Dal Minivolley alla
specializzazione.
Programmazione e metodologia
dell’attività giovanile.
Prof MORETTI Maurizio
COSA DEVE SAPER FARE UN
ALLENATORE DEL SETTORE
GIOVANILE?
CONOSCERE
LA DIDATTICA
CONOSCERE
LA TECNICA
DIAGNOSTICARE
ORGANIZZARE
L’
ALLENAMENTO
MOTIVARE &
APPASSIONARE
PROGRAMMARE
GESTIRE IL
GRUPPO
CONOSCERE LA TECNICA
Esperienza personale
Studiare i modelli:
Visione partite
Studio su immagini
Analisi del movimento
CONOSCERE LA DIDATTICA
CONOSCERE GLI ESERCIZI:
ESERCIZI ANALITICI & SUPER
ANALITICI
ESERCIZI SINTETICI
ESERCIZI GLOBALI
ESERCIZI ANALITICI & SUPER
ANALITICI
COSTITUISCONO L'INTERO o DELLE PARTI DELLA
TECNICA
DEVONO ESSERE IL + POSSIBILE SIMILI AL GIOCO
DEVONO SEMPLIFICARE LA COMPLESSITA’ DEL
GIOCO PERMETTENDO DI RIPETERE LA TECNICA
IN UNA SITUAZIONE + SEMPLICE
DEVONO PERMETTERE UN NUMERO
SUFFICIENTE e CORRETTO DI RIPETIZIONI
SI POSSONO USARE DEGLI ATTREZZI
ESERCIZI SINTETICI
 E’ LA GAMMA + VASTA di ESERCIZI
 COSTITUISCONO L’UNIONE DI PIU’
FONDAMENTALI
 PERMETTONO DI PROVARE LA TECNICA
RIPETENDOLA PIU’ VOLTE IN SITUAZIONE DI
GIOCO
 C’E’ UN OBIETTIVO MA NON C’E’ PUNTEGGIO (la
componente tecnica prevale su quella tattica)
 POSSONO ESSERCI DELLE CONSEGNE
(RESTRIZIONI)
 PERMETTONO di RIPETERE e di CORREGGERE
ESERCIZI GLOBALI
 SONO ESERCIZI DOVE PREVALE LA
COMPONENTE TATTICA
 SOLO ATLETI EVOLUTI RIESCONO A TENERE LE
TECNICHE SOTTO CONTROLLO CON QUESTO
TIPO D’ ESERCIZI
 SONO UTILI PER SVILUPPARE LA COMPONENTE
AGONISTICA E LE CAPACITA’ TATTICHE
 NON CONSENTONO FACILMENTE DELLE
CORREZIONI
DIAGNOSTICARE
CHE COSA ALLENARE?
NEL CORREGGERE UNA
TECNICA SU COSA
INTERVENIRE PER PRIMO?
