LA NOSTRA SOCIETA'
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Notizie
e Varie
AVVISO AI SOCI
SI RICORDA A TUTTI CHE LA PODISTICA OSTIA, NON
AVENDO SPONSOR, SI FINANZIA ESCLUSIVAMENTE CON
LA QUOTA SOCIALE VERSATA DAI SINGOLI SOCI. LA
PUNTUALITA' DEI PAGAMENTI RISULTA ESSENZIALE PER
LA CORRETTA GESTIONE DELLE ATTIVITA'. SAREBBE
OPPORTUNO, INOLTRE, CHE IL CERTIFICATO MEDICO
VENISSE RINNOVATO NEL MESE DI DICEMBRE.
Si comunica che i pagamenti si possono effettuare anche mediante bonifico
bancario intestato a: ASD PODISTICA OSTIA
su banca POPOLARE DEL LAZIO AGENZIA 10 OSTIA
IBAN IT 37 D 05104 03210 CC0520001517
RES PONSABILE
Giuseppe Pavia
REDATTORE
Sergio Colini
COLLABORATORI
Milva Basciu
Mario Casu
Enrico Gilardoni
Roberto Dalmazi
Lamberto Feroce
Aurora Petrone
Silvia Tarani
Raffaele Troisi
A.I.C.S. RM 124
Pag. 1
: Foto
Pag. 2
: "Comunicati notizie e varie"
Pag. 3
: Sommario
Pag. 4
: Prossime gare
Pag. 5
: Articolo Gilardoni
Pag. 6
: Articolo Curci
Pag. 7
: Elenco "Roma - Ostia"
Pag. 8-9
: Gare Aprile 2015
Pag. 10-11 : Gare Maggio 2015
Pag. 12-13 : Gare Giugno 2015
Pag. 14
: Notizie Flash
Pag. 15
: Auguri
Pag. 16
: Foto
GARE: LUGLIO - SETTEMBRE 2015
Data
Orario
Gara
Km
Località
Informazioni
Tel
04/07/15
19,00
CORSALSICCIA
9,000
PONTINIA
3314460250
11/07/15
18,00
JENNESINA
10,200
JENNE - RM
3667337177
12/07/15
09,00
PAVONA RUN
10,000
PAVONA - RM
19/07/15
10,00
26/07/15
09,30
02/08/15
09,30
08/08/15
19,00
28/08/15
09,30
06/09/15
09,30
13/09/15
09,00
20/09/15
09,00
MEZZAMARATONA
DI
SABAUDIA
21,097
SABAUDIA - LT
0773691169
27/09/15
10,00
CORRICOLONNA
10,000
COLONNA - RM
3396645904
CORRI TRA I
BOSCHI DELLA
FONTE ONTANESE
CORRIAMO SUL
MONTE ARTEMISIO
LA SPEATA
LA NOTTURNA DI
BORGO HERMADA
ROMA BY NIGHT
RUN
OSTIA IN CORSA
PER L'AMBIENTE
TROFEO
S.LEONARDO
10,000
11,00
12,000
8,000
LARIANO
3349252876
VELLETRI
0773691169
SUBIACO
3382849585
BORGO HERMADA
0773691169
21,097
ROMA
10,000
OSTIA
8,000
065662206
ACILIA - RM
Anteprima della nostra manifestazione
OSTIA IN CORSA PER L’ AMBIENTE
A due mesi dal via della 13a edizione ho cercato di fare una retrospettiva e ho provato
a mettere a fuoco la nascita, la crescita ed il successo raggiunti dalla nostra manifestazione.
La nascita è scaturita dalla volontà di tutelare i valori ambientali da sempre
insiti nella nostra Associazione; l’effetto scatenante è nato dal devastante incendio che nel
luglio 2000 ha semidistrutto la nostra magnifica pineta di Castelusano.
