizzato da
Roberto Rizzo e Daniele Di
Gregoli, una coppia diventata
ormai garanzia di successo per
le occasioni mondane della città.
Un caloroso ringraziamento
ai partner della serata: il tour
operator Now, la concessionaria
Nuova Sicilauto e il ristorante
“I Monaci”, gestito dal
consorzio per la Legalità,
all’interno del convento di Baida.
La Messa
per l’Immacolata
I soci partecipano sempre numerosi alla messa per l’Immacolata e anche
quest’anno la tradizione è stata molto sentita. L’8 dicembre nel campo
coperto si è svolta la funzione religiosa, che è stata anche un’occasione
per gli iscritti per scambiarsi gli auguri di Natale. Dopo la recita del Santo
Rosario, i bambini hanno portato omaggi floreali all’altare e a mezzogiorno
ha avuto inizio la celebrazione.
22
Giuffré e Cinà
si aggiudicano
il doppio giallo
Nonostante i primi freddi circa
70 soci, di tutti i livelli, si sono
cimentati nel doppio giallo misto
organizzato dai bravissimi Franco
Puleo e Flora Gambino. Il
torneo, che si svolto a dicembre
e si è protratto per una decina di
giorni a causa della pioggia, ha
visto arrivare in vetta Marcella
Cinà e Santi Giuffré, che hanno
battuto in finale Maurizio Ganci e
Daniela Benzi. “Ma questa vittoria
non era scontata, nonostante
la bravura dei finalisti”, spiega
Flora: “il divertimento del doppio
giallo consiste proprio nell’essere
imprevedibile”. Può succedere
infatti che una giocatrice come
Ivana La Placa venga eliminata
subito e che il capitano delle
ladies Marcella Cinà rischi di non
accedere ai quarti, per poi vincere
a sorpresa il torneo.