LIVELLO A (PRINCIPIANTI)
NESSUNA SPECIALIZZAZIONE
INSEGNARE I FONDAMENTALI
BAGHER
SERVIZIO
PALLEGGIO
ATTACCO
ESERCIZI ANALITICI (50%)
INSEGNARE IL GIOCO
2 CONTRO 2
PRIMO TOCCO
SECONDO TOCCO
TERZO TOCCO
ESERCIZI SINTETICI (50%)
ESERCIZI GLOBALI SOLO NELLE PARTITE (GIOCO 2 CONTRO 2)
IL GIOCO 2 CONTRO 2
IL
PRIMO
TOCCO
POSIZIONE di PARTENZA
 POSTURA del CORPO
DOVE MANDARE LA PALLA
CONTROLLO
PENETRAZIONE
IL
SECONDO
TOCCO
IL
TERZO
TOCCO
 DOVE DEVE ANDARE LA
PALLA
ALTEZZA DELLA TRAIETTORIA
CONTROLLO
AVVICINAMENTO
 RINCORSA
TEMPO SULLA PALLA
COLPO SULLA PALLA
(Tentativo d’attacco)
LIVELLO B (SEMI PRINCIPIANTI)
SPECIALIZZAZIONE RIDOTTA
INSEGNARE I FONDAMENTALI
BAGHER
SERVIZIO
PALLEGGIO
ATTACCO
ESERCIZI ANALITICI (40%)
INSEGNARE IL GIOCO
2 CONTRO 2
PRIMO TOCCO
SECONDO TOCCO
TERZO TOCCO
ESERCIZI SINTETICI (40%)
 2 contro 2 (sempre in allenamento)
 Partite e Tornei è possibile 6 contro 6
ESERCIZI GLOBALI (20%)
CON MODULI DI GIOCO MOLTO SEMPLICI
IL BAGHER DIDATTICO
1 POSIZIONE di PARTENZA
2 IMPUGNATURA
3 POSTURA
Un piede avanti all’altro
 Braccia Rilassate mani vicine alle ginocchia
gomiti vicini ai fianchi
Alti
Peso del corpo sulla parte avanti del piede
 Classica
4
CORDINAZIONE delle BRACCIA
Braccia Gomiti
Spalle
Busto
Arti inferiori
5
CONTATTO con LA PALLA
 Distendere
Unire vicino le ginocchia
Portare le braccia verso la palla
Fermare le braccia
6
TECNICHE di SPOSTAMENTO
7
ORIENTARE il PIANO di RIMBALZO
 Punto di contatto
Distanza delle braccia dal corpo
 Cambiare direzione alla palla
Bagher Laterale
IL PALLEGGIO D’ALZATA
1 POSIZIONE delle MANI
2 AZIONE delle MANI e dei POLSI
Aperte con la forma della palla
 Pollici e indici formano un Triangolo
Polsi flessi dietro
 Estensione del Polso
Spinta in alto del Pollice
Spinta avanti di Indice e medio
3 COORDINAZIONE delle BRACCIA
Rilassate
Gomiti vicino ai fianchi
Si alzano all’ultimo momento
Pronte in posizione di palleggio
Non colpiscono la palla
4 ORIENTAMENTO del CORPO
Inizio del palleggio Orientamento verso chi
passa la palla
Fine del palleggio orientamento verso il
bersaglio
5 TECNICHE di SPOSTAMENTO
 Vari movimenti dell’Alzatore
6 SVILUPPARE le ABILITA’
 Varie Tecniche Speciali
L’ATTACCO
1 APPOGGI della RINCORSA
Sinistro
Destro sinistro (stacco)
2 COORDINAZIONE delle BRACCIA
DURANTE LA RINCORSA
Passo Sinistro / Arto sup. destro
Slancio dietro prima dell’arrivo allo stacco
Sinistro alto e destro che inizia il caricamento
prima dell’uscita dallo stacco
3 COORDINAZIONE delle BRACCIA
in FASE DI VOLO
4 COLPO SULLA PALLA
Sinistro alto
Apertura corretta della spalla destra al
momento dell’arrivo del gomito all’altezza della
spalla
corretta dinamica di colpo
Gomito alto
Sviluppo della manualità
Nella fase di specializzazione sviluppo dei
colpi d’attacco
LIVELLO C (SPECIALIZZAZIONE)
ALLENAMENTO ANALITICO
GENERALIZZATO:
SERVIZIO
DIFESA
ALLENAMENTO ANALITICO
SPECIFICO PER RUOLO:
ALZATORI
SCHIACCIATORI
CENTRALI
LIBERO
ESERCIZI ANALITICI (30%)
INSEGNARE A GIOCARE 6 CONTRO 6
FASE CAMBIO PALLA
FASE MURO e DIFESA
FASE DIFESA e CONTRATTACCO
SVILUPPO
DELLE CAPACITA’ TATTICHE
DELLE CAPACITA’ AGONISTICHE
ESERCIZI SINTETICI (40%)
ESERCIZI GLOBALI (30%)
PROGRAMMARE 1
PER IL GRUPPO
 I GRUPPI DOVREBBERO ESSERE FATTI PER
CAPACITA' e NON PER ETA’
 SCEGLIERE IL GIUSTO CAMPIONATO EVITARE
PARTITE INUTILI
 DEFINIRE IL GIUSTO NUMERO DI ALLENAMENTI
 DEFINIRE LE PRIORITA’
 GIUSTO RAPPORTO TRA PREPARAZIONE e
COMPETIZIONE’
 PROGRAMMARE LE FASI DI TRANSIZIONE e LE
ATTIVITA’ di COMPLETAMENTO (Tornei, beach volley …)
PROGRAMMARE 2
INDIVIDUALMENTE
INDIVIDUALIZZARE IL LAVORO
anche nelle quantità!!