Il percorso della gara, che si snoda interamente all’interno della pineta, e la stessa
denominazione sono emblematici. A tanti anni di distanza si può ora dire che organizzare
una gara podistica senza sponsor e con le sole nostre forze, partendo dal nulla, è stato un
passo molto ardito che solo la passione e la determinazione del nostro Presidente possono
giustificare.
In effetti le prime edizioni non raccolsero molti partecipanti ma anno dopo anno la
gara ha preso quota e, scorrendo il nostro archivio si incomincia da 245 partenti nel 2003,
saliti a 694 nel 2007, a 866 nel 2012 per arrivare a 1043 nel 2014.
Mi piace evidenziare in questa occasione che non è solo la gara in sé per sé che ha
calamitato via via molti concorrenti in quanto tanti hanno apprezzato la perfetta
organizzazione, l’ottimo ristoro, i premi importanti ed altre sfumature molto gradite.
Il passaparola e la capillare diffusione pubblicitaria hanno fatto il resto.
C’è però un altro aspetto, forse ancora più importante che voglio evidenziare in questa
retrospettiva.
Come è riuscita la Podistica Ostia a raggiungere questo invidiabile successo?
Va dato atto al Presidente di aver utilizzato le proprie ottime qualità manageriali ed
organizzative e soprattutto di essere riuscito a mettere in moto una squadra molto affiatata
che lavorando di concerto ha superato ogni difficoltà.
A questo proposito mi corre l’obbligo di ricordare :
Andrea Nesi, Responsabile Ambiente A.I.C.S. , per la gara di raccolta rifiuti a premi, e sarà
possibile aderire, diventando testimonial fotografico 2015, della campagna “Se lo abbandoni
il rifiuto sei tu ! “ .
i Soci:
Tarani, Di Piazza, Colini, Troisi , Petrelli, Feroce, Petrone, Lumicisi, Cannavo’, Albanese,
Basciu, Iorio, Bettiolo, Galati, Berni, Fasano, Fortin, Paglione, Zuccari, Bacci, Di Nella e
tanti altri simpatizzanti che hanno dato il loro contributo.
Un grazie particolare agli amici del Circolo G.Ronca, ad Andrea Gasparini, a Mauro
Jacopini, allo Speaker Rudi Saverio e a Giancarlo Melini.
Enrico Gilardoni
Cambiare scarpa ... o cambiare piede?
Gli ultimi mesi hanno confermato la tendenza, da parte dei produttori di scarpe da running,
di allargare l'offerta dei modelli “comodi” e limitare l'evoluzione delle calzature più
aggressive. Il motivo è facile da intuire: il podismo e i relativi “figli” (walking, trekking, fit
walking ecc.) godono di ottima salute, il numero di iscritti aumenta sempre di più ma è un
fenomeno che riguarda sopratutto chi preferisce allenarsi ad andature poco sostenute, magari
chi corre per dimagrire o per la salute.
Tuttavia una novità di un certo rilievo, anche a giudicare dalla curiosità che ha suscitato sui
forum internet italiani, è stata l'uscita da parte di Saucony delle Zeaolot Iso. L'aspetto
particolare di queste scarpe è nel drop ridotto ad appena 4 mm.
Chiariamo prima cosa è il “drop”. Quando infilate un paio di scarpe da corsa, vi accorgete
che il piede entra “in discesa”: il tallone poggia su una superficie più alta rispetto alla parte
opposta. Questo consente l'inserimento, appunto nel tallone, di uno strato protettivo ulteriore,
che unito alla “conchiglia” permette alla calzatura di assorbire meglio gli impatti del terreno.
Il drop è appunto la differenza tra l'altezza del tallone e dell' avampiede.
Con l'avvento di nuovi materiali, le case produttrici sono riuscite ad ottenere la stessa
efficacia protettiva riducendo però l'altezza del tallone, e di conseguenza il peso della scarpa.
Sopratutto, più basso è il drop, più naturale sarà l'esercizio della corsa. Altrimenti, come
fanno sapere dalla stessa Saucony, “Dio ci avrebbe creati con i tacchi”.
