TRAINING
LIVELLI CORSI
1_ BASIC
2_ JUNIOR
3_ ADVANCED
giovanissimi e principianti
giovani e atleti senior agonisti
atleti professionisti
CATEGORIE
1_ OFF SEASON
2_ IN SEASON
da frequentare alla fine dei campionati
da frequentare durante la fase agonistica di campionato
CATEGORIA OFF SEASON
PERSONAL TRAINER
WORKOUT
CAMP
(In 7 giorni il 20% di velocizzazione dei fondamentali con palla)
PERSONAL TRAINER • WORKOUT
MBM™ si propone alle società e agli atleti nei momenti lontani dall’attività
agonistica. Si programmano allenamenti specifici e intensissimi sul miglioramento
dei fondamentali individuali e di gruppo. I corsi si realizzano nelle palestre delle
società.
CORSO BASE:
durata 1/2 giorni
CORSO MEDIO:
durata 3/4/5/6 giorni
:
CORSO APPROFONDITO: durata fino a 2 settimane
Orario giornata tipo
MATTINA
09,00 • 11,00
11,15 • 13,15
allenamento gruppo A o singolo atleta
allenamento gruppo B o singolo atleta
POMERIGGIO
16,00 • 18,00
18,15 • 20,15
allenamento gruppo A o singolo atleta
allenamento gruppo B o singolo atleta
CAMP
MBM™ partecipa a camp da anni, risultando sempre una novità molto apprezzata
dai campers. Gli esercizi proposti con la Musica alzano il ritmo dell’allenamento,
ed elevano l’entusiasmo e il divertimento.
MBM™ garantisce, con i suoi istruttori 6/8 ore di training giornaliero.
Training minimo di 2 giorni.
CATEGORIA IN SEASON
COLLABORAZIONI PERIODICHE
CORSI PER ALLENATORI E ATLETI
I corsi si realizzano direttamente nelle palestre delle società. MBM™ dispone con un
impianto audio.
CORSO UNO
durata 1 giorno
MATTINA
09,30 • 12,30
Parte teorica con allenatori
POMERIGGIO
16,00 • 18,00
Pratica con atleti • gruppo A
18,00 • 20,00
Pratica con atleti • gruppo B
20,00 • 20,30
Conclusioni di fine corso
CORSO DUE
durata 2 giorni
► 1° giorno
MATTINA
09,30 • 12,30
Parte teorica con allenatori
POMERIGGIO
► 2° giorno
16,00 • 18,00
Pratica con atleti • Allenamenti gruppo A
18,00 • 20,00
Pratica con atleti • Allenamenti gruppo B
MATTINA
09,00 • 11,00
Allenamenti gruppo A
11,15 • 13,15
Allenamenti gruppo B
POMERIGGIO
16,00 • 18,00
Allenamenti gruppo A
18,15 • 20,15
Allenamenti gruppo B
20,15 • 20,45
Conclusioni sul corso
CATEGORIA IN SEASON
CORSO MEDIO
durata 3/4/5/6 giorni
► 1° giorno
MATTINA
09,30 • 12,30
Parte teorica con allenatori
POMERIGGIO
► 2/3/4/5/6 giorno
16,00 • 18,00
Pratica con atleti • gruppo A
18,00 • 20,00
Pratica con atleti • gruppo B
POMERIGGIO
16,00 • 18,00
Allenamento gruppo A
18,15 • 20,15
Allenamento gruppo B
COLLABORAZIONI PERIODICHE
Si propongono collaborazioni continue nel tempo con appuntamenti periodici.
Gli allenamenti mattutini e pomeridiani possono essere per singoli, di gruppo o full
immersion.
ESEMPI TIPICI:
1 giorno la settimana
2 giorni la settimana
Una volta al mese per 2/3 o più giorni
Una volta ogni 2 mesi per 2/3 o più giorni
Una volta ogni 3 mesi o più per 2/3 o più giorni
Si prevedono anche altre possibilità d’intervento in funzione delle esigenze del
team o del singolo atleta.
Per prenotazioni e info sulle offerte dei corsi:
+39 333.4975670
[email protected] • [email protected]
Per conoscere il metodo si possono richiedere corsi di MBM™ presso le strutture del proprio team, club, scuola.