FARE SPORT IN MODO SICURO
La tutela della salute e della sicurezza, non solo nell’ambiente di lavoro, è
parte integrante della cultura moderna ed è necessaria per promuovere
comportamenti corretti.
L’ambiente abituale in cui si vive, molto spesso a torto, è ritenuto il più
sicuro perché è familiare, ci fornisce protezione e calore e quindi si pensa
di conoscerlo profondamente: ma non è così!
Anche l’ambiente più familiare può nascondere potenziali rischi. Ecco la
necessità di conoscere tali rischi per essere in grado di cautelarci
adeguatamente.
LA MEDICINA NELLO
SPORT
La Medicina dello Sport è una medicina di tipo preventivo, a cui noi
italiani non siamo, per costumi e mentalità,
abituati; è invece fondamentale sempre, ma soprattutto in età giovanile
e dopo i 35-40 anni, valutare la
condizione fisica di un soggetto per fornirgli, se è un giovane che inizia
lo sport, le indicazioni più corrette per la
pratica dello stesso e tutti quei consigli inerenti l’alimentazione e i
mezzi di prevenzione e cura delle patologie ad
insorgenza giovanile (eccesso ponderale, scoliosi, piede piatto o cavo
ecc.), o se viceversa è un adulto che non ha
mai fatto sport o lo riprende dopo anni di inattività, per dargli le
indicazioni relative al tipo di attività a cui può
sottoporsi senza rischi.
IL NUOTO
Il nuoto, ad esempio, oggi è considerato in
assoluto uno degli sport più salutari e a basso
rischio di infortuni, anche se richiede delle
capacità di base e delle precauzioni per
tutelare chi lo pratica.
Molte sono, infatti, le norme e le regole da
osservare, sia relativamente agli impianti sia
ai comportamenti da adottare, che
garantiscono la sicurezza dei nuotatori.
SICUREZZA MOTO GP
PROTEZIONI
I diversi produttori che forniscono gli abiti ai partecipanti di moto gp, devono
progettarli in modo che siano confortevoli e protettivi , ma devono anche
essere aerodinamici, traspiranti, durevoli, flessibili e resistenti.
Le tute in pelle della moto gp sono realizzate principalmente in pelle di canguro,
che è più resistente, più flessibile e pesa meno della pelle bovina. Le pelli sono
tenute a fornire una forte resistenza e protezione da abrasioni e impatto in
aree particolarmente vulnerabili come i gomiti, schiena e ginocchia pur dando
anche ai piloti l'elasticità di cui hanno bisogno.
Ovviamente tali tute devono lavorare in simbiosi con il casco, per stabilizzare la
testa e devono proteggere in maniera rigorosa la colonna vertebrale: ciò di
solito avviene con ulteriori protezioni in carbonio, kevlar o titanio.
Nei circuiti inoltre sono presenti, a lato di essi, dei copertoni ammassati uno
sopra l’ altro per ridurre i danni ai piloti in caso di caduta.
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TREKING
1 Pianificate la vostra gita a tavolino:
2 Informatevi bene sulle previsioni del tempo:
3 Valutate oggettivamente la vostra forma fisica e
scegliete un’escursione adeguata.
4 Scegliete una velocità di marcia moderata regolare.
5 Bevete abbondantemente!
6 Scegliete l’attrezzatura adeguata
7 Mettete dell’abbigliamento leggero e funzionale
8 Abbiate riguardo dei più deboli del vostro gruppo.
9 Rispettate la natura
10 Seguite sempre i sentieri indicati.