Sul drop basso ho trovato pareri discordanti. Ho avuto il piacere di farmi consigliare le
Zealot, le mie prime “drop 4” (finora avevo usato sempre classiche drop 12 mm)
direttamente da Giorgio Calcaterra, la sera prima della sua impresa alla Maratona di Roma;
Maratona che lui stesso avrebbe corso con quel modello. Anche lui mi ha consigliato, come
avevo letto un po' ovunque, di alternare queste scarpe a quelle usate finora, per abituare i
tendini. Consiglio ascoltato da un'orecchia, uscito dall'altra.. Non per arroganza,
semplicemente perché mi stavo trovando bene e non accusavo il minimo indolenzimento.
Dopo 400 km corsi con queste scarpe, confermo di non aver riscontrato il benché minimo
problema a nessuna articolazione. Quanto alle scarpe, le trovo reattive e veloci, ma a dire il
vero dico la stessa cosa per tutti i primi 400 km di qualsiasi paio di scarpe acquistate.
Sui forum invece leggo di diverse persone che hanno avuto problemi vari con scarpe a drop
ridotto. Cosi come leggo di persone che trovano molta differenza tra un paio ed un altro, tra
una marca ed un'altra e cosi via. Io sinceramente, tutta questa differenza non la vedo, anche
se a volte è bello affezionarsi ad un paio di scarpe se sono accompagnate ad una
soddisfazione in gara.
Mi chiedo però se la verità sia un'altra. Prendiamo le scarpe “per pronatori”. Queste scarpe si
limitano ad un solo compito: contenere i danni della pronazione. Punto. Ma pronatori si è
prima, pronatori si è dopo. Basta guardare l'usura di una scarpa usata da un pronatore: la
parte laterale risulta quasi “tagliata” dal consumo, a conferma che il piede ha comunque
poggiato nel modo sbagliato. Questo fa senz'altro il gioco delle aziende: l'atleta che si scopre
pronatore, viene convinto che quello è il suo destino a vita, un po' come per chi è mancino, e
come tale dovrà continuare, a vita, a comprare scarpe per pronatori. Intanto però il suo piede
continuerà a poggiare male, protetto si, ma comunque sbagliando e mandando all'arto
impulsi poco graditi. Mi chiedo come mai le riviste specializzate dedichino inserti sani alle
calzature, ma mai un libretto “guida al corretto appoggio nella corsa”. E' davvero
impossibile cambiare il proprio stile di corsa ?
Claudio Curci
ROMA - OSTIA
Numero di partecipazioni totali aggiornate all'edizione 2015
Pos
Cognome
Nome
N°
Partecip
Pos
Cognome
Nome
N° Partecip
1
GIANNECCHINI
ORESTE
35
34 COLECCHIA
PAOLO
6
2
PAVIA
GIUSEPPE
32
35 PILI
ANTONELLO
6
3
BRUNELLI
GABRIELE
30
36 SARANGO SOTO HECTOR
6
4
MASSIMI
MARCO
20
37 BERNI
FRANCESCA
6
5
GALATI
GIUSEPPE
20
38 ORTISI
GABRIELLA
6
6
MARCHETTI
UGO
17
39 LUPI
PAOLO
5
7
LUMICISI
STEFANO
16
40 BERNI
FABRIZIO
5
8
LO GIUDICE
ANTONIO
16
41 FASANO
ALTERO
5
9
PAGLIONE
PIETRO
15
42 LUPPINO
FABIO
5
ALDO