 PRIORITA’ ALLO SVILUPPO INDIVIDUALE RISPETTO al
LAVORO DI SQUADRA
 SCEGLIERE DELLE SITUAZIONI ALLENANTI PER I
SINGOLI ATLETI, NON CONDIZIONANDOLI ALLE
NECESSITA’ DELLA SQUADRA
 SCEGLIERE LA SITUAZIONE DI ALLENAMENTO PIU’
IDONEA AL GIOVANE
 SCEGLIERE IL CAMPIONATO PIU’ IDONEO
 OGNI ATLETA NON DEVE FARE + DI 2 CAMPIONATI
 PROGRAMMARE LAVORO TECNICO INDIVIDUALE
 PROGRAMMARE LAVORO FISICO AL DI FUORI delle
SEDUTE TECNICHE
ORGANIZZARE
L’ALLENAMENTO
PREPARARE LA SEDUTA:
 Numero atleti
Materiali
Sequenza esercizi
 RISCALDAMENTO
 ORGANIZZARE BENE IL LAVORO E GLI ESERCIZI
 RECUPERO PALLONI
 GIUSTO RITMO
 CORRETTE ESECUZIONI
OBIETTIVI DA RAGGIUNGERE
 CORRETTO USO DEL CAMPO
 PARLARE POCO
USARE PAROLE E CONCETTI CHIAVE
MOTIVARE - APPASSIONARE
FAR INNAMORARE L’ALLIEVO della
NOSTRA DISCIPLINA
NON PUNTARE TUTTO SUL RISULTATO
PUNTARE SULLO SVILUPPO E SUL MIGLIORAMENTO
INDIVIDUALE
MIGLIORARE LE LORO CAPACITA’ DIPENDE DA LORO
e POSSONO CONTROLLARLO
SE SAREMO CAPACI A FARLI MIGLIORARE ATTRAVERSO
IL NOSTRO LAVORO
AUMENTEREMO LA LORO MOTIVAZIONE
 L’OBIETTIVO DI UN GIOVANE DEL SETTORE
GIOVANILE NON DOVREBBE ESSERE QUELLO DI
VINCERE IL CAMPIONATO MA (la dove ci sono le capacità)
ARRIVARE A GIOCARE IN PRIMA SQUADRA
 ALLENARE E VALORIZZARE
TUTTI
GESTIRE IL GRUPPO
IL GRUPPO VA GESTITO BENE ANCHE A
LIVELLO GIOVANILE
GESTIRLO CON PRECISI PRINCIPI:
 SPORTIVI (di etica sportiva)
 MORALI
 EDUCATIVI
 SVILUPPANDO LA GIUSTA MENTALITA’ SPORTIVA
 CREIAMO DEGLI ATLETI ABITUATI A NON TROVARE ALIBI E A
PRENDERSI LE PROPRIE RESPONSABILITA’
 SVILUPPANDO AUTONOMIA
SVILUPPIAMO IL CONTROLLO EMOTIVO
 DEFINIAMO GLI OBIETTIVI
 DI SQUADRA
 INDIVIDUALI (Parlandoci singolarmente ma fuori dell’allenamento e
limitando la confidenza)
 DEFINIAMO LE REGOLE
SANIAMO I CONFLITTI
 DICIAMOGLI LE COSE COME STANNO SENZA ILLUDERLI