14
43 MODESTI
GIOVANNI
5
11 SCIANCALEPORE CLAUDIO
14
44 DEL BELLO
SANTE
5
12 CANNAVO'
UMBERTO
13
45 BIZZARRI
SERGIO
5
13 PETRELLI
MARCELLA
13
46 DI NELLA
ANNA
4
14 MOLIN
FABIO
12
47 DALMAZI
ROBERTO
4
15 ZUCCARI
16 MANDOLINI
17 BACCI
UGO
STEFANO
ADRIANA
12
11
11
48 FEROCE
49 FORMICA
50 MANGIANTE
LAMBERTO
STEFANO
EUGENIO
4
4
4
18 VECCHI
GRAZIA
11
51 CURCI
CLAUDIO
4
19 COLINI
SERGIO
11
52 DI PIAZZA
FABIO
4
20 FILIPPONI
MASSIMO
10
53 TROISI
RAFFAELE
4
21 TARANI
SILVIA
9
54 PAVIA
ORIANA
3
22 COCCO
GIANFRANCO
9
55 AFFUSO
GAETANO
3
23 GILARDONI
ENRICO
9
56 SALVI
PATRIZIA
3
24 SCHIAVO
GUIDO
9
57 TROISI
PAOLO
3
25 ALBANESE
BRUNO
8
58 SANNA
FRANCESCO
2
26 BRUNETTI
CARLO
8
59 CASTANEDA
MARTHA
2
27 BADALONI
FABRIZIO
7
60 PETRONE
AURORA
2
28 FORTIN
MARIO
7
61 PIERANGELI
RINO
2
29 BRUNETTI
FEDERICA
7
62 MONDELLI
FRANCESCO
2
30 MINERBI
SUSANNA
7
63 MUSCAS
MARINELLA
1
31 MENICI
ROBERTO
7
64 COGHE
ATTILIO
1
32 VAGNI
VINCENZO
7
65 ROSSI
LUCA
1
33 BERGHELLA
LEONARDO
6
66 FAMA'
SIMONE
1
10 IORIO
Risultati Gare Aprile 2015
CROSS DI PASQUETTA
Cognome
1 SALVI
5,000
06/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:26:02
0:05:12
11,52
10,000
12/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:43:45
00:48:46
00:49:11
00:55:38
00:59:50
01:02:01
01:02:26
0:04:23
0:04:53
0:04:55
0:05:34
0:05:59
0:06:12
0:06:15
13,71
12,30
12,20
10,78
10,03
9,67
9,61
13,000
19/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:52:23
00:57:07
00:58:04
00:58:40
01:00:40
01:03:47
01:03:53
01:04:50
01:05:00
01:08:11
01:09:37
01:10:36
01:13:07
01:13:39
01:18:44
01:21:22
01:21:24
01:21:30
01:24:14
01:24:14
01:27:26
01:30:33
01:30:34
0:04:02
0:04:24
0:04:28
0:04:31
0:04:40
0:04:54
0:04:55
0:04:59
0:05:00
0:05:15
0:05:21
0:05:26
0:05:37
0:05:40
0:06:03
0:06:16
0:06:16
0:06:16
0:06:29
0:06:29
0:06:44
0:06:58
0:06:58
14,89
13,66
13,43
13,30
12,86
12,23
12,21
12,03
12,00
11,44
11,20
11,05
10,67
10,59
9,91
9,59
9,58
9,57
9,26
9,26
8,92
8,61
8,61
50,000
25/04/2015
Nome
Tempo
Min/Km
Km/ora
UGO
04:40:30
0:05:37
10,7
Nome
PATRIZIA
GRANAI RUN - Roma
1
2
3
4
5
6
7
Cognome
Nome
TROISI
BIZZARRI
SALVI
TROISI
PETRELLI
VECCHI
BETTIOLO
PAOLO
SERGIO
PATRIZIA
RAFFAELE
MARCELLA
GRAZIA
MASSIMO
APPIA RUN - Roma
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Cognome
Nome
CURCI
MANDOLINI
IORIO
ROSSI
PILI
MINERBI
PIERANGELI
LO GIUDICE
SARANGO
DI PIAZZA
FASANO
ORTISI
TROISI
FORTIN
PETRELLI
CASTANEDA
BETTIOLO
VECCHI
MUSCAS
COLINI
GIANNECCHINI
TARANI
GALATI
CLAUDIO
STEFANO
ALDO
LUCA
ANTONELLO
SUSANNA
RINO
ANTONIO
HECTOR
FABIO
ALTERO
GABRIELLA
RAFFAELE
MARIO
MARCELLA
MARTHA
MASSIMO
GRAZIA
MARINELLA
SERGIO
ORESTE
SILVIA
GIUSEPPE
50 Km di ROMAGNA
Cognome
1 ZUCCARI
Chi tace e
piega la testa
muore ogni
volta che lo
fa, chi parla e
cammina a
testa alta
muore una
sola volta.
G. Falcone
Quando si
spengono le
luci sono i
sogni ad
illuminare la
notte.
Amami
quando lo
merito meno,
perchè sarà
quando ne ho
più bisogno.
Catullo
MONDRAGONE - CE
Cognome
1 VECCHI
10,000
25/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
01:01:55
0:06:12
9,69
9,500
25/04/2015
00:50:48
00:51:24
00:56:27
01:00:28
01:06:20
0:05:21
0:05:25
0:05:57
0:06:22
0:06:59
10,000
26/04/2015
Nome
Tempo
Min/Km
Km/ora
SOTO
00:49:33
0:04:57
12,11
21,097
26/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
02:16:58
0:06:30
9,24
8,800
26/04/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:44:18
01:00:06
01:00:06
0:05:02
0:06:50
0:06:50
11,92
8,79
8,79
Nome
GRAZIA
VILLE TUSCOLANE - Frascati
1
2
3
4
5
FASANO
FORTIN
TROISI
PETRELLI
TARANI
ALTERO
MARIO
RAFFAELE
MARCELLA
SILVIA
MARATONINA DELLA COOPERAZIONE
Cognome
1 SARANGO
PEDAGNALONGA
Cognome
1 PETRELLI
Nome
MARCELLA
PEDAGNALONGA
Cognome
1 FORTIN
2 TARANI
3 TROISI
Nome
MARIO
SILVIA
RAFFAELE
11,22
11,09
10,10
9,43
8,59
CLASS.
CAT.
Quando ho
cominciato ad
amarmi
davvero, mi
sono liberato
di tutto ciò che
non mi faceva
del bene:
persone, cose,
situazioni, e
tutto ciò che
mi tirava
verso il basso,
allontanando
mi da me
stesso.
all'inizio lo
chiamavo
sano egoismo,
ma oggi so
che questo è
amore di se.
C. Chaplin
IL SASSO
Risultati Gare Maggio 2015
PER ANTIQUA ITINERA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Cognome
Nome
MANDOLINI
ROSSI
PILI
BIZZARRI
PIERANGELI
MINERBI
FORTIN
SALVI
FASANO
SARANGO SOTO
BRUNETTI
VECCHI
BETTIOLO
MUSCAS
COLINI
GALATI
MENICI
ALBANESE
STEFANO
LUCA
ANTONELLO
SERGIO
RINO
SUSANNA
MARIO
PATRIZIA
ALTERO
HECTOR
FEDERICA
GRAZIA
MASSIMO
MARINELLA
SERGIO
GIUSEPPE
ROBERTO
BRUNO
STRACECCANO
1 TROISI
2 PETRELLI
RAFFAELE
MARCELLA
TROFEO CITTA' DI SEZZE
1 TROISI
2 PETRELLI
3 VECCHI
RAFFAELE
MARCELLA
GRAZIA
rinCORRIAMO LA PACE - Ostia
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Cognome
Nome
CURCI
ROSSI
MINERBI
PIERANGELI
SALVI
AFFUSO
MOLIN
DI PIAZZA
FASANO
BETTIOLO
TARANI
GIANNECCHINI
MENICI
PAVIA
CLAUDIO
LUCA
SUSANNA
RINO
PATRIZIA
GAETANO
FABIO
FABIO
ALTERO
MASSIMO
SILVIA
ORESTE
ROBERTO
GIUSEPPE
9,700
03/05/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:42:49
00:44:29
00:45:27
00:45:59
00:46:56
00:47:53
00:49:12
00:49:22
00:50:45
00:51:14
01:02:15
01:02:32
01:04:27
01:04:29
01:04:29
01:08:27
01:15:51
0:04:25
0:04:35
0:04:41
0:04:44
0:04:50
0:04:56
0:05:04
0:05:05
0:05:14
0:05:17
0:06:25
0:06:27
0:06:39
0:06:39
0:06:39
0:07:03
0:07:49
13,59
13,08
12,81
12,66
12,4
12,15
11,83
11,79
11,47
11,36
9,35
9,31
9,03
9,03
9,03
8,5
7,67
9,400
03/05/2015
00:54:35
00:57:39
0:05:48
0:06:08
10,000
10/05/2015
00:53:41
00:59:15
01:00:43
0:05:22
0:05:55
0:06:04
10,000
10/05/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:39:13
00:43:51
00:46:53
00:48:03
00:48:31
00:49:03
00:50:09
00:51:41
00:53:24
01:02:24
01:04:00
01:08:14
01:16:19
01:16:22
0:03:55
0:04:23
0:04:41
0:04:48
0:04:51
0:04:54
0:05:01
0:05:10
0:05:20
0:06:14
0:06:24
0:06:49
0:07:38
0:07:38
15,3
13,68
12,8
12,49
12,37
12,23
11,96
11,61
11,24
9,62
9,38
8,79
7,86
7,86
CLASS.
Categ.
3
10,33
9,78
11,18
10,13
9,88
4
4
6
2
6
5
La persona
distratta vi è
inciampata.
Quella
violenta l'ha
usato come
proiettile.
L'imprendito
re l'ha usato
per costruire.
Il contadino
stanco,
invece, come
sedia. Per i
bambini è
un
giocattolo.
Davide l' ha
usato contro
Golia e
Michelangelo
ne fece la più
bella
scultura. In
ogni caso la
differenza
non l' ha
fatta il sasso,
ma l' uomo.
Non esiste
sasso sul tuo
cammino
che tu non
possa
sfruttare per
la tua
propria
crescita.
CORRI BRAVETTA
10,000
10/05/2015
Tempo
Min/Km
00:53:41
0:05:22
5,000
17/05/2015
Tempo
Min/Km
00:22:14
00:24:43
00:25:09
00:35:00
00:45:00
00:48:20
0:04:27
0:04:57
0:05:02
0:07:00
0:09:00
0:09:40
84,000
23/05/2015
Nome
Tempo
Min/Km
UGO
10:30:00
0:07:30
15,000
24/05/2015
Tempo
Min/Km
1 COLINI
SERGIO
2 PETRELLI
MARCELLA
MARATONINA DI TORRESPACCATA
01:27:00
01:27:00
10,000
0:06:02
0:06:02
24/05/2015
1 TROISI
00:58:11
0:06:04
100,000
30/05/2015
Nome
Tempo
Min/Km
UGO
11:08:00
0:06:41
8,2
31/05/2015
Tempo
Min/Km
SALI E SCENDI PER VITINIA
00:40:02
00:40:30
00:41:49
00:43:08
00:47:59
00:49:03
00:49:24
4,1
0:04:53
0:04:56
0:05:06
0:05:16
0:05:51
0:05:59
0:06:01
31/05/2015
1 PAVIA
00:28:11
0:06:52
Cognome
1
Nome
SARANGO SOTO
HECTOR
RACE FOR THE CURE
1
2
3
4
5
6
Cognome
Nome
PILI
SARANGO
DI PIAZZA
PETRELLI
TROISI
TROISI
ANTONELLO
HECTOR
FABIO
MARCELLA
RAFFAELE
PAOLO
NOVE COLLI RUNNING
Cognome
1 ZUCCARI
MARATONINA DI TORRESPACCATA
Cognome
Nome
RAFFAELE
IL PASSATORE
Cognome
1 ZUCCARI
SALI E SCENDI PER VITINIA
Cognome
Nome
FORTIN
SARANGO SOTO
DI PIAZZA
BUTTARAZZI
PETRELLI
VECCHI
BETTIOLO
MARIO
HECTOR
FABIO
FRANCESCA
MARCELLA
GRAZIA
MASSIMO
Non importa
che tu stia
procedendo
lentamente,
l' importante
che tu non ti
sia fermato.
Confucio
CLASS.
CAT.
1
2
3
4
5
6
7
GIUSEPPE
3
1
3
3
Certo che ti
farò del male.
Certo che me
ne farai.
Certo che ce ne
faremo.
Ma questa è
la condizione
stessa
dell’esistenza.
Farsi
primavera,
significa
accettare il
rischio
dell’inverno....
Farsi
presenza,
significa
accettare il
rischio
dell’assenza.
Risultati Gare Giugno 2015
TROFEO CITTA' DI NETTUNO
Cognome
1
2
10,000
02/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
01:01:08
01:03:35
0:06:07
0:06:22
9,81
9,44
9,000
02/06/2015
Nome
Tempo
Min/Km
Km/ora
FABIO
00:46:08
0:05:08
11,71
6,000
03/06/2015
Nome
Tempo
Min/Km
Km/ora
MARIO
00:33:02
0:05:30
10,9
9,000
07/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
01:02:36
0:06:57
8,63
10,000
07/06/2015
00:41:18
0:04:08
10,000
13/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:57:42
01:06:22
01:07:03
01:07:03
0:05:46
0:06:38
0:06:42
0:06:42
10,4
9,04
8,95
8,95
10,000
14/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:51:22
01:06:58
0:05:08
0:06:42
11,68
8,96
10,000
20/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
00:43:40
00:43:59
00:45:48
00:46:56
00:47:02
00:48:28
00:52:00
00:52:38
00:53:02
01:00:57
01:02:32
0:04:22
0:04:24
0:04:35
0:04:42
0:04:42
0:04:51
0:05:12
0:05:16
0:05:18
0:06:06
0:06:15
13,74
13,64
13,1
12,78
12,76
12,38
11,54
11,4
11,31
9,84
9,59
Nome
PETRELLI
VECCHI
MARCELLA
GRAZIA
LYBERTY SUNSET RACE
Cognome
1 DI PIAZZA
ALBARACE
Cognome
1 FORTIN
TROFEO VICTORIA (FR)
Cognome
1 VECCHI
Nome
GRAZIA
LA SCARPETTATA
1 CURCI
CLAUDIO
SULLE ORME DI ENEA
1
2
3
4
Cognome
Nome
COLINI
PETRELLI
VECCHI
TROISI
SERGIO
MARCELLA
GRAZIA
RAFFAELE
BOCCEA RUNNING
Cognome
1 SARANGO
2 VECCHI
Nome
HECTOR
GRAZIA
CORRI ROMA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Cognome
Nome
FAMA
ROSSI
BIZZARRI
PILI
MINERBI
PIERANGELI
SARANGO
FORTIN
DI PIAZZA
BRUNETTI
TARANI
SIMONE
LUCA
SERGIO
ANTONELLO
SUSANNA
RINO
HECTOR
MARIO
FABIO
FEDERICA
SILVIA
14,53
CLASS.
Categ.
Le persone
non smettono
di giocare
quando
invecchiano.
Ma
invecchiano
quando
smettono di
giocare.
CLASS:
ASS.
1
DOve la
farza può solo
distruggere la
gentilezza, la
gentilezza può
scolpire
P. Coelho
1°
2°
Ogni persona
che incontri
sta
combattendo
una battaglia
di cui non sai
nulla.
Sii sempre
gentile !
C.Mazzacurati
5°
ANAGNI
Cognome
1 VECCHI
Nome
GRAZIA
10,000
28/06/2015
Tempo
Min/Km
Km/ora
01:00:44
0:06:04
9,88
CLASS
CAT.
5
Un sorriso
costa meno
dell' elettricità,
ma da più luce
ed aiuta a
vivere meglio !
E quando pensi
che sia finita è
proprio li che
comincia la
salita.
SALI E SCENDI PER V ITINIA
Non c' è
persona più
nobile di quella
che riesce a
gioire per la
felicità degli
altri, pur
avendo la
tristezza nel
cuore.
CORRIROMA
NOTIZIE FLASH
RISULTATI GARE
Al fine di ricevere con tempestività i risultati delle gare in cui non è presente la società, ma nelle quali
partecipano individualmente alcuni dei nostri soci, si invitano gli interessati a comunicare i risultati al
fax o segreteria telefonare allo 06/5662206 oppure e.mail:[email protected] tutto ciò per aggiornare il sito e
di conseguenza disporre presto di questi dati da pubblicare sul giornalino.
SEDE SOCIALE
Ci possiamo incontrare sempre il Giovedì al CIRCOLO ANZIANI PIAZZA G.RONCA 22 ore 17/18
ISCRIZIONI GARE
La partecipazione e la conseguente iscrizione alle gare deve essere comunicata entro il giovedì in sede,
altrimenti dopo le ore 20,00 Silvia Tarani Cell. 347/9062197
NOTIZIE SPORTIVE
www.maratoneta.it risultati,classifiche,calendario di gare in tutto il Lazio.
www.mariomoretti.it risultati e classifiche di tutte le gare nel lazio e in Italia.
www.podisticaostia.it
www.romacorre.it/ Tutte le gare con foto (DALMAZI) nel Lazio
GIORNALINO
Si rinnova l’invito a tutti i soci di voler partecipare alla stesura del nostro giornalino scrivendo
anche brevi manoscritti inerenti la vita sociale o commenti alle gare a cui hanno partecipato.
CONVENZIONI A FAVORE DEI SOCI
ASSICURAZIONI “UNIPOL” di Attilio Coghe Via C.Consalvo 23 Tel.06/56339219 Ostia Lido
CENTRO DIAGNOSTICA “LIDO” Via Capo Soprano,21 Tel. 06 5681452 06 5681354
Dott.CASSETTI GIUSEPPE : Ecografia Internista e UroNefrologica.cell.3356050369
DR.WALTER DEL MONACO Studio dentistico Via Dell’Idrovolante 20 tel, 06/56447550
DIAGNOSTICA SRL LABORATORIO ANALISI MEDICINA DEL LAVORO V.M.COLOMBA GABRIEL
11 DRAGONCELLO TEL.065218545-0652310121.
FISIOMARE FISIOTERAPIA CONVENZIONATO ASL V.DEI NAVICELLARI,16 A
16/a
Ostia,tel.06/5624664
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CENTRO SPORTIVO “OASI”AICS ROMA VIA VARNA 66 00124 ROMA (INFERNETTO)
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VESTIARIO
I numerosi capi di vestiario giacenti in magazzino sono a disposizione dei soci,(contattare Silvia Tarani
Cell.347/9062197) con un minimo di contributo: tuta estiva 25 €,completino estivo 20 €,Kway 10 €, gilet 10 €,
polo 15 €, fuson 12 € , bermuda 10 € , zainetto 15 € . felpa € 25.
PRESENZE ALLE GARE
Si ricorda che alle gare occorre presentarsi almeno una ora prima della partenza, per ottemperare al ritiro
pettorale con moneta adeguata,per evitare di avere il resto,fare la foto di gruppo con gli amici e poi
riscaldamento.
TARANI
SILVIA
2 Luglio
BUTTARAZZI'
FRANCESCA
3 Luglio
MOSCATELLI
GIUSEPPE
7 Luglio
MARTINO
ROMOLO
9 Luglio
BERGHELLA
LEONARDO
14 Luglio
COGHE
ATTILIO
11 Agosto
IORIO
ALDO
15 Agosto
BACCI
ADRIANA
17 Agosto
FASANO
ALTERO
3 Settembre
MENICI
ROBERTO
8 Settembre
FILIPPONI
MASSIMO
12 Settembre
BETTIOLO
MASSIMO
22 Settembre
AFFUSO
GAETANO
23 Settembre
SCIANCALEPORE CLAUDIO
23Settembre